ЗСЖ

Навіть якщо ви спите достатню кількість годин, це не завжди гарантує бадьорий ранок. За висновками фахівців Каліфорнійського університету в Берклі, відсутність енергії після сну може свідчити про неправильний розпорядок дня. На основі дослідження за участю 800 осіб, вчені назвали три ключові умови, ...

Коли говоримо про здорове схуднення, всю увагу привертають популярні насіння чіа, льон чи кіноа. Один простий і дуже дешевий продукт, який часто недооцінюють, може бути набагато ефективнішим для зниження ваги, ніж модні "суперфуди". Йдеться про зародки пшениці. Це багаті на поживні речовини "серце" ...

Майонез – популярний соус, який ми використовуємо ледь не щодня. У магазинних продуктах чимало трансжирів, тож варто попіклуватися не лише про смак страви, а й своє здоровʼя. Повний текст новини

Навіть короткочасне споживання жирної їжі здатне завдати відчутної шкоди нашому мозку. Але, як показують останні дослідження, цей процес можна повернути назад – головне вчасно вжити заходів. Повний текст новини

Вчені виявили зміни в мозку, схожі на прискорене старіння.

Неправильний початок дня — майже гарантована депресія згодом, стверджує психолог і соціолог Артур Брукс у колонці для The Atlantic. Він пропонує 6 кроків, які допоможуть вам організувати правильний ранок і кардинально змінити своє життя на краще.

Ви дізнаєтесь: В яких шкарпетках можна спати Чи допомагають шкарпетки заснути Багато людей лягають спати у шкарпетках. Вони допомагають зігрітися у холодну пору року або зробити сон комфортнішим....

Ви дізнаєтеся: Як сказати українською "копчик" Якої помилки варто уникати Коли ми називаємо різні частини тіла людини українською мовою, то досить часто можуть виникати суперечності щодо певних...

Цей метод зможе вас виручити під час водіння авто або сидячої роботи.

Хронічний риносинусит — це не просто затяжна нежить і закладеність носа. Нове дослідження американських учених показало, що запалення носових пазух може впливати на мозкову активність і навіть змінювати якість життя людини. Про це повідомляє Medical Xpress з посиланням на спільну роботу Гарвардської...

Голковколювання виявилося ефективнішим способом боротьби з хронічним болем у попереку серед літніх американців, ніж традиційне лікування, що включає медикаменти й фізіотерапію. Повний текст новини

Авокадо вже давно став головним героєм інстаграм-стрічок, меню модних кафе та рекомендацій фітнес-блогерів. Цей кремовий зелений плід отримав титул “суперфуду №1”, а ми додаємо його в салати, смузі й легендарні тости. Але чи такий він необхідний для всіх, як здається? І чи може ця “корисна їжа” нашк...

Сьогодні, 15 вересня, рівень геомагнітної активності на Землі сягнув середнього рівня. За даними платформи Meteoagent, індекс K становить 4,7 — це ще не магнітна буря, однак близько до межі. У найближчі дні очікується ще вища сонячна активність, тож метеозалежним людям варто бути особливо уважними д...

За допомогою продукту можна позбутися зайвих кілограмів.

Найкорисніші осінні фрукти України: коли повністю достигають слива, айва, яблука, журавлина, виноград та які у них вітаміни та корисні речовини.

Гриби не лише смачні, а й корисні для організму. Вони низькокалорійні, допомагають зміцнювати імунітет, підтримують здоров'я серця та уповільнюють процеси старіння. Неврологиня й експертка в галузі здоров'я мозку Гайді Моавад назвала Verywellhealth всі головні переваги від вживання грибів. Бореться ...

Масштабне дослідження, проведене фахівцями Естонського біоцентру в Тарту, показало: приймання лікарських засобів може залишати глибокий і тривалий слід у мікробіомі кишківника людини – часто на багато років. Повний текст новини

Шкода та користь кизилу: скільки ягід можна їсти, кому протипоказано кизил.

Виноград - доволі теплолюбна рослина, тому без належної підготовки восени йому важко пережити зиму. Підготовка винограду до зимових холодів складається з кількох етапів, пише Gazeta.ua. Насамперед слід подбати про обрізання лози. Досвідчені садівники нагадують, що основний урожай формується на дворі...

Вправи запускають складну біологічну відповідь організму, яка включає прямі протиракові сигнали від м’язів

Кріп можна заготовити на зиму, що дозволить насолоджуватися його свіжим смаком протягом всього сезону. Є три ефективних способи зробити це якнайкраще, пише Gazeta.ua. Заморожування Один із найпростіших способів заготовити кріп на зиму - заморозити його. Потрібно розділити свіжий кріп на невеликі пуч...

Цей копійчаний продукт, який є на кожній кухні, може стати ефективною альтернативою дорогим хімічним засобам для догляду за пральною машинкою.

