ЗСЖ

Виникнення болю в спині може говорити про серйозні порушення роботи опорно-рухового апарату, тому необхідно одразу звертатися до лікаря.

Якщо біг протипоказаний, спробуйте спортивну ходьбу.

День у день, повторюючи ці звичні дії, ви не помічаєте, як псуєте здоров’я. Ось на які звички слід звернути увагу, а потім зав’язати з ними раз і назавжди.

Є хороший "бабусин" рецепт лікування дрібних "кухонних" опіків - одразу намазати господарським милом

Перекушування можуть допомогти підтримувати стабільний рівень енергії і почуття ситості протягом дня і навіть допомогти вам схуднути. Ось варіант такої корисної їжі, яка замінить цукерки та випічку.

Під час повітряної тривоги не панікувати потрібно, а дотримуватися правил поведінки у цей час.

За словами експерта, нестача сну може стати пусковим механізмом для розвитку різноманітних захворювань.

Перед сном категорично заборонено вживати алкогольні напої. Про це попередив психіатр-нарколог Віталій Холдін.

Мутації в певній ділянці ДНК можуть помітно позначатися на поведінці людини.

Овочі – корисна зелень та їстівні плоди, які не лише приємні на смак, а й збагачують наш раціон.

Організм потребує повноцінного та здорового сні. Важливо вчасно подбати про свій організм і створити йому всі умови, тоді не виникне безсоння.

Фахівець закликає не відмовлятися від жовтків. У них є лецитин, який корисний для зору.

Вчені зробили приголомшливе відкриття.

Коли слабшають м'язи піхви, жінка не може отримати повної насолоди від сексу і має ще купу проблем: підтікання, сторонні звуки під час сексу та інше.

Кандидат медичних наук Марк Гадзіян, розповів про низку особливостей впливу пива на організм людини.

Що таке ПТСР і як його розпізнати.

Відомий британський лікар Дебора Лі в коментарі одному з популярних видань Сполученого Королівства розповіла про дивовижні особливості чотирьох спецій, куркуми, імбиру, каенского перцю і кориці, розчиняти смертельно небезпечні згустки крові або тромби.

Недавнє дослідження, проведене ізраїльськими дослідниками у престижному журналі Nature, показало, що ожиріння після відмови від куріння пов’язане з певним мікроорганізмом і може бути легко усунене.

Вчені розповіли про корисність молока для ефективної роботи мозку та перерахували його властивості. У дослідженні було задіяно 60 учасників.

Дієтолог із США назвали найшкідливіші продукти для тих, хто прагне схуднути. Їх не так багато, тому повноцінний і смачний раціон можна сформувати і без них.

Фахівці з Медичного центру університету Амстердама визначили позу для сну, за допомогою якої можна позбутися печії.

Здорові харчові звички уповільнюють старіння, фахівці рекомендують із цією метою суворіше контролювати споживання алкоголю, рафінованих вуглеводів, солодощів та інших продуктів.

Видання Eat this, not that! поговорило з кількома експертами-дієтологами про харчові звички. Вони назвали ті, яких слід позбавлятися, якщо вам вже виповнилося 50 років.

Медики нерідко говорять про користь кави, зокрема про здатність напою розганяти метаболізм, сприяючи скиданню ваги. Але чи справді кава допоможе зробити ваше тіло стрункішим?

Згідно з новим дослідженням команди вчених Центру взаємодії їжі та медицини в Ірландії, APC Microbiome Ireland, ферментовані продукти та клітковина можуть знизити рівень стресу.

Електронні сигарети можуть спричинити смертельно небезпечні порушення ритму серця. Причому так само, як і звичайні тютюнові вироби.

Багато людей помилково вважають себе надто товстими або худими, але насправді мають правильну вагу на зріст. Тому дуже важливо знати, як визначити ідеальну вагу тіла.

Сезон застуд та грипу офіційно наближається. Коли погода змінюється і наш організм намагається адаптуватися до нових температур, імунна система може послабитись.

Вчені багато років розповідають про користь вегетаріанства для загального здоров’я людини. Це дослідження показало, що рослинна дієта зможе допомогти ефективно втратити зайву вагу.

Відомий лікар і тележурналіст Майкл Мослі впевнений, що співи, гарячий душ, а також фізична активність позитивно впливають на рівень цукру в крові.

Вітамін D більше відомий як вітамін сонця, але це не означає, що людина отримує його тільки із сонячним промінням. Він також міститься в деяких продуктах харчування або може додаватися до них як харчова добавка.

Одним із способів зменшити частоту кошмарів є репетиційна терапія образами (ІРТ).

Дієтолог дала три корисні поради щодо правильного харчування восени

Ті, хто кинув курити у віці від 35 до 44 років, показали на 21% вищий рівень смертності.

Якщо у вас алергія на йод, то приймати калія йодид, навіть у разі витоку радіації, не можна.

Щоб упоратися з негативними наслідками, він радить зайнятися аеробними фізичними навантаженнями та сісти на дієту.

Експерти вивчили спосіб життя шести людей, які дожили до 100 років. Вони виявили, що такі речі, як дієта, фізична активність, рівень стресу та соціально-економічний статус впливають на тривалість життя. Ці люди також розповіли, які продукти їм подобаються.

Фахівці рекомендують включити в раціон банани, особливо якщо у вас складний період або ви схильні до стресів.

Крупи дуже корисні, вони повільно засвоюються в організмі, даючи більш тривале відчуття ситості. Тому відмовлятися від них не варто в жодному разі.

Оптимальна кількість тренувань становить три-чотири на тиждень, при цьому тривалість одного заняття не повинна перевищувати 60-90 хвилин.

Що таке серцевий тиск та як його нормалізувати.

Вчені провели дослідження та успішно підтвердили гіпотезу, згідно з якою кремнезем може суттєво «перешкоджати процесам травлення».

Захоплення дієтами може негативно вплинути на здоров’я вашого серця. Особливо це стосується тих, хто обмежує себе у харчуванні регулярно, потім повертається до звичайного харчування, після чого знову починає скидати вагу.

Модні дієти постійно приходять і йдуть, але тепер дослідники кажуть, що їм нарешті вдалося знайти ту, де є все, що потрібно для здорового і довгого життя.

Якщо людський організм втрачає 15% води, це зазвичай призводить до смерті. Але навіть низький відсоток такої втрати може змусити вас почуватися втомленим, або навіть спровокувати розвиток різних хвороб.

Дослідники з’ясували, що контроль за власним диханням є засобом лікування гіпертонії. При глибокому та повільному диханні знижується артеріальний тиск. Допомогти людині в лікуванні гіпертонії може навчання тому, як регулювати своє дихання.