ЗОЖ

Ученые назвали привычки, портящие качество сна и работу сердца в долгосрочной перспективе.

Люди кусают губы случайно или подсознательно. Привычка постоянно грызть губы вредна, кроме того, она портит внешний вид, пишет Medical News Today. Покусанные губы выглядят некрасиво, но эта привычка может иметь серьезное основание. Физическими причинами откусывания губ может быть неправильный прикус...

Главной ошибкой во время мытья головы является слишком сильное втирание шампуня в кожу. Таким образом повреждается кутикула волос, что приводит к его выпадению, заявил парикмахер Брэд Мондо на своем YouTube-канале. "Многие люди часто путают волосы, пытаясь как можно сильнее втереть шампунь в кожу го...

Международное исследование, проведённое в 2025 году, показало, что выгорание стало системной проблемой (до 66% работников испытывают соответствующие симптомы) из-за постоянной неопределённости. В 2026 году акцент смещается на превентивные меры, а не только на лечение симптомов. О том, как преодолеть...

Формирование здоровых привычек - один из главных залогов похудения. Рекомендуют пить больше воды, питаться сбалансировано, быть физически активным, пишет Myfitnesspal. Ходьба - это эффективный и относительно легкий старт для тех, кто хочет увеличить физическую активность. Согласно исследованиям, хож...

21 июня во всём мире отмечают Международный день йоги, который в этом году приходится на воскресенье. Этот праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 2014 году по инициативе Индии и объединяет более 190 стран. Фокус расскажет подробнее об этой духовной практике, её смысле и особенностях.

Больше не нужно изнурять себя часами в спортивном зале.

Медики призывают не игнорировать утренние головные боли, поскольку они могут оказаться очень опасным признаком тех нарушений, которые возникают как последствия гипертонии. Гипертония (артериальная гипертензия) - мультифакторне заболевание, имеющее генетическую предрасположенность и характеризуются у...

Важной процедурой ухода за многими растениями является регулярная обрезка — удаление старых, увядших цветочных головок.

Диетологи советуют употреблять не более, чем чайную ложку соли в день. Несмотря на это, сами того не зная, люди превышают допустимую норму в несколько раз. Кажется, в этом нет ничего страшного. На самом деле есть. Организм страдает. Чтобы сообщить об определенных сбоях, он посылает сигналы спасения....

Американская ассоциация кардиологов определила, что же нужно есть, чтобы не иметь проблем с сердечно-сосудистой системой. Лучший продукт для поддержания здоровья сердца - рыба. Об этом пишет Мedikforum. "Мы рекомендуем людям есть рыбу не реже двух раз в неделю", - сказала Алиса Х. Лихтенштейн, старш...

Красивые волосы часто зависят от ухода за ними. Иногда в ходе заботы можно допускать ошибки и не догадываться о них, пишут 24 Новини. Одной из таких ошибок является неправильно выбранные средства для ухода. Шампунь должен быть по типу кожи. Бальзамы, маски, термозащита - согласно самой волоса. Еще о...

Инсульт - одно из самых распространенных заболеваний в мире. Это патологическое состояние диагностируют довольно часто. Инсульты делятся на ишемический и геморрагический, которые отличаются механизмом развития. Однако они имеют практически одинаковые признаки - резкая слабость, недомогание, онемение...

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в мире. Врачи уверяют, что здоровье сердца зависит от образа жизни. Диетолог из Турции Фатма Байсал Юсуф считает, что залогом здоровья сердечно-сосудистой системы является правильное питание. Специалист назвала продукты, которые стоит...

Холестерин - органическое жироподобное вещество, которое играет важную роль в работе организма. Это важный элемент клеточных мембран, регулирующий проницаемость клеточной стенки. Кроме того, участвует в синтезе желчных кислот, гормонов, жирорастворимых витаминов, функционирование нервной, а также им...

Пивной живот могут иметь как мужчины, так и женщины. Эта проблема возникает из малоподвижного образа жизни и неправильного питания, пишет Maxim. Чтобы похудеть и надоедливый живот исчез, надо настроиться на кропотливую, длительную работу над собой. Но есть способы, чтобы похудеть за короткое время б...

Растительная диета, согласно исследованию ученых из Немецкого федерального института, провоцирует ухудшение здоровья костей. В эксперименте участвовали 36 вегетарианцев и такое же количество людей, которые придерживаются смешанной диеты, пишет "Курс". Состояние костей всех участников оценивали по ул...

В период смены сезонов обостряется проблема выпадения волос. Это может предотвратить пища, содержащая много микроэлементов и которая улучшает состояние волос в целом, предотвращает ломкость, рассказала нутрициолог Настя Лисица. Преимущественно волосы выпадают из-за неправильного питания и перехода н...

