ЗСЖ

Домашній крем-сир за копійки

Щоб суттєво покращити здоров’я при діабеті, не обов’язково займатися спортом щодня. Всього 1–2 тренування на тиждень – навіть лише у вихідні – можуть значно знизити ризик небезпечних ускладнень, особливо захворювань серця. Повний текст новини

Китайські дослідники з Пекінського та Військово-медичного університетів за результатами останніх досліджень встановили, що нерегулярний сон підвищує ризик розвитку 172 захворювань.

Коротко: Ходьба в 7 000 кроків знижує ризик розвитку деменції на 38% Ціль у 10 000 кроків на день є неофіційною і не має чітких доказів Щоб поліпшити своє здоров'я, не обов'язково проходити...

Дослідження показує, що деякі органи в організмі людини старіють швидше, ніж інші. Наукова робота закладає основу для розуміння процесу старіння у людей через призму білків.

Німецькі вчені зробили цікаве відкриття: кофеїн може знижувати ефективність деяких антибіотиків щодо кишкових бактерій. Повний текст новини

Експерти з авіаперевезень постійно застерігають мандрівників від вибору певного одягу, але до цих порад часто не прислухаються. В результаті досвід авіаподорожей зовсім незадовільний. Повний текст новини

Диня — це не просто смачний літній десерт, а справжній природний лікар, адже вона здатна відновити буквально всі системи організму.

Чай є щоденним ритуалом багатьох людей. Чай ми пʼємо, коли захворіли, коли хочемо заспокоїтись, чи навпаки збадьоритись. Для цього обираємо – травʼяний, чи зелений чай. Сортів чаю чимало, популярними наразі також є матча, ройбуш, червоний чай, улун. Цей перелік можна продовжувати, але наразі хочемо ...

Магнітні бурі можуть суттєво впливати на самопочуття людей. Чого очікувати в останній місяць літа метеозалежним людям — розповідаємо далі.

Лікарі розповіли, що краще їсти у спекотні літні дні.

Цей метод може вирішити проблему мільйонів жінок.

Хронічний дефіцит сну підвищує ризик серцево-судинних захворювань, порушень імунної системи й навіть передчасної смерті. Науковці стверджують, що сон - це життєва необхідність, від якої напряму залежить наше здоров'я та тривалість життя. Недосип істотно впливає на стан людини і послаблює організм. В...

Низьке лібідо – не завжди питання гормонів чи "жіночих таблеток". Часто відповідь набагато простіша і виною може бути способі життя. Повний текст новини

Фото: pixabay.com Ризик діабету при регулярному вживанні дієтичних напоїв виявився вищим, ніж при споживанні солодких Дія штучних підсолоджувачів йде в обхід ожиріння, на відміну від звичайних солодких напоїв, показує дослідження. Нові дані з Австралії ставлять під сумнів репутацію дієтичних напоїв ...

Ви дізнаєтеся: Оптимальна температура для зберігання - від +2°С до +10°С Найкраще вибирати найпрохолодніші місця в будинку Для зберігання підійдуть різні варіанти тари Щоб зберегти картоплю...

До 2050 року кількість людей, які зіткнуться з раком печінки, може подвоїтися і досягти 1,5 мільйона по всьому світу. Однак є і гарна новина: за оцінкою експертів, близько 60% нових випадків цього небезпечного захворювання можна уникнути – достатньо переглянути свій спосіб життя. Повний текст новини

Ви дізнаєтесь: Які хвороби переносять кліщі Як його легко витягнути Як відомо, кліщі можуть мешкати в міських парках та лісах, а їхні укуси є досить небезпечними. Тому важливо вчасно виявити...

Найефективніше, що ви можете зробити для профілактики каменів у нирках – підтримувати водний баланс. Регулярне вживання рідини допомагає уникати зневоднення, а отже, і знижує ризик утворення цих неприємних кристалів. Експерти радять прислухатися до відчуття спраги, але оптимально – до 3 літрів рідин...

Британські дослідники з Оксфордського університету з’ясували, як на клітинному рівні сон впливає на організм людини та те, як ми відчуваємо потребу у сні.

З віком люди починають боятися багатьох проблем зі здоров'ям. Але одна із них найбільше турбує людей, коли ті думають про старість.

Види та різновидності цукру: чим буряковий відрізняється від тростинного. Який вид цукру краще вибрати для варення.

Ви могли помічати, що у складній ситуації або під час тривожних моментів в житті, багато хто з нас починає гризти ручку або олівець. Виявляється, це не просто шкідлива звичка, а науково обґрунтована причина.

