Как очистить печень с помощью доступных продуктов: детоксикация организма

Детоксикация организма — это не такой уж и сложный процесс. Чтобы очистить печень, например, не обязательно записываться на курсы, где вам все подробно расскажут, или проходить марафон детоксикации в социальных сетях. Очистить организм можно с помощью продуктов, которые доступны каждому. По крайней мере, с этого можно начать.

О том, как очистить организм с помощью доступных продуктов сообщили в FaceNews.ua.

Продукты, в которых есть сера

Чтобы очистить организм, а в частности печень, стоит включить в рацион продукты, с высоким содержанием серы. Это капуста (можно выбрать любую по вкусу — белокочанную, брокколи, брюссельскую или цветную), чеснок и лук, редис и репа, кресс-салат.

Также специалисты советуют пить зеленый чай. Фитовещества в нем ускорят детоксикацию печени.

Продукты, богатые Селеном

Чтобы ускорить детоксикацию организма стоит употреблять продукты с высоким содержанием селена. Этот элемент есть в креветках, кальмарах, палтусе, сардинах, а также в мясе индейки. Богаты на Селен и киноа, и рис (бурый). 

Какие еще продукты полезны для детоксикации

Перед Новым годом все активно закупают мандарины. Это не просто вкусный новогодний фрукт, но и хороший помощник в детоксикации. Мандарины помогают печени работать активнее, таким образом из организма выводятся токсины. Стоит обратить также внимание на такие продукты, как авокадо, спаржа, свекла, куркума.

А от чего же лучше вообще отказаться? Это касается прежде всего сладких напитков с сахаром, обработанных продуктов, алкоголя. 

Напомним, ранее портал MY.UA сообщал, какие опасные продукты способствуют возникновению рака и метастаз.

Также портал MY.UA писал, что ученые назвали упражнение, которое поможет продлить жизнь.

Чтобы не пропустить самые интересные новости - читайте нас в Telegram и Viber.