Важливо знати: як захиститися від зневоднення

Влітку збільшується ризик зараження кишковими інфекціями. Вони можуть викликати блювання та діарею. Коли людина втрачає багато рідини, може виникнути зневоднення. У пресслужбі Міністерства охорони здоров'я розповіли, що необхідно робити у такому випадку.

Як розпізнати зневоднення

У МОЗ пояснили, що через зневоднення серце змушене працювати більш інтенсивно, а судини мозку при цьому звужуються. Також це може впливати на пам'ять та координацію рухів, самопочуття.

«Можуть початися судоми та перебої у роботі серця. Сильна дегідратація може призвести до розвитку ниркової недостатності та необхідності лікування у медзакладі, зокрема й у відділеннях інтенсивної терапії», – йдеться у повідомленні.

Які можуть бути симптоми зневоднення

Найпоширеніші симптоми зневоднення у дітей належать:

сухість у роті,
відсутність сліз, коли дитина плаче,
сухі підгузки протягом трьох годин,
сонливість, слабкість, млявість або дратівливість.

До найпоширеніших симптомів зневоднення у дорослих належать:

сильна спрага, сухість у роті, головний біль;
задишка, різка слабкість, запаморочення;
прискорене серцебиття та дихання;
западання очей, посиніння губ та вушних раковин;
темно-жовтий колір сечі, зменшення її кількості;
втрата пружності шкіри, судоми м’язів.

Як захиститися від зневоднення

У МОЗ дали такі рекомендації:

важливо пити негазовану чисту воду (від літра на день);
зменшити кількість солодкої та смаженої жирної їжі;
людям, які мають хронічні захворювання чи постійно приймають ліки, слід дотримуватись рекомендацій медиків;
в разі погіршення самопочуття – негайно звернутися до сімейного лікаря чи найближчого медзакладу.

Раніше ми писали, як захиститися від сонячних опіків влітку.

Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!