Варто перевірити себе та близьких: ознаки енергетичного вампіра та способи захисту

Чим видають себе емоційні паразити.

Забудьте про Дракулу, Едварда Каллена та інших красенів із популярної культури. Справжні вампіри не носять плащів і не блищать на сонці. Вони сидять із вами в офісі, пишуть у месенджери і приходять у гості. З деякими з них ми можемо жити пліч-о-пліч роками, а часом і самі мимоволі стаємо ними.

Главред розповість про те, хто такі енергетичні вампіри, і як не стати їхніми жертвами.

Енергетичний вампір - це людина, яка буквально висмоктує з вас сили. Після спілкування з нею почуваєшся вичавленим лимоном, хоча начебто просто поговорили. Вони обожнюють добрих, чуйних і позитивних людей - їх найпростіше використовувати як джерело енергії, пише доктор Чікі Девіс, експерт у сфері благополуччя, в Psychology Today.

Деякі вчені вважають, що за звичною назвою "енергетичний вампір" може ховатися дещо більш серйозне. У деяких із таких "паразитів" можуть бути риси антисоціального, межового або нарцисичного розладу особистості. Хоча багато хто просто не усвідомлює, що поводиться як ті самі вампіри, і якщо їм на це вказати, можуть змінитися.

Як розпізнати енергетичного вампіра?

Головні ознаки:

Характерні риси:

Як захиститися від енергетичного вампіра?

Отже, ви зрозуміли, що поруч енергетичний вампір - це вже півдороги до відновлення емоційного здоров'я. Як не розчинитися у впливі такого компаньйона:

1. Вибудовуйте кордони

Бачитися рідше - це нормально. Не відповідайте на повідомлення моментально. Навчіться говорити "ні" планам, які вам не потрібні. Це не егоїзм, це самозбереження.

2. Знизьте очікування

Якщо ця людина давно у вашому житті, прийміть як факт: вона не зміниться за помахом чарівної палички. Не чекайте від неї підтримки та віддачі. Регулюйте, скільки емоційної енергії ви готові в це вкладати.

3. Будьте менш доступними

Енергетичні вампіри липнуть до тих, хто завжди готовий вислухати. Переключіть увагу на інших людей або на себе. Що менше ви доступні, то рідше вони до вас прийдуть поплакатися або попросити вирішити їхні проблеми.

4. Поговоріть відверто

Якщо це близька людина, яку ви не хочете втрачати, спробуйте чесну розмову. Розкажіть, як її поведінка на вас впливає. Можливо, вона навіть не усвідомлює, що поводиться як вампір. Звісно, цей варіант працює, тільки якщо ви почуваєтеся безпечно для такого діалогу.

Читайте також: