/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F97a538df-35de-4c91-8d06-03a9751f2743.png)
Євген Клопотенко дав поради, які продукти і страви брати в довгу дорогу
Сьогодні українцям доводиться залишати свої будинки і евакуюватися в безпечне місце, подалі від зони бойових дій. При цьому потрібно подбати про запас їжі в довгу дорогу.
Подробиці питання розповів Євген Клопотенко на офіційному сайті.
Продукти першої необхідності в дорозі
Український кулінарний експерт Євген Клопотенко дав поради, як забезпечити себе їжею в дорозі. Найважливіше - обзавестися продуктами, які можуть довго не псуватися, але дають багато енергії. Не варто сподіватися на перекушування або магазини вже під час подорожі, адже бойові дії роблять недоступною логістику в багатьох регіонах.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F6c318280-bcb7-43d8-b200-a97a351ee711.jpeg)
Найпростіше - відварити яйця і картоплю. Цією їжею можна швидко насититися. Також не забути про енергетичні батончики, консерви, горішки, сухофрукти і подібні продукти, що довго зберігаються. Ще покладіть в продуктовий кошик різних фруктів і овочів, але в невеликій кількості. Адже багато ви не з'їсте, зате викинете по дорозі.
Які страви можна приготувати заздалегідь
Якщо маєте трохи часу на підготовку, в дорогу слід взяти випічку і різні каші. Використовуйте тільки доступні вдома інгредієнти. Наприклад, відмінно підійдуть пиріжки з капустою. Їх легко приготувати і можна безпечно зберігати тривалий час. З солодощів - підійде тертий пиріг з будь-яким варенням (тримається в дорозі до трьох днів).
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F5cf759b4-785d-4642-95d0-72d78654883a.jpeg)
І обов'язково зваріть каші. "Пшоняна, пшенична, ячна, перловка... Багато не потрібно - 400 г каші вдень досить. З жменьки крупи ми отримаємо 1200 калорій", - уточнив кухар.
І наостанок, але не по значущості: не забудьте взяти запас води на кілька днів з розрахунком два літри на людину на одну добу.
Раніше портал MY.UA повідомляв, як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка.
Також ми писали, що робити, якщо виснажилися морально і перестали реагувати навіть на сирени.
Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.

