Наскільки ефективні короткі тренування, щоб схуднути
Інтервальні тренування з високою інтенсивністю мають для схуднення кращий ефект, ніж довші, але не такі інтенсивні.
Але експерти кажуть, що такий тип тренувань не для всіх, пише osporte.
Інтервальні - це кардіотренування, що мають короткі інтенсивні цикли вправ і відновлення. Наприклад, вправи на ве...