Наше харчування є ключовим чинником гарного здоров'я та самопочуття. Ба більше, існують групи продуктів, які можуть буквально запускати запальні процеси в організмі. Повний текст новини

Сезонні фрукти та овочі: що корисно їсти в серпні? Серпень – місяць, коли природа щедро ділиться своїми дарами. Саме зараз на ринках і в супермаркетах, зокрема у VARUS, можна знайти найсмачніші та найкорисніші фрукти й овочі. Вони наповнені вітамінами, мають насичений смак і ...

З 1989 року Вальтер Лонго присвячує свої дослідження розумінню факторів, що сприяють загальному здоров'ю та довголіттю. Близько 20 років тому він повернувся до Італії, де виріс, прагнучи краще вивчити практики, які допомогли таким регіонам, як Сардинія, стати домівкою для одних з найдовгоживучіших л...

Щоб добре спати вночі, потрібно дотримуватися певних правил, а саме - дотримуватися режиму і пам'ятати, що деякі продукти не можна їсти перед тим, як відправитися спати. Якщо вам цікаво, в якому...

Швейцарські дослідники з’ясували, що людський мозок активує перші клітини імунної системи навіть у разі наближення до хворих.

Ви дізнаєтеся: Чому гниють помідори Чому важливо правильно поливати помідори З приходом справжньої спеки в Україні багато хто зіткнувся з неприємною проблемою - гниють помідори прямо на кущах....

Вісцеральний жир, який оточує внутрішні органи, може бути небезпечним для вашого здоров'я. Може спровокувати появу діабету, жирової хвороби печінки, а також захворювань серцево-судинної системи. Позбутися жиру можливо, якщо дотримуватись чітких рекомендацій, зокрема у харчуванні. Дієтолог Триста Бес...

Схуднення це комплексний процес. Важливо не тільки змінити харчові звички, а й загалом життя. Зокрема, спосіб здійснення покупок в магазині. Повний текст новини

Шкіра чоловіків, як і жінок, потребує регулярного догляду та правильно підібраних засобів. Ба більше, іноді чоловікам не менш, а то й більше потрібні послуги косметолога. Розбираємося, на що треба звертати увагу під час щоденного догляду за чоловічою шкірою та як грамотно обирати засоби. Повний текс...

Учорашній чай – це не про економію, а про безтурботність. Він не освіжить, не зігріє, не потішить. Він може зіпсувати день, самопочуття та навіть здоров'я

Персик - фрукт, який потрібно обов'язково регулярно споживати влітку. Як вибирати персики, про їхні корисні властивості, кому треба обережно їх вживати - в матеріалі ТСН.ua. Спочатку розберемося, які є види персиків. Персики бувають: Звичайні чи класичні, на них є пушок, а кісточка легко відокремлює...

Коли справа доходить до сну, власники собак поділяються на дві категорії. Одні не можуть уявити собі, як можна заснути без свого собаки, згорнутого калачиком поруч, тоді як інші вважають за краще не пускати своїх пухнастих компаньйонів у спальню, посилаючись на побоювання щодо меж, гігієни, алергії ...

До хижаків краще взагалі не наближатися

Тренування на вихідних — реальний шанс продовжити життя. Особливо, людям із діабетом.

Соковиті м'ясні котлети вже давно є улюбленою стравою серед гурманів. На їх смак і ніжність впливає не лише якість м'яса, а й ключові додаткові інгредієнти, серед яких і хліб. Повний текст новини

Нове дослідження довело, що зайва вага у дитинстві пов’язана з високим ризиком психічних розладів і ранньої смерті.

Серед продуктів будуть не тільки фрукти

Варто обирати не надто плоску підошву, а підбори краще носити 2-6 см зі зручним підйомом.

Вчені з’ясували, що кофеїн тимчасово знижує дію антибіотиків проти бактерій кишківника, активуючи гени, які блокують проникнення ліків.

Як залишатись бадьорим у спеку. Чому у спекотну погоду зазвичай хочеться спати і нічого не робити.

Ополіскувачі для рота стали частиною щоденної гігієни, але не все так безпечно, як здається. Лікарі попереджають, що деякі з них можуть нашкодити не лише зубам а й судинам. Щоб переконатися в цьому, вчені провели експеримент за участю 36 добровольців. Протягом тижня учасники експерименту користували...

Один овоч може стати справжнім порятунком у зниженні артеріального тиску серед літніх людей. Дослідники з Ексетерського університету залучили до участі у проєкті 39 людей віком до 30 років і 36 учасників у віці 6070 років. Кожна група протягом двох тижнів щодня споживала буряковий сік із високим вмі...

Сучасна наука впевнено стверджує: заїкання – це не питання самоконтролю, а складний, значною мірою спадковий і досі не повністю вивчений нейробіологічний стан. Повний текст новини