Ця єдина звичка зміцнює стосунки та робить пару по-справжньому щасливою

Міцні, щасливі стосунки — це мрія кожної пари. Але з часом романтичний запал згасає, поступаючись побуту, стресу та втомі. Психологи переконані: не подарунки, не подорожі й навіть не частота зустрічей визначають рівень близькості між партнерами. Є одна звичка, яку має лише кожна п’ята пара, і саме вона робить стосунки по-справжньому глибокими та довготривалими.

Секрет щасливих пар — це щоденна вдячність. Так, саме ця проста, але потужна звичка, яку чомусь недооцінюють. Дослідження вчених з Університету Джорджії довело: пари, які регулярно висловлюють вдячність одне одному, відчувають емоційну близькість і задоволення від стосунків.

Психологи пояснюють це так: коли ми дякуємо партнерові навіть за дрібниці — смачну вечерю, підтримку, увагу, ми підсилюємо позитивне підкріплення. Тоді мозок починає асоціювати наші стосунки з комфортом, турботою та теплом.

Як щоденна вдячність зміцнює стосунки в парі

• Вдячність знімає напругу. Коли у спілкуванні з’являється «дякую», зникає відчуття, що все треба робити з обов’язку.

• Посилює відчуття значущості. Людина, яку помічають і цінують, прагне віддавати ще більше любові.

• Нівелює конфліктні ситуації. Вдячність допомагає пам’ятати, скільки всього прекрасного робить для нас партнер, тому сваритися зазвичай немає ні бажання, ні потреби.

• Формує позитивну атмосферу. Вдячність немов заряджає простір у домі спокоєм і гармонією.

Як легко впровадити звичку дякувати за все, що робить для вас кохана людина

• Почніть із простого: щодня говоріть партнерові одне «дякую» навіть за найменшу дрібницю.

• Можна завести маленький щоденник, куди записуватимете свої подяки.

• Додавайте теплі жести — обійми, усмішку, приємне повідомлення протягом дня.

"Шахтар" / © ФК Шахтар Ендрю Кейн / © Daily Mail Софія Ротару "Динамо" / © ФК Динамо Київ