Рацион для кожи: 5 продуктов которые избавят от прыщей на лице

main image main image

Рацион для кожи: 5 продуктов которые избавят от прыщей на лице

Тыквенные семечки.

Тыквенные семечки богаты цинком, который отвечает за контроль выделения кожного сала.

Используй семечки тыквы, как перекус.

Помимо работы с кожей, они еще очень полезны для фигуры и волос.

Темный шоколад.

Черный шоколад также богат цинком, который очень нужен проблемной коже.

А хорошее настроение – обязательное условие в лечении всего, чего угодно.

В том числе, и прыщей.

Брокколи.

Брокколи – обязательный продукт в рационе девушки, которая хочет иметь красивую, чистую и упругую кожу.

Этот овощ богат витаминами А, В и К, которые в комплексе нужны для полноценного ухода за проблемной кожей.

Инжир.

В инжире можно найти огромное количество магния, который необходим для того, чтобы избавиться от прыщей.

Помимо того, инжир – это вкусно и полезно.

Он с легкостью может заменить десерт.

Коричневый рис.

Коричневый рис работает, как абсорбент и источник клетчатки.

Его роль в уходе за проблемной кожей сложно переоценить, так как он уменьшает воспалительные процессы.