Обед за 10 минут: как приготовить сытный салат с тунцом

Если вы в поисках идеального рецепта для обеда, следует обратить внимание на салат с тунцем. Эту сытную закуску захотите готовить каждый день. Раньше мы рассказывали, как приготовить крабовый салат за 5 минут, а теперь делимся рецептом идеального обеда, который не займет у вас много времени.

Особенность этого салата – соус на основе йогурта. Рецептом поделились на портале "Хозяйка".

Как приготовить салат с тунцом?

Ингредиенты:

• белокочанная капуста — 1/4 кочана;
• морковь — 1 шт;
• репчатый лук — 1/2;
• консервированный тунец — 150 г;
• петрушка — 20г.

Для соуса:

• горчица –1/2 чайной ложки;
• лимонный сок – 1/2 столовой ложки;
• йогурт — 75г;
• соль — по своему вкусу;
• растительное масло – 1 столовая ложка.

Способ приготовления:

1. Снимаем с капусты верхние листья и моем. Нарезаем капусту тонкими полосками и перекладываем в глубокую тарелку.
2. На терке натираем морковь и добавляем в капусту. Нарезаем перьями лук и перекладываем к остальным овощам.
3. Моем и измельчаем петрушку и добавляем в салат. Тунец вынимаем из масла и бросаем в миску, не разминая.
4. В отдельной тарелке перемешиваем горчицу, лимонный сок, йогурт, растительное масло и соль. Добавляем соус в салат.