Настя Каменских рассекретила, кто ей помогает бороться с отчаянием в сложные времена: "Трудные дни"

Артистка поделилась действенными методами успокоения.

Украинская певица Настя Каменских рассекретила, как одолевает кризисные моменты в жизни.

В частности, в фотоблоге звезда опубликовала снимок со своим домашним любимцем – собакой Мими. По словам Насти, именно ее близкие и животное помогают выдерживать нестабильные эмоциональные периоды. Артистка также отметила, что ей идет в пользу отвлечения от будничных дел и время для себя. К тому же Каменских обращается к дыхательным упражнениям самоуспокоения.

"Наверное, у многих из нас сейчас эмоционально тяжелые дни. И даже сквозь улыбку видны боль и печаль в глазах. В такие моменты важно поддерживать друг-друга и не забывать о ментальном здоровье. Мне помогает общение с близкими, объятия с моей Мими. Я за то, чтобы говорить о том, что внутри, а родные всегда находят нужные слова и поймут, даже когда они не нужны. С негативными мыслями я также справляюсь занимаясь тем, что доставляет удовольствие и помогает отвлечься. А если еще добавить простые дыхательные упражнения, то можно снизить уровень тревожности и успокоиться", - поделилась певица.

Кроме того, Настя обратила внимание подписчиков на помощь специалистов и объяснила, что обращаться к ним должно стать нормой. Ибо только научившись овладевать эмоциями, мы сможем одолеть врага и всегда найдем ресурс для помощи другим.

"Как бы тяжело сейчас ни было, мы есть: здесь и сейчас. Мы продолжаем нашу жизнь и в ней важно держаться рядом. А также не обесценивать психологические проблемы или травмы. Если вдруг вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться, не стесняйтесь обращаться к специалистов. Не устаю повторять: только здоровые эмоционально и физически мы способны помогать и заботиться о других", — добавила Каменских.

• На фронте погиб заслуженный артист Украины и известный оперный певец Игорь Воронка
• Участник "Голосу країни" на передовой получил серьезное ранение
• Иракли Макацария впервые за длительное время показал заметно подросшего годовалого сына