ЗСЖ

Столітні люди, які раніше вважалися рідкістю, стали звичним явищем. Дійсно, вони є найшвидше зростаючою демографічною групою населення світу, чисельність яких приблизно подвоюється кожні десять років з 1970-х років. Як довго люди можуть жити, і що визначає довге і здорове життя, було цікаво з того ч...

Якщо ви хочете почуватися бадьоро і молодо від самого ранку, потрібно правильно розпочати свій день. Спробуйте для цього один корисний напій, багатий мінералами і мікроелементами.

Ясний розум, швидкість прийняття рішень, навики запам'ятовування та ефективність під час навчання чи роботи – усе це залежить, зокрема, від того, як швидко і добре працює ваш мозок. Когнітивні навички потрібно тренувати – це факт, але є і інші фактори, які впливають на роботу мозку. Повний текст нов...

В-хромосоми керують поділом клітин для виживання, і нові дослідження визначають ключові гени, включаючи DCR28, які беруть участь у цьому процесі у жита. Додаткові В-хромосоми, на відміну від стандартних А-хромосом, не є необхідними для нормального росту і розвитку організмів. Станом на 2024 рік В-хр...

Яйця можна зустріти практично в кожному списку корисних продуктів, бо вони містять білок, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни й мінерали.

Попри поширеність споживання м'яса в раціоні в усьому світі, багатьом людям бракує знань про правильну підготовку та технологію обробки м'яса перед приготуванням їжі. Зокрема, значна кількість людей продовжує мити м'ясо, хоч рекомендації експертів застерігають від такої практики. Повний текст новини

Сало є найулюбленішим національним продуктом нашого народу.

Постільна білизна – це просто-таки необхідний елемент на вашому ліжку. Але чи справді ви змінюєте її достатньо часто, аби вона залишалася чистою? Повний текст новини

Американські дослідники нещодавно провели аналіз близько п’яти десятків вітамінно-мінеральних комплексів, призначених для майбутніх матерів, і виявили не лише невідповідності в заявленому складі, але й наявність токсичних речовин, таких як миш'як та свинець. Повний текст новини

Цей ритуал з теплою і заспокійливою парою пропонує довгоочікувану перерву від суворої зими – мовиться про гарячий душ. Але дерматологи попереджають, що гаряча вода з часом може стати тихим ворогом нашої шкіри та волосся. Повний текст новини

До зими краще заздалегідь підготуватися.

Аспірин можна використовувати не лише як ліки. Він допоможе відбілити речі, вивести плями зі світлого одягу та навіть позбутися від накипу в барабані пральної машини. Читайте про це більше в матеріалі ТСН.ua.

Сніданок - це найважливіше приймання їжі, адже він дає людині заряд енергії на цілий день. Якщо ви любите снідати лише кавою та бутербродом, варто переглянути свої звички. Здоровий та корисний сніданок повинен містити поживні нутрієнти, які збагатять ваш організм енергією. Читайте в матеріалі ТСН.ua...

Як перетворити своє життя на успіх

Нічні кошмари розкривають наші приховані страхи та найглибші тривоги. Серед дуже довгого переліку можливих можна виокремити кілька таких, які трапляються часто. Повний текст новини

Дослідження виявило, що вечеря в нічний час може збільшувати ризик розвитку хронічних захворювань. Дослідження було проведено вченими з Університету Південної Австралії на прикладі працівників, які працюють у нічні зміни. Повний текст новини

Ягоди варто збирати вже після заморозків, щоб вони не були гіркими, і перетирати з медом — тоді від них можна отримати максимальну користь. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Це звичайна горобина, яка завдяки потужному вмісту вітамінів та мінералів позитивно впливає на всі системи організму. Г...

Про що розповіли експерти: Як спреї можуть допомогти врятувати взуття від вологи Для чого класти всередину взуття зім’яті газети Кожен потрапляв у ситуацію, коли вступав у калюжу або...

На YouTube-каналі Люкс ФМ вийшов новий випуск проєкту "Хочу бути мамою". Цього разу ведуча Таня Лі обговорила з відомою акушер-гінекологинею України Людмилою Шупенюк, що робити, коли не вдається завагітніти, і як підвищити шанси на появу дитини. Повний текст новини

Мити вікна потрібно навіть в холодну пору, оскільки на них все одно осідає пилюка й в сонячну погоду вони виглядають не зовсім естетично. Досить часто спеціальні засоби для миття вікон залишають розводи, тому радимо скористатися цікавими лайфхаками, які допоможуть їх уникнути, а вікна сяятимуть до б...

Кава — один із найпопулярніших напоїв у всьому світі.

Пошуки ліків проти хвороби Альцгеймера стають дедалі більш конкурентоспроможними та суперечливими, і останні роки стали свідками кількох важливих суперечок. У липні 2022 року журнал Science повідомив, що ключова дослідницька стаття 2006 року, опублікована в престижному журналі Nature, яка ідентифіку...

