«Эффект января»: психолог объяснил, почему отношения трещат по швам после новогодних праздников

Каждый январь ощущается как новый старт, но вместе с ним часто возвращаются знакомые жизненные сценарии. Даже пары, которые казались стабильными в декабре, к середине января могут начать отдаляться друг от друга. Американский психолог Марк Треверс в статье для Forbes называет это явление «эффектом январских расставаний» — сезонным всплеском разрывов, который обычно следует после праздников, пишет unian.ua.

По его словам, сам январь не вызывает расставаний, а лишь создает психологические условия, когда давно назревшие решения об отношениях выходят на поверхность. Новый год дает людям возможность осознанно оценить прошлые отношения.

Треверс выделяет три причины, по которым многие пары расстаются после праздников:

1. 1. Снятие эмоционального подавления после праздников. Праздничный период редко бывает эмоционально нейтральным — ожидание гармонии, романтики и семейной сплоченности создают давление. Выражать сомнения во время праздников рискованно, поэтому люди часто подавляют негативные эмоции. После завершения праздников контекст меняется, и пара может перейти к более осознанному обсуждению проблем.

   2. Январь стимулирует самопроверку и оценку будущего. Люди воспринимают январь как временной рубеж, момент окончания одного этапа и начала нового. Это заставляет анализировать отношения не по инерции, а с точки зрения того, подходят ли они для следующего этапа жизни.

   3. Проверка отношений после праздничного стресса. Праздники создают дополнительное давление на пары, и способность справляться с ним о многом говорит. Накопившиеся конфликты после праздников могут «взорваться». Причина расставаний не в праздниках, а в том, что они показывают реальное распределение нагрузки, реакции на стресс и уровень поддержки друг друга.