ЗОЖ

После вкусного обеда или легкого раннего ужина многие чувствуют сонливость. Соответственно, становятся менее активным и продуктивным. Это не всегда признак усталости. Часто причина кроется в составе пищи, расписании дня и даже в уровне гидратации. Если после крепкого обеда хочется обязательно поспат...

Алкоголь давно стал частью культурных традиций, праздников и общения. Но не все спиртные напитки одинаково переносятся организмом....

Советы от врача

Чтобы похудеть, нужно начинать с правильного завтрака. Также ключевую роль играет и время, когда вы его естественны. Такой подход запускает метаболизм, контролирует аппетит в течение дня и помогает худеть без голодания. "Завтрак - это прерывание 10-часового голодания. Например, если человек поужинал...

Ежедневный стресс, переутомление и недостаток сна - частые причины головной боли и выпадения волос

В весенний сезон простуд поклонники кофе могут укреплять свой иммунитет именно этим напитком. Кофе станет более полезным, если добавите один компонент. Речь идет о лимоне. Как отмечают медики, цитрус помогает напитать кофе антиоксидантами, которые помогают предотвратить преждевременное старение, укр...

Многих из нас никогда не учили, как ложиться спать или как готовить к этому свое тело. Многие из нас думают о сне как о чем-то, что происходит в конце каждого дня, но эксперты говорят, что час перед сном имеет значение почти так же, как и сам сон. То, как вы засыпаете, может повлиять на то, сколько ...

Как правильно давать яйца собачке, чтобы не лечить последствия

Кажется, что мыть голову это простая вещь, но оказывается, что существует множество мелких ошибок, которые могут иметь серьезные последствия для состояния волос и кожи головы. Все, от типа шампуня, который вы используете, до температуры воды и даже частоты мытья, может привести к тусклым, непослушны...

Наибольшая привлекательность такого чая — в скорости его приготовления....

Румбамбар или ревень — как правильно, польза растения, кому нельзя его есть

Без душистого укропа в хозяйстве никак, поэтому все украинские хозяева высевают его на своих огородах.

Правильное питание: идеальные сочетания продуктов на целый день

Хотя это может быть популярным напитком для многих, врачи советуют осторожничать с его употреблением и ограничить количество.

В грибах много полезного – особенно антиоксидантов, которые помогают организму справляться со стрессами и старением.

Снижение силы хвата может свидетельствовать об ухудшении здоровья

Как избавиться от вредных привычек

Эксперты по сну говорят, что запахи оказывают большое влияние на качество сна. Поэтому, если хотите иметь спокойный и крепкий сон, следует позаботиться о правильном аромате в своей спальне.

Пуэр — лучший чай для похудения и выведения лишней жидкости: как он работает и как правильно употреблять

Домашний квас из цикория в жару поможет утолить жажду, а приготовить его очень легко.

Исследователи выяснили, что сильное рукопожатие является универсальным показателем крепкого здоровья и долголетия.

Не торопитесь будить – подростковый сон важнее, чем кажется

Спиртное уже давно зачислили в канцерогены группы 1....

Посинение пальцев на руках или ногах: о чем это свидетельствует

Когда витамины могут стать вредными

Почему болит шея

Мясо часто считают источником белка и полезных веществ, но даже в небольших количествах оно может вредить здоровью. Для некоторых людей мясо не просто нежелательно, а категорически запрещено. Есть болезни, при которых вообще нельзя есть мясо и лучше его исключить из рациона, пишет Strona Zdrowia. Хо...

Что означает выделение слюны ночью, создающей эффект мокрой подушки после сна.

Изменение климата открывает двери новым смертельным угрозам. Ученые из Манчестера предупреждают: из-за повышения температуры в Европе может массово распространиться грибок Aspergillus

Увеличить количество белка в рационе можно легко и вкусно. Не придется прибегать к однообразным блюдам или суровым диетам. Достаточно знать несколько простых приемов и продуктов, которые незаметно, но эффективно повысят уровень белка в вашем меню. Врач-нутрициолог Тим Спектор рассказал CNN, как увел...

Наш мозг до сих пор реагирует на грызунов как на потенциальную угрозу, даже если умом мы это отрицаем

Врачи о последствиях обезвоживания

Ученые выяснили, люди какого роста зарабатывают больше Рост человека может влиять на его оценки в школе и заработную плату в будущем. К таким выводам пришли американские ученые. Они выяснили, что высший рост ребенок имеет больше шансов на академический и карьерный успех. В статье, опубликованной в ж...

Результаты показали, что у людей, потреблявших до 6 чашек кофе ежедневно, снижался риск некоторых возрастных изменений, включая улучшение когнитивных способностей и уменьшение воспалительных процессов в организме

Микротренировки могут улучшить физическую форму, предотвратить болезни и продлить жизнь. Ученые провели исследования и определили, что несколько 20-секундных подъемов по лестнице, четырехсекундный спринт на велотренажере или две минуты бега за автобусом могут принести пользу, пишет nytimes. Доказате...

Тонкие изменения в речи часто кажутся причудами старения или моментами рассеянности. Однако недавнее исследование показало, что эти минутные изменения являются потенциальными ранними признаками чего-то гораздо более серьезного: редкого вида деменции, при котором страдают именно языковые навыки.

Этот напиток может идеально вписаться в любой рацион....

Врач Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) Сурадж Кукадия раскрыл пять ключевых признаков рака и посоветовал обратиться к терапевту общей практики.

На затылке, там, где череп соединяется с шеей, есть нежная зона, которую многие небрежно обвиняют в частой головной боли. Некоторые называют ее «костью головной боли», однако, как бы прямолинейно ни звучало это прозвище, настоящие виновники, скрывающиеся под поверхностью, немного сложнее - и они не ...

Специалисты раскрыли идеальный напиток, эффективно помогающий похудеть

Cитуация с употреблением психоактивных веществ в мире претерпевает значительные изменения. Так, в США впервые ежедневное употребление марихуаны превысило ежедневное употребление алкоголя. На фоне этого ученые выяснили, что в опасности может оказаться наше сердце.

Рукола содержит множество витаминов и микроэлементов, таких как B, C, A, K, E, фолат, калий, магний, цинк, железо, селен и т.д., необходимые для питания и поддержания здоровья организма....

Ферментированные соления – это не то же, что обычные соления, которые вы найдете на полках большинства супермаркетов, именно они могут вам пригодиться, если вы хотите похудеть

Хотя яблоки вкусные и питательные фрукты, их употребление в медведьом количестве может иметь последствия для здоровья. Если есть только их, в организме может образоваться дефицит разных витаминов и минералов. Вполне вероятны проблемы с желудком, кожей, недостатком энергии и ухудшением состояния кожи...

Время от времени перекусить поздно ночью не повредит вашему здоровью. Но лучше выбирать питательные блюда и напитки, которые не будут нарушать ваш сон. Рассмотрите закуски с высоким содержанием таких питательных веществ как белок и клетчатка. Эти питательные вещества замедляют пищеварение, что помог...

Существует ряд преимуществ и недостатков принятия душа утром и вечером. Врачи говорят, для организма хорошо принимать оба. Но вечерний душ самый лучший, пишет Mirror. "Вечерний душ считается лучшим для гигиены и способствует хорошему ночному сну. Вечерний душ - лучший способ расслабиться, помогает с...