ЗОЖ

Употребление каких продуктов ежедневно снижает риск развития болезней сердца

Клетчатка и углеводы в картофеле могут стать частью полезного питания....

Что лучше есть для уровня сахара в крови — яблоки или виноград.

Если часто сводит мышцы, одной из возможных причин может служить нарушение баланса электролитов. Некоторые продукты снабжают организм калием, магнием, кальцием и натрием, необходимыми для нормальной работы мышц.

Юморист Владимир Жогло, похудевший на 65 кг, рассказал об отношении к Оземпику

После нескольких часов за рабочим столом боль в области копчика может казаться обычным следствием усталости, но иногда он сигнализирует о проблеме, требующей отдельного лечения.

Когда употребление спиртного перестает быть редким эпизодом и начинает влиять на здоровье, отношения и повседневные решения, лечение алкоголизма становится необходимой медицинской помощью

Исследователи обнаружили изменения в настроении и показателях активности мозга всего через пять минут после пребывания рядом со свежезаваренным кофе

Осенью кожа может выглядеть более бледной, а лицу порой не хватает естественного цвета. Добавить ему свежести помогут теплые оттенки косметики - они визуально согревают кожу, подчеркивают черты и не создают ощущения тяжелого макияжа. Gazeta.ua рассказывает, как повторить универсальный осенний макияж...

Поздние ужины и ночные перекусы представляют реальную опасность для людей с гипертонией, поскольку они прямо нарушают природные биоритмы сердечно-сосудистой системы.

Боль в спине — чрезвычайно распространенное явление, поэтому опасные изменения легко остаются незамеченными. Онколог перечислил признаки, при которых после 50 лет этот симптом требует обследования.

Лучше всего есть бананы отдельно от других продуктов, поскольку некоторые сочетания могут вызвать тяжесть в желудке или вздутие.

Трудная ночь из-за обстрелов: как восстановить силы утром

Если хочется быстрой и яркой закуски к обеду или ужину, попробуйте помидоры, которые готовятся всего за 5 минут. Сочные, ароматные и пикантные, они могут легко дополнить любое блюдо или даже заменить привычный салат. А главное никаких сложных ингредиентов и долгого стояния у плиты. Маринованные поми...

Не существует одного идеального растительного масла для абсолютно всех блюд. Для высокой температуры требуется стабильный рафинированный жир, а для салатов и готовых блюд можно выбирать ароматные нерафинированные растительные масла.

Монотонный рацион может привести к недостатку витаминов и минералов, что повлияет на здоровье.

Обычный перекус может стать частью рациона для поддержания здоровья сердца. Кардиолог и диетолог назвали семь удачных вариантов и объяснили, на что следует обратить внимание....

Понятный график помогает сохранить ощущение стабильности и сосредоточиться на том, что действительно находится под контролем

Сильно дрожат руки? Причиной может быть не только эмоциональное напряжение. Разбираем 7 возможных факторов от особенностей образа жизни до заболеваний нервной и эндокринной систем.

Мясо в холодильнике нужно хранить в определенном месте, в противном случае можно заработать пищевое отравление.

Врач рассказала, какая температура и влажность воздуха должны быть в квартире осенью и зимой. Зимой оптимальная температура в комнате — от +17 до +22 градусов, а влажность — 40-60%. Также она поделилась простым способом определить влажность без приборов — с помощью стакана охлаждённой воды

Короткое маринование и правильная подготовка перед приготовлением позволяют значительно снизить неприятный запах, не испортив нежную текстуру рыбы.

Картошку годами обвиняли в лишних калориях и «вредных» углеводах. Нутрициологи объяснили, какие полезные вещества она содержит и как приготовить картофель, чтобы снизить его гликемический индекс.

Десятилетнее наблюдение показало, какие проблемы с деснами сопровождались повышенным риском деменции.

Обычная прогулка может превратиться в более эффективную тренировку, если немного изменить темп. Именно на этом построен японский метод ходьбы - чередование более медленной и более быстрой ходьбы в течение 30 минут. Автор Prevention опробовала эту технику в течение месяца и рассказала, что произошло ...

В популярной закуске мало калорий, однако есть нюанс, из-за которого злоупотреблять ею не стоит....

Оказалось, что привычка есть этот овощ в сыром виде лишает организм значительной части полезных веществ....

Не знаете, что делать со сливами? Попробуйте замариновать.

Секреты приготовления идеально рассыпчатого риса

Обычный перекус может стать частью рациона для поддержания здоровья сердца. Кардиолог и диетолог назвали семь удачных вариантов и объяснили, на что следует обратить внимание.

Женщина поинтересовалась, может ли удаление миндалин помочь избавиться от этой проблемы.

Осенняя подкормка яблонь: как подготовить сад к зиме и гарантировать щедрый урожай

Если утром вы просыпаетесь уставшими, причина может быть не только в количестве часов сна. Важны его качество, регулярность и то, насколько время отхода ко сну соответствует вашим внутренним биологическим часам. Эксперт из сна Эрик Чжоу рассказал Eatingwell, что не существует универсального часа, ко...

В чем на самом деле польза огурцов. Свойства огурцов и кому их нельзя есть – диетолог.

Периодические боли в животе или паху при кашле могут быть одним из симптомов грыжи. При этом заметное выпячивание появляется далеко не всегда.

Обычное похмелье оказалось совсем не тем, чем казалось 23-летнему мужчине. После появления головной боли врачи обнаружили у него редкую опухоль мозга.

У каждого человека в то либо другое время возникали заеды. Это неприятное явление, которое вызывает существенный дискомфорт, однако иногда они могут быть симптомом серьезного заболевания.

Тыквенные семена часто ассоциируют с осенью, но добавлять их в рацион можно в течение всего года. Этот небольшой продукт содержит много белка, магния, полезных жиров и других питательных веществ. Диетолог Кайли Кинг рассказала Real Simple, что будет, если есть его каждый день. "Одна порция тыквенных...

МОЗ показало, что на самом деле стоит класть ребёнку в школу: половину ланчбокса должны составлять овощи и фрукты, а остальное поровну делят белки и цельнозерновые продукты.

Учёные проверили, можно ли повлиять на биологический возраст пожилых людей с помощью питания. Для заметных изменений в показателях организма потребовалось всего четыре недели.

Наступление осенних холодов требует от огородников решительных действий, ведь без правильной обрезки цветков и регулирования полива тепличные помидоры не успеют созреть до заморозков.

Некоторые изменения кажутся незначительными, однако в определенных случаях они нуждаются в обследовании

В Одессе за неделю острые кишечные инфекции подтвердили у 85 человек, и почти две трети заболевших — дети, поэтому родителям стоит быть особенно внимательными.

На Волыни за восемь месяцев года зарегистрировали шесть случаев ботулизма, один из которых завершился смертью, и медики назвали продукты, чаще всего становящиеся источником токсина.

Что положить в ящик с картофелем: полезный лайфхак для хранения

Чашка горячего чая или кофе для многих является неотъемлемой частью утра. Однако привычка пить напиток, пока он еще обжигает, может иметь нежелательные последствия для здоровья.