ЗОЖ

Кардиологи объяснили, какими на самом деле должны быть идеальные условия для сна....

Исследователи выяснили, какой способ заваривания позволяет сохранить в напитке максимальное количество полезных веществ....

Обычные семена мака имеют неоднозначную репутацию: их ценят за содержание кальция и минералов, но в некоторых странах их строго контролируют из-за возможного наличия остатков опиатов.

Учёные объяснили, почему взрослые не помнят первые годы своей жизни — за этим стоит незрелый гиппокамп и ещё не сформированная речь младенцев.

Врач рассказала, какие метаболические изменения могут быть связаны с повышенным риском деменции задолго до появления проблем с памятью

Исследование показало: физическая активность после лечения рака может снизить риск рецидива и смерти

Почти в каждом современном холодильнике есть один или два выдвижных ящика для овощей и фруктов. Часто мы складываем туда все подряд — яблоки, морковь, зелень, перец, груши — и не задумываемся, почему производители отвели для этих продуктов особое место.

Эксперты отмечают — гораздо важнее, сколько человек съедает в течение всего дня, насколько калорийна пища и сколько энергии он тратит.

Экстракт японской сливы угнетает действие ангиотензина II — гормона, который вызывает сужение сосудов и приводит к стойкому повышению АД.

Глянцевый блеск на яблоках и цитрусовых в супермаркете даёт пищевой воск, которым фрукты покрывают после сбора, чтобы они дольше сохраняли влагу.

Если ребенок каждое утро плачет и просит оставить его дома, за этим может стоять не каприз, а настоящая школьная тревога, с которой сталкиваются до 15% детей.

Какие правила необходимо соблюдать, чтобы не возникло проблем с длительным хранением картофеля

Исследователи обнаружили инфекцию, которая может повысить риск развития рака

Употребление каких продуктов ежедневно снижает риск развития болезней сердца

Клетчатка и углеводы в картофеле могут стать частью полезного питания....

Что лучше есть для уровня сахара в крови — яблоки или виноград.

Если часто сводит мышцы, одной из возможных причин может служить нарушение баланса электролитов. Некоторые продукты снабжают организм калием, магнием, кальцием и натрием, необходимыми для нормальной работы мышц.

Юморист Владимир Жогло, похудевший на 65 кг, рассказал об отношении к Оземпику

После нескольких часов за рабочим столом боль в области копчика может казаться обычным следствием усталости, но иногда он сигнализирует о проблеме, требующей отдельного лечения.

Когда употребление спиртного перестает быть редким эпизодом и начинает влиять на здоровье, отношения и повседневные решения, лечение алкоголизма становится необходимой медицинской помощью

Исследователи обнаружили изменения в настроении и показателях активности мозга всего через пять минут после пребывания рядом со свежезаваренным кофе

Осенью кожа может выглядеть более бледной, а лицу порой не хватает естественного цвета. Добавить ему свежести помогут теплые оттенки косметики - они визуально согревают кожу, подчеркивают черты и не создают ощущения тяжелого макияжа. Gazeta.ua рассказывает, как повторить универсальный осенний макияж...

Поздние ужины и ночные перекусы представляют реальную опасность для людей с гипертонией, поскольку они прямо нарушают природные биоритмы сердечно-сосудистой системы.

Боль в спине — чрезвычайно распространенное явление, поэтому опасные изменения легко остаются незамеченными. Онколог перечислил признаки, при которых после 50 лет этот симптом требует обследования.

Лучше всего есть бананы отдельно от других продуктов, поскольку некоторые сочетания могут вызвать тяжесть в желудке или вздутие.

Трудная ночь из-за обстрелов: как восстановить силы утром

Если хочется быстрой и яркой закуски к обеду или ужину, попробуйте помидоры, которые готовятся всего за 5 минут. Сочные, ароматные и пикантные, они могут легко дополнить любое блюдо или даже заменить привычный салат. А главное никаких сложных ингредиентов и долгого стояния у плиты. Маринованные поми...

Не существует одного идеального растительного масла для абсолютно всех блюд. Для высокой температуры требуется стабильный рафинированный жир, а для салатов и готовых блюд можно выбирать ароматные нерафинированные растительные масла.

Монотонный рацион может привести к недостатку витаминов и минералов, что повлияет на здоровье.

Обычный перекус может стать частью рациона для поддержания здоровья сердца. Кардиолог и диетолог назвали семь удачных вариантов и объяснили, на что следует обратить внимание....

Понятный график помогает сохранить ощущение стабильности и сосредоточиться на том, что действительно находится под контролем

Сильно дрожат руки? Причиной может быть не только эмоциональное напряжение. Разбираем 7 возможных факторов от особенностей образа жизни до заболеваний нервной и эндокринной систем.

Мясо в холодильнике нужно хранить в определенном месте, в противном случае можно заработать пищевое отравление.

Врач рассказала, какая температура и влажность воздуха должны быть в квартире осенью и зимой. Зимой оптимальная температура в комнате — от +17 до +22 градусов, а влажность — 40-60%. Также она поделилась простым способом определить влажность без приборов — с помощью стакана охлаждённой воды

Короткое маринование и правильная подготовка перед приготовлением позволяют значительно снизить неприятный запах, не испортив нежную текстуру рыбы.

Картошку годами обвиняли в лишних калориях и «вредных» углеводах. Нутрициологи объяснили, какие полезные вещества она содержит и как приготовить картофель, чтобы снизить его гликемический индекс.

Десятилетнее наблюдение показало, какие проблемы с деснами сопровождались повышенным риском деменции.

Обычная прогулка может превратиться в более эффективную тренировку, если немного изменить темп. Именно на этом построен японский метод ходьбы - чередование более медленной и более быстрой ходьбы в течение 30 минут. Автор Prevention опробовала эту технику в течение месяца и рассказала, что произошло ...

В популярной закуске мало калорий, однако есть нюанс, из-за которого злоупотреблять ею не стоит....

Оказалось, что привычка есть этот овощ в сыром виде лишает организм значительной части полезных веществ....

Не знаете, что делать со сливами? Попробуйте замариновать.

Секреты приготовления идеально рассыпчатого риса

Обычный перекус может стать частью рациона для поддержания здоровья сердца. Кардиолог и диетолог назвали семь удачных вариантов и объяснили, на что следует обратить внимание.

Женщина поинтересовалась, может ли удаление миндалин помочь избавиться от этой проблемы.

Осенняя подкормка яблонь: как подготовить сад к зиме и гарантировать щедрый урожай

Если утром вы просыпаетесь уставшими, причина может быть не только в количестве часов сна. Важны его качество, регулярность и то, насколько время отхода ко сну соответствует вашим внутренним биологическим часам. Эксперт из сна Эрик Чжоу рассказал Eatingwell, что не существует универсального часа, ко...