Обмануть весы. Как сохранить фигуру, не отказываясь от привычки есть на ночь
Диетологи настаивают, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Только при таком режиме питания можно сохранить и здоровье, и фигуру. Но что делать, если есть хочется так сильно, что без перекуса не уснуть?