Вкуснее и полезнее, чем мороженое: холодный ягодный смузи без сахара и молока

Летом лучше всего есть ягоды в сыром виде, так они будут наиболее полезны. Еще из них можно готовить мороженое, полезные и вкусные смузи. 

Блогер Наталья Татаринцева поделилась в Instagram рецептом очень вкусного, летнего смузи из ягод, фруктов и семян льна и чиа. 

Ингредиенты: 

• 2 банана
• 150 г клубники
• 100 г малины
• 1 ст. л. льна
• 1 ст. л. чиа
• 1 ч. л. ореховой пасты 

Способ приготовления: 

1. Бананы и клубнику подморозьте. 

2. Лен и чиа заранее залейте водой – 50 мл для льна и 50 мл для чиа. 

3. Переложите все ингредиенты, кроме малины, в блендер и перебейте 7-10 минут.

Вылейте готовую смесь в миску и украсьте малиной!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Банановый смузи

• Полосатый смузи

• Смузи из хурмы