Что происходит с организмом, если пить пиво каждый день

Ежедневное употребление пива может нанести вред вашему здоровью удивительными способами: от слабого иммунитета до нарушения сна.Наслаждаясь холодным пивом в конце дня или выпивая несколько бокалов с друзьями на выходных, это может показаться безвредным, но ежедневное употребление пива может разрушить ваше здоровье.Вот пять способов, как ежедневное употребление пива может негативно повлиять на ваше самочувствие, пишет Eat This, Not That!"Ежедневное употребление алкоголя раздражает слизистую кишечника и может нарушить его нежный микробиом", - говорит иммунолог Кара Вада.Это часто приводит к повышенной кишечной проницаемости, также известной как "синдром повышенной кишечной проницаемости", заставляющий вашу иммунную систему находиться в состоянии повышенной готовности, чтобы справиться с последствиями.Со временем эта хроническая, низкоуровневая активация не только означает, что вы будете чаще простужаться; она также может проявляться как ухудшение аллергии, проблемы с кожей, такие как экзема, медленный метаболизм и даже обострение аутоиммунных заболеваний.Сон - жизненно важная часть нашего психического и физического здоровья, но ежедневное употребление пива нарушает наши привычки сна.Это классическая ловушка: мы выпиваем, чтобы расслабиться, и, конечно, это может вызвать сонливость. Но алкоголь действительно нарушает ваши естественные режимы сна и подавляет фазу быстрого сна, которая имеет решающее значение для эмоциональной регуляции и памяти. Вы, в сущности, обмениваете час отдыха на всю ночь плохого восстановления, оставляя на следующий день чувство сонливости и растерянности.Пиво и здоровье полости рта связаны, но большинство из нас об этом не задумываются. Однако, по словам доктора Сандипа Сахара, стоматолога из Нью-Йорка, слишком частое употребление пива может привести к повреждению зубов."Пиво содержит ферментированные углеводы, питающие бактерии, вызывающие зубной налет во рту, что приводит к кариесу", – говорит Сахар.Кроме того, "ежедневное употребление пива в умеренных количествах также может способствовать сухости во рту. Оно оказывает влияние на слюнные железы и может ухудшить их способность эффективно производить слюну. По словам доктора Сахара, "слюна - это естественная защитная система вашего организма для рта. Она помогает нейтрализовать кислоты, производимые бактериями полости рта, смывает остатки пищи и сахара, обеспечивает минералы (такие как кальций и фосфат) для восстановления ранних повреждений эмали и смазывает ткани.Из-за меньшего количества слюны для смыва кислот и частиц пищи зубной налет накапливается быстрее, увеличивая риск кариеса, даже если вы регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.Термин "пивной живот" существует не просто так - употребление слишком большого количества пива приводит к увеличению веса.Когда вы употребляете алкоголь, вы сознательно подвергаете свой организм воздействию токсина, и ваша система придает приоритет его метаболизму превыше всего. Этот процесс может привести к накоплению висцерального жира (также известного как жир на животе), опасного типа, окружающего ваши органы и подпитывающего воспаления. Со временем это может привести к таким состояниям, как жировая болезнь печени и инсулинорезистентность.Уровень заболеваемости раком растет, особенно среди молодых людей, и один из способов уменьшить риск - это уменьшение потребления алкоголя."Алкоголь связан с семью разными видами рака и может вызвать метаболические нарушения во всем организме", - говорит доктор клинического питания Брук Шеллер.