Як обрати ідеальне освітлення для кожної кімнати, щоб очам було комфортно

Що варто врахувати, щоб уникнути цих проблем – розказали експерти Macular Society, передає 24 Канал.

Як правильно підібрати освітлення для кожної кімнати?

• Багаторівневе світло

Не обмежуйтеся єдиним джерелом світла. Поєднуйте:

• загальне – для освітлення кімнати
• точкове – для роботи (читання, приготування),
• акцентне (підсвічування картин, поличок).

Обирайте багаторівневе світло / Фото Unsplash

• Колірна температура: тепле світло – для очей краще

Світло з температурою від 2700 K до 4000 K (тепло – білий) забезпечує баланс між затишком і достатньою яскравістю – та не дратує очі. Світло з температурою понад ~4000 K може бути занадто "блакитним" і спричинити дискомфорт.

• Рівномірне освітлення без сильного контрасту

При різкому перепаді між світлом і тінню очі змушені пристосовуватися, що підвищує навантаження. Ambient-освітлення допомагає зменшити контрасти і зняти напругу зі зору.

• Регульованість – важлива перевага

Димери, кілька комутаторів (для різних груп світильників) чи сценарії освітлення (ніч, вечір, робота) дають контроль над яскравістю та створюють комфортніший простір.

Яке світло обрати для різних кімнат?

Освітлення – це не лише про комфорт, а й сильний дизайнерський інструмент, який допомагає візуально зонувати простір, особливо у квартирах-студіях або кімнатах з відкритим плануванням. Видання Better Homes & Gardens радить:

• У зоні відпочинку або спальні – використовуйте тепле світло (2700 – 3000 K), воно створює затишок і спокій.
• У зоні роботи або кухні – нейтральне або холодніше світло (4000 K), воно стимулює концентрацію.

Як освітлювати будинок в темні та похмурі зимові дні?

• Для покращення освітлення взимку рекомендується використовувати поєднання підлогових, настільних, настінних ламп з верхнім освітленням, враховуючи різні потреби у різних приміщеннях.

• Додатково рекомендується використання свічок, зміна абажурів та встановлення регуляторів інтенсивності освітлення для покращення якості світла.