Вкусный и питательный завтрак за 5 минут: рецепт от звездного шеф-повара

Люди не привыкли тратить много времени на приготовление завтраков. Утром мы спешим на работу, поэтому на получение заряда бодрости от утренней порции еды можно выделить просто минимальное количество времени.

Вот, например, звездный шеф-повар Эктор Хименес Браво в Instagram показал, что он готовит на завтрак. Поскольку кулинар постоянно занят всевозможными съемками, для приготовления завтрака он может выделить не более 5 минут. Тем не менее, он у него получился вкусный и питательный.

Ингредиенты

• Яйца
• Шпинат
• Курица
• Сыр
• Авокадо
• Микрогрин
• Соль
• Перец

Способ приготовления

1. Яйца взбалтываем в глубокой емкости и выливаем на горячую сковороду, формируя блинчик.

2. Сверху выкладываем шпинат на готовую курятину.

3. Присыпаем сыром и закрываем крышкой.

4. Готовим пока не растает сыр.

5. Снимаем с плиты, выкладываем на тарелку и украшаем микрогрином и выкладываем авокадо, доводим по вкусу солью и перцем.

На OBOZ.UA есть и другие рецепты завтраков:

• Быстрый завтрак
• Завтрак чемпиона
• Детский завтрак