ЗОЖ

Готовить суп в больших объемах и часто его подогревать или кипятить — не полезно, ведь из-за повторной термической обработки разрушаются витамины, содержащиеся в овощах.

У людей с недостаточным весом (ИМТ 18,5 и ниже) вероятность смерти была в 2,7 раза выше, чем у контрольной группы....

Симптомы, указывающие на болезни органов, могут быть ложными. На самом деле у вас больная спина

На протяжении многих лет обезжиренный творог считался чуть ли не “золотым стандартом” диетического питания. Его выбирали те, кто стремился похудеть или перейти в более здоровый рацион....

Сварить картофельное пюре может любой и без особых кулинарных навыков. Но приготовить его вкусно дано не каждому. Чтобы пюре получилось кремообразным, нежным и аппетитным, готовить клубни рекомендуется в курином бульоне, пишет Express. Для более богатого вкуса в кастрюлю также следует добавить неско...

Лучше обойтись без булочек и сосисок.

Начало дня из стакана теплой воды – простая привычка для поддержания здоровья.

Народный праздник 18 сентября известен под названиями Арина Шиповница, Арина-журавлиный лёт, Захарий и Елизавета, Кумохин день....

Некоторые привычные вещи на кухне могут серьезно помешать здоровью. Ведущий врач из Гарварда назвал три предмета, которые следует избавиться.

Замена перекусов черносливом способствует контролю аппетита

Персик и нектарин - два фрукта, которые часто вызывают вопросы у покупателей. Внешне они очень похожи, но имеют некоторые различия в их пользе для здоровья. Фрукты являются отличными источниками пищевых волокон. В частности, их влияние на организм таково: улучшение пищеварения, снижение артериальног...

Средство только из двух ингредиентов быстро избавит от плесени

В следующий раз, когда потянетесь за ножом, подумайте дважды: срезая кожуру, вы лишаете себя самого ценного

Нежные и полезные котлеты для детей легко приготовить из куриных сердечек — они получаются сочными, легкими для пищеварения и одновременно доступными по цене.

Соблюдение соответствующего распорядка дня позволило женщине вернуть себе физическую молодость.

Речь идет о первичных симптомах, которые можно выявить при осмотре пациента - они должны насторожить врача и стать основанием для более глубокого обследования.

Фрукты с высоким содержанием клетчатки помогают очистить кишечник: чем полезны яблоки, груши, сливы, киви и другие.

Джастин Дорфф провел неделю в голоде, стремясь "перезагрузить" свое тело и сознание.

Кипячение белья — проверенный временем способ сделать вещи безупречно чистыми и приятными на ощупь. Еще до появления стиральных машин наши бабушки регулярно прибегали к этому методу, чтобы поддерживать белье стерильным и ухоженным.

Здоровый образ жизни важен для крепкого иммунитета. Правильное питание и употребление полезных напитков также может помочь укрепить иммунную систему вашего организма. Чтобы легко пережить осень и зиму и не простудиться. Введите в рацион некоторые напитки. Они укрепят имунитет, пишет Eatthis. Вода П...

Как оставаться дольше сытым и здоровым

Этот симптом скрытой болезни не следует игнорировать

Фитнес-тренер Виктор Мандзяк объяснил, как вода влияет на процесс похудения, и рассказал, какие блюда лучше готовить и как именно, чтобы потреблять меньше калорий, но оставаться сытым.

Длинные, сияющие и крепкие волосы без дорогих средств? Все, что вам нужно – один простой ингредиент, который знали еще наши бабушки

Жирорастворимые витамины задерживаются в организме дольше, поэтому при чрезмерном потреблении могут накапливаться и вызывать токсические эффекты.

Осень богата овощами, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье

Поздно завтракаете? Это может служить поводом обратиться к врачу.

Кошка постоянно ходит за вами и не оставляет наедине? Ветеринары объяснили, что такое поведение может быть как привычкой, так и признаком проблем.

В каком возрасте останавливается рост груди, от чего зависит размер и возможны ли изменения.

Этот напиток поможет не только похудеть, но и улучшить здоровье.

Если у вас залежались яблоки и вы ищете идеальный способ их использовать, попробуйте приготовить этот знаменитый пирог. Его рецепт стал вирусным в интернете, собрав миллионы просмотров, и не зря — сочетание сочных яблок и цитрусовой кислинки делает выпечку очень вкусной.

Магний — ключевой минерал для нормального функционирования организма, участвующего в многочисленных процессах: от сокращения мышц и выработки энергии до поддержания здорового кровообращения.

В среднем люди проводят 5-8 часов в день перед экранами — телевизоров, компьютеров, смартфонов и планшетов. Хотя гаджеты значительно облегчают нашу жизнь, эти часы часто сказываются для глаз....

Ученые обнаружили, что сонливость может быть вызвана повреждением митохондрий в клетках мозга.

Усердные тренировки и дефицит каллорий не принеут результата на длинной дистанции....

Новое исследование показало, что каждый час задержки завтрака увеличивает риск смерти у пожилых людей на 8–11%.

Если человеку вдруг становится тяжело дышать без какой-либо физической нагрузки, это свидетельствует о серьезном истощении сердечной мышцы.

Если вы любите овсянку на завтрак, подумайте, чтобы расширить свой выбор. Возможно, вам также нравятся утром супы и рагу. Сытная тарелка супа - это полезное средство от простуды или согревающий способ завершить день, но это также отличный вариант для сытного, питательного завтрака, пишет Marthastewa...

Артериальное давление обычно начинает расти еще до пробуждения и достигает наивысшего уровня примерно в 10 часов утра.

Некоторые продукты могут добавить вам сил и улучшить настроение.

Макияж может не только подчеркивать привлекательность, но и представлять серьезную угрозу здоровью. Специалисты называют несколько распространённых случаев, когда декоративная косметика вредит организму, сообщает Verywell health. Загрязнение тяжелыми металлами В составе косметических средств иногда ...

Мытье рук с мылом не менее 20 сек. может снизить риск заражения кишечными и респираторными инфекциями на треть. Об этом сообщает Cleveland Clinic со ссылкой на рекомендации врачей. По словам специалистов, наши руки часто становятся переносчиками микробов. Прикосновение к лицу после контакта с загряз...

Просыпаться с головной болью - не лучшее начало дня. Причины могут быть разными: от неправильного положения во время сна и нехватки воды до стресса, проблем с зубами или даже апноэ сна. Понимание источника боли поможет обнаружить эффективное решение и просыпаться без неприятных ощущений. Эксперты Бр...

Всемирная организация здравоохранения ставит цель к 2030 году диагностировать 80% случаев диабета.

Кому из знаков Зодиака нужно быть особенно внимательными 16 сентября

Фитнес-тренер Виктор Мандзяк дал практические советы с учетом научного подхода, как при похудении в условиях дефицита калорий не потерять мышцы и сжечь именно жировую ткань.