Біль у горлі – це дуже неприємне відчуття, і хочеться якнайшвидше знайти спосіб його полегшити. Аптечні полиці ломляться від різних засобів, призначених для цієї проблеми. Це можуть бути таблетки, льодяники, розчини для полоскання та спреї. Останні часто обіцяють швидке знеболювання та одужання. Пов...

Мандарини мають стати вашим улюбленим зимовим перекусом

Дослідники знайшли взаємозв'язок між фізичними вправами та робочою пам'яттю людини.

Хвороби крові поділяють на гострі та хронічні, а також на доброякісні (наприклад, залізодефіцитна анемія) і злоякісні (лімфоми, лейкози). Хронічні захворювання можуть розвиватися протягом багатьох років, тоді як гострі хвороби, такі як гострий лейкоз, можуть прогресувати всього за кілька днів або ти...

З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку. Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в...

Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь. Повний текст новини

25 листопада Землю накриє триденна магнітна буря середньої інтенсивності з амплітудою близько 3 балів. Хоча такі явища — природна частина сонячної активності, їх вплив на людський організм може бути досить відчутним, особливо для метеозалежних людей. Давайте розглянемо, як мінімізувати дискомфорт у ...

Зелень прийнято вважати найкориснішим продуктом, але деякі її види можуть стати причиною проблем зі здоров’ям.

Підтягування є ознакою не лише сили рук, воно залучає багато м'язів тіла. Кінсі Махаффі, медик та доктор філософії, пояснює, що підтягування тренує плечі, поперек і верхню частину спини, грудні м'язи, ромбовидні, задні дельтоподібні тощо. Повний текст новини

Здоров’я кісток та суглобів залежить не лише від рівня фізичної активності, але й від раціону, багатого на корисні мінерали та вітаміни. Ось кілька продуктів, які стануть природними союзниками для ремінералізації та зміцнення організму. Верхівки свіжої люцерни 1 склянка на день. Люцерна — справжнє д...

Вміння тримати рівновагу – це не просто спортивна навичка, а показник довголіття. Щонайменше, до таких висновків дійшли у наукових дослідженнях. Повний текст новини

Куряче м'ясо недороге та дуже корисне. Багато хто віддає перевагу смаженій птиці. Існують певні компоненти, які допомагають значно покращити смак такої страви. Як смажити курку - читайте в матеріалі ТСН.ua.

Їх краще заздалегідь ввести у раціон.

Силові тренування мають важливе значення для здоров'я та довголіття. І Гарвард знає, як робити їх добре та безпечно. Повний текст новини

Ви могли над цим і не задумуватися, проте є 3 продукти з прихованими жирами, які слід прибирати зі свого раціону, щоб запобігти вісцеральному жиру й не збільшити свою вагу. Повний текст новини

Мікробіологи вирушили до джунглів, щоб з’ясувати, чи можна "заразитися" такими станами, як гіпертонія, ожиріння та депресія. Виявилося, що спільні трапези, поцілунки в щоку та подібні форми соціальні взаємодії зближають людей і їхні кишкові мікробіоми. Повний текст новини

Настає період перед новорічними святами і хочеться створити особливу атмосферу. У цьому можуть допомогти мандарини, адже їхній смак асоціюється саме із цм часом. Повний текст новини

Щоб заснути, необхідно заплющити очі та виконати серію обертальних рухів. Закочування очей, зазначає доктор медицини Віллем Гілен, пов'язане з викидом мелатоніну, який регулює цикли сну і безсоння.

Динаміка мітофагії змінюється з віком, особливо в середньому віці, впливаючи на здоров’я мозку та старіння. Ці висновки дають змогу розробити методи лікування нейродегенеративних захворювань. Мітохондрії, які часто називають електростанціями наших клітин, відіграють життєво важливу роль у підтримці ...

Кожен восьмий житель планети має ожиріння, а воно збільшує ймовірність виникнення діабету другого типу, серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Щоб боротися з надмірною вагою необхідно змінити свій раціон, зменшивши калорійність та збільшити активність. Повний текст новини

Учені виявили зв'язок між забрудненням повітря та порушеннями нейророзвитку. Вони кажуть, що вплив поширених забруднювачів навколишнього середовища у критичні періоди формування плоду може суттєво впливати на ризик розвитку аутизму. До переліку входять дрібнодисперсні тверді частинки та оксиди азоту...

Кевін Магінніс привернув увагу громадськості своїм нестандартним підходом до схуднення. На 44 день чоловік уже скинув близько 15 кг.

На кухні холодильник слугує надійним союзником, забезпечуючи збереження продуктів свіжими та готовими до вживання. Однак, цей незамінний прилад має свої особливості, одна з яких пов'язана з поводженням з гарячою їжею. Повний текст новини

Ранковий лайфхак від кардіолога