Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка
Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка

Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка

Протоієрей УПЦ Олександр Клименко поділився з українцями рекомендаціями про способи пережити війну з мінімальним збитком для психічного здоров'я.

Їх список священнослужитель опублікував на своїй сторінці в Facebook.

Рекомендації Клименка: як пережити війну

На думку протоієрея, в такий складний час зберегти стійку психіку допоможуть такі прості дії:

  • вживання їжі, однак харчування має бути збалансованим, своєчасним і в спокійній обстановці, не "під новини";
Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка - Фото 1
Скрін поста Клименко в Facebook
  • сон, як би це не було складно;
  • рівномірне дихання, особливо в критичних ситуаціях;
  • відвідування церкви і читання молитов;
  • виконання корисних справ в будь-якому обсязі, але не до безсилля;
  • відмови від бажання допомогти всім і в усьому на користь головного з того, що потрібно зробити;
  • надання підтримки тим, кому складніше, ніж вам, як то воїни і матері з маленькими дітьми;
  • зняття стресу: в гарячій ванні, через вправи, роботу руками і т. д;
  • дотримання щоденних звичок, як заняття спортом, наприклад;
  • готування і прибирання в будинку;
Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка - Фото 2
Прибирання в будинку допоможе відволіктися
  • виділення часу "без смартфона", дозування новин, відмова від поширення негативу, ненависті і злоби на користь потрібного, корисного або мотивуючого;
  • уникнення критики на адресу тих, хто виїхав з країни, і тих, хто залишився, але нічого не робить, адже судити - не в нашій компетенції;
  • дотримання наповненості холодильника, доглянутості тіла, чистоти одягу;
  • спілкування та зустрічі з рідними. Обмін переживаннями. Обійми та інші прояви любові;
  • довіра до себе, своїх рідних і країни-Богу.

Раніше ми розповідали, що робити, якщо виснажилися морально і перестали реагувати навіть на сирени.

Читайте також: "Добро завжди перемагає": українці відповіли на пропагандистський мультик про Миколу.

Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.

Джерело матеріала
Автор статті
Катерина Танчик
Катерина Танчик
Редактор новин
loader
loader