ЗОЖ

Просто держание ног в тепле может быть самым эффективным способом быстрее заснуть

Тренер Эмма Симарро рассказала, как на самом деле можно сбросить лишние килограммы

Привычное зимнее блюдо запускает процессы, влияющие на иммунитет, настроение, сердце и даже ясность мышления.

Медики предупреждают, что популярная «комфортная еда» и народные методы типа «перца с водкой» могут сыграть злую шутку и только затянуть выздоровление.

Холодная зима и короткие дни часто тянут настроение вниз, но выход есть! Мандарины – не просто вкусный фрукт, а настоящий природный антидепрессант

Стирка при какой температуре помогает сохранить одежду

Зимой многие страдают от бессонницы из-за холода, но ученые нашли простой способ улучшить сон без лекарств.

Как предотвратить болезни сердца

Соки, детские йогурты и популярная гранола могут содержать неожиданно много сахара. Эксперты рассказали, какой вред несут свободные сахара.

Грызть ногти люди начинают еще в детстве. У некоторых эта привычка не исчезает и во взрослом возрасте. Побочные эффекты могут быть не только косметическими.

Наши гены играют свою роль, но настоящее долголетие формируют ежедневные действия. То, что кажется мелочью — постоянная тревога, плохие новости, одиночество, пренебрежение зубной нитью или дыхание ртом — может незаметно сокращать жизнь