ЗОЖ

Печень является ценным источником полноценного белка, железа, витамина А, витаминов группы В, фолиевой кислоты и других питательных веществ. Ее рекомендуют включать в рацион людям с повышенными физическими нагрузками, тем, кто имеет риск дефицита железа, а также всем, кто стремится разнообразить сво...

Ученые выяснили, что яйца могут улучшать когнитивные функции. Новое исследование было опубликовано в журнале Nutritional Neuroscience. Медики провели тесты с участниками, которые оценивали когнитивные функции в разные моменты исследования. В эксперименте приняли участие 79 человек в возрасте от 18 д...

Новое исследование ученых из университета Алабамы в Бирмингеме (США) показало, что увеличение употребления аминокислот с разветвленной цепью (BCAA, входит в состав белка) в конце дня может отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Чтобы выяснить, как BCAA влияет на сердце, специ...

Эта морская рыба имеет доступную цену, отличный вкус и высокую питательную ценность. Благодаря большому количеству омега-3 жирных кислот, кальция, витамина D, белка и других полезных веществ, она может стать важной составляющей полезного рациона.

Персики богаты витаминами A, C, E и K, а также витаминами группы B (ниацин, тиамин, рибофлавин). Высокое содержание клетчатки способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.

Рыбий жир может быть полезен для сердца, но вместе с препаратами от высокого давления способен усилить их действие. Медики объяснили, кому стоит быть осторожными с этой добавкой.

В воскресенье, 19 июля, геомагнитное поле Земли будет оставаться спокойным — К-индекс не превысит 2 баллов. Рассказываем, что происходит на Солнце и как поддержать организм даже в безопасный день.

Многие считают, что проросший лук автоматически превращается в отходы, однако специалисты призывают не торопиться.

Эти способы замораживания помогут вам сохранить кабачки свежими до весны.

Ученые раскрыли несправедливую тайну метаболизма и объяснили, почему люди с поздним графиком сна стремительно набирают лишний вес, даже если их рацион абсолютно идентичен меню рано ложащихся и рано встающих.

Избавиться от пятен от ягод на любимой одежде можно даже без дорогих средств, если действовать правильно.

Вы узнаете: Для проникновения в дом крысам не нужны большие отверстия Перекрыть доступ грызунам можно с использованием стальной ваты С наступлением теплого сезона грызуны становятся более...

Качественный сон зависит не только от длительности отдыха, но и правильно подобранного матраса. Если после пробуждения вы испытываете дискомфорт в пояснице, плечах или шее, проблема может состоять именно в спальном месте.

Нередко купленная буханка хлеба может залежаться в хлебнице, если о ней случайно забыли....

Жара, неподходящее время суток или даже грязные секаторы могут свести на нет все ваши усилия в саду. Специалисты объяснили, какие ошибки при летней обрезке чаще всего наносят ущерб здоровью растений.

Шлепанцы считают достаточно удобной обувью, особенно летом. Но надо знать, что не стоит носить их долго и каждый день. Эта обувь влияет на здоровье стопы и спины, пишет livestrong. "У вас может начаться боль в пятке. Если носите шлепки ежедневно, можете вызвать или усилить боль в пятке. Обычно это п...

Вы узнаете: Уксус способен повредить не только сорняки, но и декоративные растения В качестве более безопасной альтернативы рекомендуют кипяток Сорная трава нередко появляется между плиткой...

Запах тела зависит не только от гигиены или типа кожи....

Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион разнообразные ягоды. Они содержат много полезных веществ, положительно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. Кардиологи соглашаются с мнением, что лучше выбрать ежевику и чернику, пишет Parade. Эти ягоды хоть и маленькие, но они полны...

Арбуз - это настоящее летнее сокровище, которое не только прекрасно утоляет жажду, но и обеспечивает организм полезными витаминами и минералами. Чтобы извлечь максимум пользы от этого сочного фрукта, важно знать, в какое время суток его лучше потреблять. Утро, день или вечер - каждый период имеет св...

Магнитные бури в июле 2026 года могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей, а самые мощные геомагнитные возмущения, по прогнозам, ожидаются в последние дни месяца

Обычные абрикосы могут принести организму гораздо больше пользы, чем кажется. Они способствуют пищеварению, содержат антиоксиданты и помогают восполнять запас жидкости.

Витамин Е защищает клетки организма от повреждений, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и иммунной систем....

Жара: опасность для здоровья и как ее уменьшить

Австралийские ученые совершили революционное открытие и раскрыли жуткий механизм, с помощью которого вирусы научились использовать естественный процесс гибели наших клеток для незаметного инфицирования всего организма....

Микроскопические частицы пластика, содержащиеся в продуктах питания и напитках, способны наносить вред печени и нарушать обмен веществ.

Что нужно делать, чтобы достичь долголетия.

Появление даже крошечного пятнышка плесени на хлебе свидетельствует о том, что весь буханка уже полностью заражена грибком.

Украинцам объяснили, в каких случаях от покупки продукта лучше отказаться

Ученые опровергли миф о пользе умеренного употребления алкоголя. Новые исследования показали риски для сердца и учащенное старение

Эти продукты могут защитить вас от ряда заболеваний.

Профессор биологии объяснил, почему в отдельных странах мира показатели заболеваемости остаются ниже.

Австралийские ученые совершили революционное открытие и раскрыли жуткий механизм, с помощью которого вирусы научились использовать естественный процесс гибели наших клеток для незаметного инфицирования всего организма.

Исследования показывают: мозг подростка иначе обрабатывает негативные комментарии в соцсетях, чем позитивные. Родителям стоит знать три скрытых механизма, из-за которых экран ранит ребенка сильнее, чем кажется.

Кальяны, вейпы и электронные сигатеры позиционируются как более безопасная альтернатива традиционному курению, однако это только миф

Это простой, доступный и малоизвестный напиток, который может стать хорошим дополнением к вечернему рациону. Он поддерживает нормальное пищеварение, помогает снизить вздутие и дарит ощущение легкости....

Этот способ распространения вирусов в организме человека раньше никогда не видели ученые. Он связан с мертвыми клетками.

Если хотите, чтобы маринованные огурцы оставались хрустящими даже через несколько месяцев после закатывания, воспользуйтесь этим проверенным рецептом.

Боль в ухе после пребывания на море, в бассейне или реке не всегда проходит сама по себе. Врач объяснила, чем «ухо пловца» отличается от обычного наружного отита, какие симптомы нельзя игнорировать и когда требуется лечение.

Чем отличаются эти продукты и как правильно готовить их для максимальной пользы.

Несмотря на значительное количество калорий и жиров, авокадо не стоит исключать из ежедневного рациона, говорит эксперт....

Специалисты объяснили, почему не следует ожидать видимого загрязнения, какую температуру выбирать для стирки и как поддерживать чистоту спального места.

Учёные обнаружили связь между эффектом просмотра видеороликов и уровнем самоконтроля человека.

Вкусные вареные кабачки и два варианта заправки на любой вкус

Некоторые привычки могут спровоцировать ряд серьезных заболеваний.

Исследователи предложили новый подход к изучению долголетия и поисков способов продлить нашу жизнь.