ЗСЖ

Цими продуктами можна замінити авокадо, як джерело корисних речовин, намазку чи заправку для салату

Чи може звичайний запах їжі змусити нас з’їдати менше? Німецькі вчені виявили унікальний механізм у мозку, який завдяки ароматам здатен тимчасово приглушити відчуття голоду. Повний текст новини

Низьковуглеводні дієти вже давно вважаються ефективним способом схуднути й покращити обмін речовин. Та мало хто замислюється: як такі зміни в харчуванні впливають на наш психологічний стан? Повний текст новини

На душовій лійці може покриватися наліт від жорсткої води, тому її періодично потрібно чистити. Якщо опустити цей момент, то вся лійка буде в жовтому накипі. Сантехніку можна привести до ладу й очистити до ідеального стану завдяки простому методу. Повний текст новини

Цей сигнал не можна ігнорувати

Американські та австралійські науковці дійшли несподіваного висновку: простий фізіологічний показник – співвідношення довжини вказівного та безіменного пальців – з великою точністю дозволяє передбачити, наскільки людина здатна витримувати інтенсивні фізичні навантаження. Повний текст новини

Більша кількість флавоноїдів у раціоні пов'язана з нижчим ризиком хронічних захворювань і ранньої смерті. Додавання деяких продуктів до вашого раціону може стати ключем до більш здорового і тривалого життя. Про це свідчать дані нового дослідження, опублікованого в Nature Food. Відповідні спостережен...

З віком багатьом стає дедалі важче підтримувати стрункість, навіть без змін у харчуванні чи фізичній активності. Науковці з Франції та Швеції знайшли цьому своє пояснення після проведених досліджень. Тривала робота протягом 13 років, залучаючи велику кількість добровольців. Автори дослідження вели с...

Менопауза - це природний етап у житті, який зазвичай вражає жінок у віці від 45 до 55 років. Це відбувається, коли рівень гормонів в організмі знижується до точки, коли місячні припиняються, пише express. Хоча це здорова частина старіння, вона може супроводжуватися деякими складними симптомами. До н...

Боротьба з целюлітом на стегнах - це комплексний підхід, який може включати в себе різноманітні стратегії, крім занять спортом. Є підходи, які можуть допомогти покращити стан шкіри та зменшити видимість целюліту. Важливо пам'ятати, що результати можуть варіюватися в залежності від особливостей кожно...

В літні спекотні дні сон у задушливій кімнаті може стати справжнім кошмаром. Важливу роль грає поза, в якій ви спите. Спершу може здатися, що правильніше спати на спині. Так ви можете максимально розкритися, лягти в "позу зірочки". Насправді оптимальне рішення - це спати на боці. "Коли людина спить ...

Щомісяця організм жінки проходить через складні гормональні зміни, які впливають не лише на настрій і самопочуття, а й на харчові потреби. Річ у тім, що у різні фази циклу тіло потребує різних нутрієнтів. Повний текст новини

Щоб здоровіше харчуватися, багато хто намагається максимально запасатися фруктами та овочами. Але не завжди вдається зберегти їх свіжими впродовж тривалого часу. Є кілька хитрих прийомів зберігання фруктів, про які мало хто знає, пише Mirror. Так, експерт з продуктів харчування та смаку Метт Вебстер...

У деяких випадках категорично не можна застосовувати цю воду.

Смалець полюбляють не лише в Україні. Це ‒ один з найпоширеніших продуктів у багатьох країнах світу. Фактично це ‒ жир, витоплений з сала. Часто використовують кишковий жир. Це надає смальцю специфічний запах і присмак. Кілька порад щодо того, як правильно готувати смалець, зібрала Gazeta.ua. Спочат...

Локшина швидкого приготування — улюблена їжа молоді. Завдяки простоті приготування та доступній ціні цей продукт став надзвичайно популярним у всьому світі.

Дискусії щодо жирів у харчуванні тривають вже десятки років. Особливо обговорюваними і суперечливими є питання про вплив на здоров'я вершкового масла, маргарину та рослинних олій. Повний текст новини

Сьогодні, 15 червня, Землю накрила магнітна буря середньої інтенсивності — її амплітуда сягає близько 5 балів за шкалою геомагнітних збурень. За даними метеорологів, подібні бурі можуть тривати від кількох годин до кількох днів і впливати на самопочуття, емоційний стан та рівень енергії. Магнітна бу...

Пластичний хірург Василь Пінчук назвав найпопулярніші пластичні операції в Україні. Перше місце давно посідає мамопластика.

Три нещодавно виявлені метаболіти індолу з бактерії, що мешкає в крові, зменшують запалення клітин шкіри та маркери старіння, що є перспективним для майбутніх методів боротьби зі старінням. Люди витрачають багато часу та грошей, намагаючись зберегти молодість своєї шкіри, використовуючи все: від кре...

Лікарі рекомендують уникати перегрівання на сонці, щоб не зіткнутися з негативними наслідками для здоров'я.

