Что такое JOMO: как поколение зумеров учит не бояться упущенных моментов

Как часто вы ловите себя за самобичеванием из-за того, что в последний момент решили не идти на мероприятие, где могли бы весело и интересно провести время? Испытывать горечь из-за упущенного момента может каждый, но далеко не все способны извлечь из этой ситуации пользу для себя и своего ментального здоровья (читайте также: «5 привычек, которые незаметно разрушают вашу психику»). Звучит абсурдно, но все больше и больше зумеров отмечают, что способны вынести из ситуации с пропущенной вечеринкой глубокое чувство удовлетворения. Более того, сегодня эти тенденции представители поколения Z прозвали JOMO (Joy Of Missing Out — радость от того, что не идешь).

Как оказалось, миллениалы, которые все эти годы переживали из-за пропущенного мероприятия, изрядно ошибались. Опыт зумеров показывает, что вместо концентрации на упущенных моментах более рационально предпочесть любой вид домашнего досуга: просмотр фильма, приготовление вкусной еды, чтение давно отложенной книги.

JOMO, то есть замещение страха радостью от упущенной возможности, в перспективе может помочь вам не только избавиться от чувства вины из-за пропущенной вечеринки, но и в целом замедлить темп жизни и не оглядываться на успехи окружающих. Не следуя стадному инстинкту, вы перестанете испытывать недовольство собой и заниматься самобичеванием, видя, как другие люди веселятся без вашей персоны (читайте также: «Как научиться проводить время с самой собой: пошаговое руководство для тех, кто боится одиночества»).

Новое течение JOMO берет свои истоки из синдрома упущенных возможностей — FOMO (Fear of Missing Out — страх упущенной выгоды). Предполагается, что из-за него люди могут ощущать себя бездействующими, наблюдая в социальных сетях за ошеломительными успехами других, особенно — своих ровесников.

Эксперты по психическому здоровью связывает стремление зумеров отгородить себя от шумных и масштабных вечеринок и предпочесть вместо них тепло домашнего уюта с чрезвычайно низкой заинтересованностью современного поколения в алкогольных напитках. Последние исследования в этой области показывают, что трезвый образ жизни представителей поколения Z обусловлен желанием быть физически и психически здоровыми, что приводит к синдрому отмены алкоголя.

Еще одна возможная причина распространения JOMO — стремление молодежи уйти из онлайн-пространства в реальность, что помогает им избавиться от сравнения чужого «успешного успеха» со своей жизнью.