Для хорошей фигуры и самочувствия стоит есть достаточно белка. Этот компонент нужен для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости, рассказала диетолог Альбина Комис...

Треть населения планеты, как свидетельствуют данные ВОЗ, страдает от дефицита йода. Это увеличивает риск развития заболеваний, связанных с ним, пишет "Обозреватель". Важно получать йод для организма беременной женщины, или кормящей мамы. При его недостаточности могут быть необратимые нарушения в пси...

Сухофрукты - это фрукты, в которых высушили воду. Их пищевая ценность намного выше, чем в свежих фруктах через концентрацию сахаров и одновременно питательных веществ, пишет "Обозреватель". Наиболее популярные - финики, чернослив, инжир и курага. Засахаренными можно найти манго, ананасы, клюкву, бан...

Популярные растительные альтернативы молока не способны полноценно заменить коровье из-за уникальной структуры, которую ученые называют «молочной матрицей».

Если вечером или перед сном съесть фрукты, то это помешает мозгу правильно распределять энергию в теле и разрушит метаболизм. Фрукты не помогают сбрасывать лишний вес, поэтому заменять ими прием пищи не нужно. Это нарушает липидный и углеводный обмены, пишет newsyou.info Надо есть не более одного фр...

Халва — популярные восточные сладости, которые любят за насыщенный вкус и питательность.

Простая проточная вода не способна полностью удалить остатки пестицидов с поверхности клубники, ведь эти вещества могут проникать в микротрещины ягод.

Яичница — один из самых популярных завтраков в мире. Она быстрая, простая и питательная. Но даже такое элементарное блюдо может терять свою пользу в зависимости от того, на чем его готовят.

Эти продукты являются прямой угрозой для здоровья.

Новое исследование поставило под сомнение распространенное мнение о безусловной пользе полного отказа от сахара. У мышей, не получавших сахарозу, обнаружили ряд негативных изменений в организме.

Солнечная активность остаётся повышенной даже в выходной день. Рассказываем, каким будет геомагнитный прогноз на субботу и кто может почувствовать недомогание.

Кофе и чай — два самых популярных напитка в мире, и оба известны тем, что помогают людям оставаться бодрыми и сосредоточенными. Кофе ассоциируется с нервной энергией и внезапными всплесками бодрости, а чай — с более спокойным и стабильным самочувствием.

Кинолог предупредила об опасности от сухих колосьев травы для собак.

Некоторые из этих вещей опасны, хотя и красивы. Нам и в голову не приходит связать головную боль с неправильно подобранной сумкой, а постоянную изжогу с давлением от слишком узкого белья. 1. Узкие джинсы Слишком узкие джинсы усиливают давление на нервные окончания и препятствуют свободному кровообр...

Зеленый лук является одним из самых популярных сезонных овощей, который не только придает блюдам свежий вкус, но и обеспечивает организм ценными питательными веществами.

Какие натуральные средства помогают скрывать седину и поддерживать насыщенный цвет без агрессивных красок.

Садоводам предложили необычный способ защитить растения от летней жары. Для этого понадобится продукт, который часто бывает на кухне.

Такой вид шоколада содержит много антиоксидантов, меньше сахара и может оказывать положительное влияние на работу сердца, сосудов и мозга. Главное правило — выбирать качественный продукт и соблюдать умеренность.

ТОП проблем, к которым приводит употребление избыточного количества рыбы

Идея «легкого завтрака» часто оказывается мифом, который вредит самочувствию. Специалисты объясняют, какие продукты действительно помогают запустить обмен веществ и сохранить энергию....

Внимательный выбор ягод и правильная подготовка перед употреблением позволяют значительно снизить риски и получить вкусный и безопасный продукт.

Они содержат наибольшее количество микроэлементов и других полезных свойств.

Во время жары важно не только пить достаточно жидкости, но и правильно выбирать напитки. Врач объяснила, какой из них может помочь дольше избежать обезвоживания....

Основные преимущества летней обрезки: меньше стресса для дерева, чем весной, быстрое заживление срезов, контроль роста без шоковых нагрузок, повышение урожайности в следующем году.

Как бороться с паутинным клещом на огурцах

При высоком кровяном давлении рацион следует держать на контроле. Некоторые продукты нужно есть ограниченно или отказаться от них вообще....

Речь идет об игровых проектах, требующих от пользователей активной физической нагрузки.

Секреты сохранения вкуса и аромата клубники при замораживании собрали в материале ТСН.ua.