Японська ходьба стає фітнес-трендом у світі

Сьогодні, 14 червня, в усьому світі відзначають Всесвітній день донора крові — дату, яка покликана популяризувати добровільне донорство та нагадати, що здача крові може врятувати життя. Повний текст новини

Для збереження здоров'я важливо прислухатися до порад фахівців та правильно збалансувати своє харчування

У світі фіксують поширення нового варіанту COVID-19 – "Німбус". Його виявили у понад 20 країнах. І хоч більшість симптомів не відрізняються від звичного перебігу коронавірусу, є одна особливість. Повний текст новини

Тренування пам'яті у будь-якому віці: сім корисних вправ для покращення пам'яті. Як часто необхідно тренувати пам'ять, оптимальний розклад тренувань.

Масове захоплення препаратами для схуднення не тільки скасувало бодипозитив, а й готується завдати серйозної шкоди ресторанам і фастфуду, пише блогер Павло Дукач. Власників закладів може врятувати, мабуть, тільки заборона Instagram...

Не всі знаки зодіаку увійшли у перший літній місяць з ентузіазмом. Деякі переживають втому, байдужість й втрату смаку до справ, які раніше надихали. Повний текст новини

Лосось і курка – популярні джерела білка, але кожен з них має свої переваги. Хоча за вмістом білка ці продукти майже не відрізняються – приблизно 20 грамів на порцію, відмінності стають помітнішими, коли йдеться про жири, калорійність і мікроелементи. Повний текст новини

Почервоніння листя на яблуні, груші, вишні чи сливі найчастіше свідчить про брак поживних речовин, передусім азоту, калію або цинку. Про це пише видання "На пенсії" Нестача азоту - листя дрібне, бліде, старе набуває червоного чи помаранчевого відтінку та передчасно опадає. Плоди - дрібні, неякісні. ...

Магнітні бурі дійсно можуть впливати на самопочуття, концентрацію, сон й емоційний стан. Найчутливіші до них ті, хто схильний до тривожності, має слабку нервову систему або високий рівень емпатії. Повний текст новини

За даними ВООЗ, кількість людей у віці 60 років і старше зросте з 1 мільярда 2020 року до 1,4 мільярда 2030-го і досягне 2,1 мільярда до 2050 року. Ба більше, до 2054 року у світі стане 4 мільйони столітніх людей. Повний текст новини

Цукор сам не викликає карієс — руйнування емалі провокують зовсім інші чинники.

Багато жінок прагнуть мати здорову шкіру, вдаючись до різних порад з інстаграму чи тіктоку. Втім, не завжди красива баночка або чиясь рекомендація справді може бути корисною. Повний текст новини

Напевно, ви стикалися з міфом: космонавтам перед відправленням у космос обов'язково видаляють апендикс. Мовляв, цей маленький відросток сліпої кишки не має жодного значення для організму, а жити без нього можна без проблем. Але чи так це насправді? Повний текст новини

Найнадійніший спосіб розвинути в собі витривалість містить три ключові нюанси. Це регулярні аеробні вправи, достатній відпочинок і поступове збільшення інтенсивності. Повний текст новини

Влітку треба обов’язково підливати рослини, але робити це треба обережно, бо якщо їх перелити, то вони постраждають корені, почнуть гнити й утворяться різні грибкові захворювання. Повний текст новини

Зелений чай вважається одним із найкорисніших напоїв. Однак мало хто знає, що його ефективність залежить від того, коли саме ви його п’єте. Повний текст новини

На постелі та меблях живуть пилові кліщі, яких ми не можемо побачити, оскільки вони мікроскопічні. Паразити живляться відмерлими частинками шкіри людини та шерстю тварин. Їхня надмірна кількість може погано впливати на здоров’я, тому з ними треба обов’язково боротися. Повний текст новини

Як впоратися з неслухняним волоссям

Нове дослідження відкрило дивовижний факт: з мільярдів нейронів, що складають наш мозок, менше ніж 500 клітин відповідають за контроль над надмірним споживанням алкоголю. Повний текст новини

Багато довгожителів проживають на грецькому острові Ікарія. Науковці побували на Ікарії в пошуках відповідей, чому місцеві жителі тут живуть довше, пише Greek City Times. Автор бестселерів New York Times Ден Бюттнер та його команда оголосили Ікарію однією з шести блакитних зон у всьому світі. "Блаки...

Чому цей овоч варто їсти щодня

Гра в Playstation та Xbox насправді може бути кориснішою для здоров'я мозку, ніж фізичні вправи, адже покращує пам'ять, міркування та здатність до розв'язання проблем.

Білі гриби можуть уповільнювати процеси старіння та захищати мозок від вікових змін, стверджують дослідники. Завдяки високому вмісту потужних антиоксидантів ці гриби називають природним еліксиром молодості. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на наукові дані. Що робить білі гриби унікальними ...

Літня китайська бабуся вразила соцмережі легко виконуючи фізичні вправи