ЗОЖ

Малина является важной сезонной ягодой и ее положительное влияние на здоровье трудно переоценить

Есть много продуктов, которые помогают поддерживать здоровье мозга. Однако врачи обнаружили, что так же на мозг влияют и определенные дыхательные упражнения. К примеру, квадратное дыхание. Как это работает?

Избавьтесь от этих вредных привычек – и качество вашей жизни сразу изменится.

Ученые узнали, что употребление жирной пищи может вызвать воспаление нашего "центра контроля аппетита"

Исследование показало интересные результаты. Оказывающееся на ночь окна лучше закрывать. Даже летом, когда температура воздуха достаточно высока.

Если напиток оставить на несколько часов на открытом воздухе, то под воздействием кислорода в нем начинают образовываться бактерии и вредные соединения

"Правильно составленный каждый прием пищи (белки — жиры — овощи (клетчатка) — сложные углеводы) надолго обеспечит чувство сытости и длительный, как минимум 4-5-часовой, перерыв днем и 12-14 часов ночью между приемами пищи (лучше, если этот перерыв будет еще длиннее)". Мнение.

Овощ можно пожарить, сварить или запечь

Фотосенсибилизирующие и фототоксичные травы могут испортить не только загар, но и здоровье.

Людям, страдающим артериальной гипертензией (гипертонией) важно соблюдать правила сбалансированного рациона, чтобы предотвратить повышение кровеносного давления. Одной из лучших моделей питания для контроля давления считается диета DASH. Подробнее о ней на странице в Facebook рассказал врач-диетолог...

Рассказываем, из-за какой косметики у вас появляются отеки и как с этим бороться.

Чтобы ответить на задание, необходимо будет задействовать все свои знания по математике

Молодой человек в транспорте тоже может плохо чувствовать себя или быть сильно уставшим

Рассказываем, как, с виду полезная, привычка, непоправимо портит наше здоровье.

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?

Почему ночью нужно спать в носках? Врачи удивили неочевидными причинами.

Хотя пекан может быть не первым орехом, за которым вы потянетесь в магазине, его питательные свойства и мягкая маслянистая текстура делают его невероятно полезным.

Налегать на этот вкусный продукт не стоит, ведь он может "наградить" рядом проблем со здоровьем

Из этого перечня можно сформировать полноценное разноплановое меню.

Универсальный ингредиент, который можно найти почти на каждой кухне, мед — один из самых популярных натуральных подсластителей. Но мед известен не только восхитительным сладким вкусом, но и удивительными свойствами для здоровья.

И лекарства, и биодобавки, улучшающие пищеварение, - не так уж и безопасны при бесконтрольном употреблении.

Не стоит пить ледяную воду, но ее можно использовать по-другому.

Попробуйте английскую диету Кейт, чтобы сбросить вес. Голодать вам не придется, а на то, чтобы войти в ритм, уйдет всего шесть дней.

Очень бюджетный вариант

Команде американских ученых удалось разработать препарат, позволяющий ускорить метаболизм в организме человека. Он так эффективен в расщеплении сахара и жира, что можно есть все и оставаться стройными. Об этом пишет Daily Mail.

Мало кто знает, но у этой ягоды есть побочные эффекты, которые могут навредить человеческому организму

Бессонница может быть симптомом некоторых заболеваний

Мода на выразительные губы приводит многих людей в кабинеты пластических хирургов. Но некоторые из возможных методик находят неоднозначные оценки среди специалистов. Одна из таких операций — булхорн.

Из натуральных кофейных зерен получается качественный напиток, а из кофейной гущи - качественное средство для подкормки кустов и рассады.

Как приготовить баклажаны на сковородке, читайте в нашем материале.

Некоторым людям эта приправа может только навредить

Узнайте, сколько калорий в день вы сжигаете вне зависимости от своей активности и сколько еще должны сжечь при помощи спорта, чтобы похудеть.

Август - сезон арбузов, и многие ждут прихода этого месяца, чтобы насладиться вкусом любимой ягоды. К слову, ее смело можно есть в самые жаркие летние дни, о чем ранее заявляли эксперты. На этот раз специалисты из Центра общественного здоровья Минздрава Украины рассказали на своем сайте о пользе и в...

Более темные линзы в солнечных очках не означает, что они надежнее.

Какие растения цветут в августе, вызывая аллергию, и как лечить сезонный поллиноз – читайте в нашем материале.

Ученые доказали, что число шагов, которые надо проходить ежедневно ради здоровья, на самом деле вовсе не 10 тыс.

Исследование демонстрирует, что даже минимальный переход от бездействия к низкой физической активности может принести пользу для здоровья...

Украинский язык жив, богат и благозвучен: все больше людей переходят на его использование в быту. Однако часто в украинском языке сохраняется использование русизмов. Языковеды помогают разобраться, как правильно использовать те или иные слова и фразы.

Как определить качество чая

В конце лета розам не нужны азотные удобрения

В 60 мыслить так же ясно, как в 30? Выглядеть моложе, а чувствовать себя свежее? Вы можете способствовать этому: исключите эти три аспекта из своей жизни, и изменения не заставят себя долго ждать.

33-летняя Марго Робби продемонстрировала идеальную фигуру в фильме «Барби» и сохраняет ее и после съемок. Вот план питания, который помог актрисе добиться такого результата.

Что нельзя есть людям с сахарным диабетом, какие продукты желательно исключить из своего рациона, а какие употреблять

Долгое время считалось, что 10 тысяч шагов в день – это магическое число, необходимое для того, чтобы оставаться в форме и быть здоровым.

У плохого настроения может быть масса причин: бессонная ночь, гормоны или стресс. Но знали ли вы, что еще одним важным фактором является пища, которую мы едим?

Если эмоциональная глухота мешает жить и работать, значит надо возвращать себе способность снова чувствовать - и боль, и радость, и сопереживание.