Як очистити печінку за допомогою доступних продуктів: детоксикація організму

Детоксикація організму — це не такий вже і складний процес. Щоб очистити печінку, наприклад, не обов’язкого записуватися на курси, де вам все детально розкажуть, або проходити марафон детоксикації в соціальних мережах. Очистити організм можна за допомогою продуктів, які доступні кожному. Принаймні, з цього можна почати.

Про те, як очистити організм за допомогою доступних продуктів повідомили у FaceNews.ua.

Продукти, в яких є сірка

Щоб очистити організм, а зокрема печінку, варто включити в раціон продукти, з високим вмістом сірки. Це капуста (можна обрати будь-яку за смаком — білокачанну, броколі, брюссельську чи цвітну), часник та цибуля, редиска й ріпа, крес-салат.

Також спеціалісти радять пити зелений чай. Фіторечовини в ньому прискорять детоксикацію печінки.

Продукти, багаті Селеном

Щоб прискорити детоксикацію організму варто вживати продукти з високим вмістом Селену. Цей елемент є у креветках, кальмарах, палтусі, сардинах, а також у м’ясі індички. Багаті на Селен і кіноа та рис (бурий). 

Які ще продукти корисні для детоксикації

Перед Новим роком усі активно закуповують мандарини. Це не просто смачний новорічний фрукт, але й гарний помічник у детоксикації. Мандарини допомагають печінці працювати активніше, таким чином з організму виводяться токсини. Варто звернути також увагу на такі продукти, як авокадо, спаржа, буряк, куркума.

А від чого ж краще взагалі відмовитися? Це стосується перш за все солодких напоїв із цукром, оброблених продуктів, алкоголю. 

Нагадаємо, раніше портал MY.UA повідомляв, які небезпечні продукти сприяють виникненню раку і метастаз.

Також портал MY.UA писав, що вчені назвали вправу, яка допоможе продовжити життя.

Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.