Профілактика захворювань

Нове наукове дослідження змінює уявлення про так звані "здорові" жири у раціоні. Виявляється, навіть популярна олеїнова кислота з оливкової олії, яка вважається основою корисної середземноморської дієти, може негативно впливати на організм, якщо споживати її у надлишку. Повний текст новини

Популярний підсолоджувач у продуктах із позначками "без цукру" та "кето", може бути не таким безпечним, як вважалося раніше. Мова про еритритол. Повний текст новини

Нове дослідження, проведене фахівцями Школи громадського здоров’я університету Джонса Гопкінса, проливає світло на те, як можна значно знизити ризик розвитку деменції навіть у похилому віці. Повний текст новини

41-річний експерт у сфері довголіття вважає, що його біологічний вік становить лише 24 роки. При цьому чоловік запевнив, що для того, аби підтримувати цей стан йому не потрібні дорогі процедури, а лише три базові добавки. Повний текст новини

Останнім часом у TikTok та інших соціальних мережах набирають популярності відео, де молоді інфлюенсери – часто ровесники своїх підписників – діляться порадами з догляду за шкірою та розповідають про різноманітні косметичні засоби. Це викликало занепокоєння експертів. Повний текст новини

Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі. Напій допомагає боротися зі втомою, підвищує концентрацію, покращує настрій, роботу мозку та фізичні показники. Повний текст новини

З одного боку, ультрафіолет потрібен організму для вироблення природним шляхом вітаміну D. З іншого – він завдає чималої шкоди. Чи можливо тут втримати баланс? Повний текст новини

Вчені з Бостонського університету опублікували результати дослідження, що вказують на здатність харчових волокон сприяти детоксикації організму від токсичних речовин, асоційованих з онкологією, проблемами фертильності та дисбалансом гормонального фону. Повний текст новини

Літо – це час радості, тепла і, звісно, сонячних променів, які дарують нам засмагу та гарний настрій. Проте підвищена сонячна активність може призвести до неприємних наслідків, таких як сонячний опік. Повний текст новини

Насіння чіа часто вважають корисним джерелом клітковини, однак орієнтування лише на них може обмежити різноманіття поживних речовин у раціоні. Повний текст новини

Середземноморська дієта потенційно може полегшувати симптоми синдрому подразненого кишечника (СПК). Пілотне дослідження, у якому взяли участь пацієнти з цим діагнозом, порівнювало ефективність двох підходів до харчування: традиційної FODMAP-дієти та середземноморського раціону. Повний текст новини

У суспільстві, де келих вина вважають нормою, нові наукові висновки щодо шкоди алкогольних напоїв – насторожують. Навіть помірне споживання алкоголю може підвищувати ризик розвитку смертельно небезпечних хвороб. Повний текст новини

Збалансоване харчування може суттєво підвищити шанси на виживання у пацієнтів із раком товстої кишки на пізній стадії. Повний текст новини

Сироїдство – це система харчування, яке передбачає відмову від їжі, яка пройшла термічну обробку. Така дієта відома з давніх часів, коли люди в Давньому Єгипті та Греції почали відмовлятись від тваринної їжі. Повний текст новини

Ультрафіолетове випромінювання несе серйозну загрозу для нашого здоров'я, і його небезпека не обмежується лише літніми днями під прямими сонячними променями. Багато з нас не усвідомлюють, що звичайні вікна в будинках та автомобілях не забезпечують належного захисту від шкідливих UVA-променів. Повний...

Подорожі на природу влітку можуть бути затьмарені непомітною загрозою — кліщами. У цій статті ми розглянемо, чим саме вони небезпечні та як можна мінімізувати ризик їх укусів. Повний текст новини

З настанням літа ми радіємо сонцю та теплу, однак саме цей сезон часто приносить із собою загострення ЛОР-захворювань. Сухе повітря від кондиціонерів, сезонна алергія та купання у водоймах перетворюють безтурботний відпочинок на справжнє випробування для вух, горла й носа. Повний текст новини

Не вся клітковина однаково корисна для здоров'я – деякі типи взагалі не сприяють зниженню ваги, навіть попри позитивний вплив на мікробіом. Водночас Бета-глюкан із вівса та ячменю може допомогти схуднути. Повний текст новини

Середземноморська і кето-дієти можуть стати ефективною підтримкою в боротьбі з гіпертонією та зайвою вагою — до такого висновку дійшли науковці після нового дослідження. Повний текст новини

Закладене вухо, шум, погіршення слуху – знайомі симптоми? Можливо, причина не у хворобі, а у звичайному сірчаному корку. Пояснюємо, чи треба її боятися, коли варто звернутися до лікаря і як запобігти неприємним наслідкам. Повний текст новини

Регулярна фізична активність у ранньому віці може суттєво знизити ймовірність тривожних і депресивних розладів у підлітковому періоді. Повний текст новини

Вікова деменція давно вважається одним із головних небезпек старіння. Проте свіже міжнародне дослідження має позитивні новини: ймовірність розвитку деменції в літньому віці поступово зменшується з покоління в покоління. Особливо помітним це зниження стало серед жінок. Повний текст новини

Дотримання середземноморської дієти пов’язане зі значним зниженням ризику передчасної смерті серед жінок. Повний текст новини

