Фруктовый сок вызывает ожирение

Ежедневное употребление стакана или более 100% фруктового сока может способствовать увеличению веса тела детей и взрослых.

Об этом свидетельствует исследование 25 взрослых и 17 детей, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, сообщает CNN.

Ученые говорят, что у детей каждая дополнительная порция 100% фруктового сока в день связана с изменением индекса массы тела (ИМТ) на 0,03.

У взрослых ИМТ изменилось на 0,02.

"Одна из основных проблем употребления сока заключается в его количестве.

Например, стакан сока - это примерно три апельсина.

Но не часто ли мы едим по три апельсина за раз.

А если говорить о соке, то выпив один стакан, через минуту-две мы можем вернуться за еще одним.

Злоупотребление соком добавляет много калорий в дневной рацион и приводит к скачкам уровня глюкозы в крови.

Потребление фруктов уменьшает риск злоупотребления", - добавили ученые.

По их словам, постоянное повышение уровня сахара в крови может привести к резистентности к инсулину, метаболическому синдрому, диабету, болезням сердца, ожирению и другим хроническим заболеваниям.

Напомним, по данным FAZ, миру грозит дефицит апельсинового сока.

Фруктовый сок опасен для желудка.

Новини від Корреспондент.

net в Telegram та Whats.

me/korrespondentnet та Whats.