ЗСЖ

Підтримка фізичної форми – це завжди виклик. Але зірки мають підказки для кожного знака Зодіаку, як стати на ідеальний шлях до цього. Повний текст новини

Завдання не таке просте як може здатися

Дотримуйтесь режиму тренувань, будьте активними, правильно харчуйтесь і доглядайте за своїм тілом

Продукти, комбінація яких надасть користь організму

Бактерії, які викликають нудоту, блювоту та діарею – саме вони можуть бути на дні вашої спортивної пляшки. Потрібно використовувати багаторазову пляшку для води – коли ви займаєтеся спортом...

Психологиня Ольга Ярхо дала поради, як побороти втому і апатію під час тривалої війни, та відновити сили.

Чимало людей хочуть влітку поласувати сезонними ягодами, а також заготувати їх на зиму та холодний сезон. Втім, для цього потрібно перелущити дуже багато ягід, а це буває непросто. Повний текст новини

Існує популярна думка, що рослинний білок не здатний повністю замінити тваринний. Однак, нові дані підтвердили, що рослини містять усі незамінні амінокислоти. Повний текст новини

Причини, чому сохнуть кущі малини

нсуліноподібний фактор росту 1 (IGF-1) — це гормон, що відіграє важливу роль у зростанні та відновленні м’язів. Він став популярним серед бодібілдерів завдяки своїм здатностям стимулювати ріст м'язової маси та покращувати відновлення після тренувань. Максимально ефективно використовує жир у тілі як джерело енергії.

Салат з молодої капусти можна законсервувати. Він смакуватиме ніби щойно приготований. Повний текст новини +Відео

Експерти назвали безпечну добову норму кавуна та попередили про небезпечні наслідки від переїдання

Наші колінні суглоби щодня беруть на себе велике навантаження і з часом воно може призвести до розвитку руйнівного захворювання. Проте вчені з'ясували прості кроки, які допоможуть нам убезпечити свою свободу руху.

Цукіні овоч не лише живить мікробіом кишківника, запускає процеси травлення, однак і зміцнює імунітет, здоров'я серця й печінки і нормалізує неровову систему, пише Parade. Пропонуємо 8 переваг цукіні для...

Секрети тривалої втрати ваги

Сон — невід'ємна частина нашого життя, і його якість значною мірою впливає на фізичне та психічне здоров'я. Порушення сну можуть виникати як у дітей, так і у дорослих, спричиняючи різноманітні проблеми, включаючи втому, дратівливість, зниження продуктивності та загальне ...

Якщо немає соковижималки, як приготувати натуральний томатний сік на зиму

Після настання перших сонячних днів багато хто хоче побувати на вулиці та під приємним сонечком відпочити. Тим більше під впливом сонця активізується велика кількість обмінних процесів, покращується настрій та зміцнюється кістково-м'язова система. У разі перебування під сонцем близько 15 хвилин на день забезпечується вироблення вітаміну D у потрібному дозуванні.

Буде дуже смачно

Є безліч способів покращити свій біговий режим

Як часто ви думаєте про Римську імперію? Насправді це не просто питання, а цілий вірусний тренд у тіктоці, підігрітий виходом серіалу Роланда Еммеріха "Приречені на смерть" і очікуваннями на "Гладіатора 2" Рідлі Скотта. Повний текст новини

Магнітна буря небезпечного червоного рівня насувається на Землю – якої сили прогнозується удар і як діяти, щоб зберегти здоров’я та пережити цей день без потрясінь.

Який засіб прибирає запах із пральної машини надовго - спеціалісти розповіли про дієві методи. Іноді барабани пральних машин не завжди мають приємний запах ополіскувача, а згодом і одяг починає мати неприємний...

Трубочки з кремом усі пам'ятають з дитинства. Проте не всі знають, що зробити їх можна за пів години. Повний текст новини

Пліснява найчастіше з’являється у тих приміщеннях, де є сприятливі для цього умови – волога, конденсат, погане провітрювання і мало освітлення. Щоб вдома не завелася пліснява, потрібно, зокрема, регулярно...

Дослідники оцінили вплив поширених сільськогосподарських пестицидів на рівень захворюваності на рак і виявили, що використання цих пестицидів пов’язане з підвищеним ризиком раку. У сучасному сільському господарстві пестициди мають вирішальне значення для підтримання високих врожаїв та забезпечення п...

Що важливо для тривалого зберігання горіхів? Важливо їх висушити після збирання. Найкраще сушити їх на свіжому повітрі. Неполущені горіхи після збирання потрібно викласти одним шаром на застелене тканиною...

Робочий тиждень може бути емоційно складним для деяких знаків зодіаку. Непередбачувані труднощі та критика з боку керівництва – негативно вплинуть на моральний стан. Повний текст новини

Що провокує ріст абдомінального жиру

Дуже часто деякі непомітні на перший погляд сигнали на вашому обличчі можуть свідчити про більш серйозні проблеми, ніж звичайне недосипання. Та особливо уважно потрібно слідкувати за цими чотирма ознаками. Повний текст новини

Усі ми хочемо, аби діти отримували лише найкраще та уникали наших помилок. Однак трапляється, що наша турбота переходить межі та стає токсичною. Повний текст новини

Питання про те, коли найкраще мити волосся, досі викликає суперечки. Дехто вважає, що проводити процедуру краще вранці, інші ж виступають за вечір. Повний текст новини

Наукові дослідження показують, що регулярне споживання бургерів фаст-фуду може бути шкідливим для серця

Як попереджають гастроентерологи, переїдання кавуна може стати великим випробовуванням для шлунково-кишкового тракту. Загальновідомим фактом є те, що кавуни чудово очищають організм, однак це далеко...

Те, що вам за 50, не означає, що ваш організм має відчувати свій вік

Ви точно бачили поради псевдо-дієтологів тік-току, які кажуть, що пити воду з куркумою зранку – корисно для здоров'я. Однак, наука каже, що усе рівно навпаки. Повний текст новини

Що робити, щоб залишатись у формі

Прості звички на кожен день, які потребують мінімум часу, але сприяють схудненню

За прогнозами, до 2035 року на планеті зросте кількість літніх людей, а хронічні захворювання у них зустрічатимуться все частіше.

Покращити когнітивні навички можна скоригувавши харчування. Не поспішайте злитись на себе, якщо раптом почали губити думки, гірше запам'ятовувати чи плутатись в словах. Можливо, вашому раціону бракує корисних речовин. Повний текст новини

Поки що вони випробували його лише на вівцях, але в майбутньому його можна буде використовувати для відновлення пошкоджених суглобів у людей, кажуть дослідники. Зокрема, вони сподіваються, що слиз може лікувати пошкодження, спричинені дегенеративними захворюваннями, такими як остеоартрит, та спортив...

Найуважніші впораються навіть швидше

Кортизол – це важливий гормон стресу, та якщо його рівень постійно надто високий, тоді це може бути небезпечно для вашого організму. Тож потрібно навчитися контролювати свій стрес. Повний текст новини

Процес схуднення має бути комплексним. Однак, якщо ви вже тривалий час дотримуєтесь здорового харчування, а головне – не перевищуєте денну норму калорій, займаєтесь спортом, та результатів так і не бачите. Можливо, проблема значно глибша. Повний текст новини

Поради дієтологів щодо збалансованої вечері

Відомо, що сон із вологим волоссям може мати досить неприємний вплив, навіть якщо це хороше рішення для охолодження під час спеки. Фахівець по догляду за волоссям у Faith In Nature розповіла про важливі...