Колаген – це найважливіший білок, який складає приблизно третину всіх білків людського тіла. В організмі він утворюється з амінокислот, що надходять із продуктами, багатими на білок: м’ясом, рибою, яйцями та бобовими. З віком синтез колагену поступово сповільнюється. Повний текст новини

Вітамін B6 сприяє кращому засвоєнню магнію та білка, який синтезується за його участю. Саме тому спільний прийом цих речовин може допомогти полегшити деякі симптоми та впоратися з окремими захворюваннями. Повний текст новини

Підвищений рівень цукру в крові може суттєво впливати на загальне самопочуття й за відсутності належної уваги – призводити до серйозних ускладнень. Особливо уважними мають бути люди з діабетом або з високим ризиком його розвитку. Повний текст новини

Спаржа – це справжній суперфуд з безліччю корисних властивостей. Вона з'являється на прилавках навесні, має витончений смак, легка у приготуванні, а її переваги відомі як нутриціологам, так і шеф-кухарями. Повний текст новини

Картопля, білий хліб і рис – продукти, які багато хто вважає частиною здорового раціону. Проте вони можуть швидко впливати на рівень глюкози в крові через вміст крохмалистих вуглеводів. Повний текст новини

Науковці дедалі частіше говорять про зв'язок між харчуванням і ментальним здоров'ям. Є дані, що певні продукти можуть допомогти знизити ризик тривожності та депресії, якщо включити їх до раціону на постійній основі. Повний текст новини

В Україні спостерігається зростання кількості людей, які користуються тютюновими та нікотиновими продуктами. Таких осіб уже 31%, і четверта частина з них (27%) вживає тютюн чи нікотин щодня. Повний текст новини

Коли людина вирішує здати аналізи без попередньої консультації з лікарем, на це можуть бути різні причини: погане самопочуття, тривога щодо власного здоров’я або бажання пройти профілактичну перевірку. Такий крок справді може надати відчуття контролю над ситуацією, проте він також пов’язаний із певн...

Голодування може впливати на імунну систему навіть тоді, коли людина фактично не обмежує себе в їжі. Саме мозок "вмикає" перебудову імунітету, реагуючи на відчуття голоду – навіть якщо тіло не зазнає фізичного дефіциту калорій. Повний текст новини

У світі фіксують небезпечну тенденцію – дефіцит омега-3 жирних кислот, що може мати серйозні наслідки для здоров'я населення. Повний текст новини

Глобальне дослідження виявило, що чоловіки значно частіше стикаються з передчасною смертю через найпоширеніші захворювання, ніж жінки. Повний текст новини

Багато людей приймають душ щодня, навіть не замислюючись про правильну послідовність процедур. Проте, як стверджують фахівці з Original Source, лише невелика частина людей миється у правильному порядку: за їхніми даними, 86% роблять помилки під час догляду за собою. Повний текст новини

Кориця може впливати на ефективність лікарських препаратів. Річ у тім, що основна активна сполука кориці — циннамальдегід – активує рецептори, які контролюють метаболізм ліків. Повний текст новини

Шпинат і броколі – це не лише смачні, але й корисні овочі, які можуть сприяти контролю рівня глюкози в крові. Повний текст новини

Кефір і йогурт – обидва є популярними ферментованими молочними продуктами, які сприяють здоров'ю травної системи. Передусім завдяки вмісту пробіотиків. Повний текст новини

Якщо ви почуваєтеся втомленими, роздратованими або виснаженими, не варто ігнорувати цей стан. Спробуйте попрацювати над цим самостійно, впровадивши у життя прості звички. Повний текст новини

Видалення зуба – це звична стоматологічна процедура. Але іноді після неї можуть виникати ускладнення. Одне з найпоширеніших і водночас найболючіших – альвеоліт. Його ще називають "сухою лункою". Повний текст новини

Хоча спадкові фактори також впливають на розвиток колоректального раку, дедалі більше наукових даних підтверджує важливість харчування. Недавня робота демонструє, що волоські горіхи можуть знижувати запальні процеси та захищати кишківник від злоякісних змін. Повний текст новини

Запаморочення – це стан, який хоча б раз у житті відчував кожен. Воно може бути як нешкідливим наслідком перевтоми, так і сигналом серйозних проблем зі здоров’ям. Повний текст новини

Хімічні речовини, які містяться у побутових предметах, як-от контейнери для зберігання їжі та пакування косметичних засобів, можуть бути причиною понад 10% смертей від серцево-судинних захворювань у світі. Повний текст новини

Вчені виявили, що вакцинація первинною та бустерною дозою в одне й те саме плече може забезпечити потужнішу імунну відповідь. Повний текст новини

Чай славиться своїми корисними властивостями — він сприяє травленню та має протизапальну дію завдяки високому вмісту антиоксидантів. Та є один простий інгредієнт, який робить цей напій ще кориснішим для вашого здоров'я. Повний текст новини

Швидкість клубочкової фільтрації (ШКФ) – це основний показник, що відображає ефективність роботи нирок. Назва тесту пов’язана з його функцією: він показує, як швидко судини нирок фільтрують кров за одну хвилину. Повний текст новини