Гастроентеролог назвав несподіваних лідерів і аутсайдерів фруктів для кишківника.

Швидко повернути свіжий вигляд обличчю без дорогих процедур можна за допомогою охолодженого огірка. Він знімає набряки, тонізує шкіру й дарує ефект природного сяйва всього за кілька хвилин. Дерматологиня Dr. Geeta Yadav пояснила, що охолоджувальний ефект огірка дійсно може тимчасово зменшити набрякл...

Науковці попередили про ще одну хімічну небезпеку, яка може впливати на здатність до зачаття та перебіг вагітності. Поряд із мікропластиком, що вже давно на слуху, у фокусі опинилися фталати – добавки, які роблять пластик гнучким і м'яким. Повний текст новини

Колір очей завжди привертає увагу – хтось має глибокі карі, хтось світло-блакитні, а лише близько 2% людей у світі володіють зеленими, які змінюються з кожним відблиском світла. Та що саме визначає цей відтінок – пігменти, спадковість чи оптичні ілюзії? Повний текст новини

Регулярне вживання броколі може бути пов'язане зі зниженням ризику розвитку раку товстої кишки на 17%. Однак лікарі наголосили на важливих нюансах, які варто враховувати трактуючи ці наукові дані. Повний текст новини

Як дітям відновити сили після нічних тривог, які продукти дозволять не заснути у школі. Що дати школяреві із собою для перекусів під час повітряної тривоги у сховищі.

Про що ви дізнаєтесь: Як виникає гарячка Коли варто боротися з гарячкою Чи має гарячка корисну дію Гарячка є одним із найпоширеніших симптомів хвороб, з яким практично кожен знайомий. Ми...

Смартфони давно стали частиною нашого життя, і під час роботи, і під час відпочинку. Гаджети впливають навіть на наші найінтимніші звички, зокрема використання телефона у вбиральні. Повний текст новини

Дивлячись у дзеркало, ви раптом помічаєте свіжу зморшку і відчуваєте тихий сум від невблаганного плину часу? Ми зазвичай шукаємо винних у генетиці, сонячних променях чи стресі, зовсім забуваючи про непомітного ворога, який щодня ховається прямо на нашій тарілці.

Для приготування ситного рагу або апетитного каррі цибуля часто виявляється першим інгредієнтом, який використовується. Але вчені тепер стверджують, що весь цей час ми, можливо, готували цибулю неправильно.

Про що йдеться у матеріалі: Що входить до складу "Мівіни" Приправа "Мівіна" склад Що таке "Мівіна" "Миттєва локшина" має свою особливу технологію...

Місячний календар розповість про точні сприятливі дати для походу в салон краси, щоб ефект від процедури порадував. У другій половині вересня буде багато вдалих дат для догляду за собою.

Багато людей відзначають, що після скорочення вживання кави їхні сни стають яскравішими та реалістичнішими. Повний текст новини

Що відомо: Британська геологічна служба попередила про нову магнітну бурю Причиною є високошвидкісний потік із великої корональної діри на Сонці У найближчі дні на Землю знову накотиться магнітна...

Хачапурі - дуже популярна і смачна страва. Але не завжди можна собі її дозволити, коли хочеться харчуватися корисно. Однак це лише в тому випадку, якщо не знати рецепту хачапурі з кисломолочного сиру. Главред...

Жінки з Данії старіють дуже повільно. Виявляється, саме Копенгаген очолив рейтинг європейських міст, де жінки зберігають молодість набагато довше. Красивий вигляд їм допомагає отримати кілька важливих звичок. Повний текст новини

Тривале сидіння за може призводити до напруження у стегнах і попереку. У деяких випадках це сигналізує про стан, який має назву "синдром мертвих сідниць" або сіднична амнезія (gluteal amnesia). Повний текст новини

Збільшення пацієнтів із депресією в Україні: психіатр Андрій Мухоморов про зростання психічних розладів, реакцію молоді на війну та шкідливі поради з інтернету.

Положення під час сну значно впливає на відпочинок людини.

Сучасні наукові дані свідчать: ризик розвитку тривожних розладів може формуватися ще до народження – під впливом інфекцій чи стресу, які пережила майбутня мама під час вагітності. Повний текст новини

Тютюнова індустрія продовжує пропонувати все нові вироби під виглядом безпечніших альтернатив цигаркам. Один з них снюси, вони розраховані на молодь, маскуються під цукерки, але багаторазово перевищують сигарети за вмістом нікотину й формують залежність у рекордно короткі терміни. Повний текст новин...

Лікар-отоларинголог Володимир Яцків про ознаки збільшених аденоїд

Випадіння волосся — не вирок: сучасні рішення проблеми алопеції.

Раніше рак апендикса був дуже рідкісним явищем і спостерігався у літніх людей.