ЗОЖ

Увеличить количество белка в рационе можно легко и вкусно. Не придется прибегать к однообразным блюдам или суровым диетам. Достаточно знать несколько простых приемов и продуктов, которые незаметно, но эффективно повысят уровень белка в вашем меню. Врач-нутрициолог Тим Спектор рассказал CNN, как увел...

Наш мозг до сих пор реагирует на грызунов как на потенциальную угрозу, даже если умом мы это отрицаем

Врачи о последствиях обезвоживания

Ученые выяснили, люди какого роста зарабатывают больше Рост человека может влиять на его оценки в школе и заработную плату в будущем. К таким выводам пришли американские ученые. Они выяснили, что высший рост ребенок имеет больше шансов на академический и карьерный успех. В статье, опубликованной в ж...

Результаты показали, что у людей, потреблявших до 6 чашек кофе ежедневно, снижался риск некоторых возрастных изменений, включая улучшение когнитивных способностей и уменьшение воспалительных процессов в организме

Микротренировки могут улучшить физическую форму, предотвратить болезни и продлить жизнь. Ученые провели исследования и определили, что несколько 20-секундных подъемов по лестнице, четырехсекундный спринт на велотренажере или две минуты бега за автобусом могут принести пользу, пишет nytimes. Доказате...

Тонкие изменения в речи часто кажутся причудами старения или моментами рассеянности. Однако недавнее исследование показало, что эти минутные изменения являются потенциальными ранними признаками чего-то гораздо более серьезного: редкого вида деменции, при котором страдают именно языковые навыки.

Этот напиток может идеально вписаться в любой рацион....

Врач Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) Сурадж Кукадия раскрыл пять ключевых признаков рака и посоветовал обратиться к терапевту общей практики.

На затылке, там, где череп соединяется с шеей, есть нежная зона, которую многие небрежно обвиняют в частой головной боли. Некоторые называют ее «костью головной боли», однако, как бы прямолинейно ни звучало это прозвище, настоящие виновники, скрывающиеся под поверхностью, немного сложнее - и они не ...

Специалисты раскрыли идеальный напиток, эффективно помогающий похудеть

Cитуация с употреблением психоактивных веществ в мире претерпевает значительные изменения. Так, в США впервые ежедневное употребление марихуаны превысило ежедневное употребление алкоголя. На фоне этого ученые выяснили, что в опасности может оказаться наше сердце.

Рукола содержит множество витаминов и микроэлементов, таких как B, C, A, K, E, фолат, калий, магний, цинк, железо, селен и т.д., необходимые для питания и поддержания здоровья организма....

Ферментированные соления – это не то же, что обычные соления, которые вы найдете на полках большинства супермаркетов, именно они могут вам пригодиться, если вы хотите похудеть

Хотя яблоки вкусные и питательные фрукты, их употребление в медведьом количестве может иметь последствия для здоровья. Если есть только их, в организме может образоваться дефицит разных витаминов и минералов. Вполне вероятны проблемы с желудком, кожей, недостатком энергии и ухудшением состояния кожи...

Время от времени перекусить поздно ночью не повредит вашему здоровью. Но лучше выбирать питательные блюда и напитки, которые не будут нарушать ваш сон. Рассмотрите закуски с высоким содержанием таких питательных веществ как белок и клетчатка. Эти питательные вещества замедляют пищеварение, что помог...

Существует ряд преимуществ и недостатков принятия душа утром и вечером. Врачи говорят, для организма хорошо принимать оба. Но вечерний душ самый лучший, пишет Mirror. "Вечерний душ считается лучшим для гигиены и способствует хорошему ночному сну. Вечерний душ - лучший способ расслабиться, помогает с...

Пикник довольно часто не обходится без шашлыков. Но врачи советуют не увлекаться ими, которые приготовлены на углях, несмотря на аппетитный вид и неповторимый аромат. Канцерогенные вещества может включать в себя не только сам шашлык, но даже дым, исходящий от мангала. Он содержит, например, бензапир...

Происхождение феномена смеха без причины изучили нейробиологи. Они провели соответствующие исследования на открытом мозге, пишет pixelinform. Нейрофизиологи из Университета Эмори в Атланте поделились результатами эксперимента в журнале клинических исследований. Посредством электрической стимуляции б...

Некоторые ингредиенты могут перебивать насыщенный натуральный вкус напитка

Повороты во время ходьбы могут показаться простой повседневной задачей, выполняемой нами на автомате, но исследователи определили, что они являются потенциальным маркером ранней стадии болезни Альцгеймера.

Люди часто хвалят цельнозерновые продукты за их пользу для сердца, они снижают уровень холестерина и улучшают артериальное давление. Их клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы также могут способствовать снижению веса. Однако некоторые могут ошибочно полагать, что употребление пищи с высоким со...

Кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. Сейчас многие женщины и девушки используют патчи, которые способны быстро улучшить состояние кожи вокруг глаз. Но что делать, когда их нет. Gazeta.ua расскажет, как сделать огуречные патчи, которые десятилетиями пользуются популярностью. Чем полезны патчи и...

Завтрак - самый важный прием пищи за день, которым решаете прервать свою ночную голодовку. Правильный завтрак может дать вам хорошую энергию в течение дня, в то время как не очень здоровый завтрак может привести к упадку, пишет ndtv. Французский биохимик Джесси Инхауспе рассказала в Instagram, как с...

Многие люди, обнаружившие у себя первые признаки снижения остроты зрения, часто спрашивают: "Есть ли продукты питания улучшающие зрение"

Что выбрать для здорового рациона — горчицу или кетчуп? Известный врач Карла Хабиб Мурад вместе со специалистами по питанию подробно проанализировали обе приправы и рассказали, какая из них имеет больше пользы для организма...

При поливе растений важно не допустить ошибок, из-за которых можно потерять урожай. В первую очередь это касается времени полива, пишет Gazeta.ua. Например, одна из самых распространенных ошибок полив растений в полдень, когда солнце находится в зените, а температура достигает максимума. Если полива...

Как правильно выбрать репеллент, чтобы избежать опасных укусов клещей

Когда речь идет об улучшении здоровья кожи, многие сосредотачиваются на средствах по уходу за кожей. Хотя это имеет решающее значение, мы часто игнорируем ключевую роль, которую играет наша диета в укреплении или ухудшении кожи, пишет ndtv. Уровень питания и пищевые привычки могут восстановить повре...

Пластик настолько прочно вошел в нашу повседневную жизнь, что ежедневное проникновение его частиц в человеческие тела часто остается незамеченным. Ученые давно относились к ним с опасением из-за их связи с различными проблемами здоровья, но новые данные указывают на еще более смертоносный исход их н...

Диетолог Ким Пирсон объяснила от каких продуктов следует отказаться, если вы стремитесь эффективно похудеть к лету.

Звезда Ничто не случается дважды Тишкевич, страдающая тяжелыми головными болями, рассказала об улучшении самочувствия.

Эксперты прогнозируют затяжной геомагнитный шторм.

О благотворном действии листьев оливы, особенно в виде чая, почти никто не догадывается

Эта проблема особенно актуальна для украинцев, уже несколько лет живущих в состоянии постоянного стресса.

Врач рассказал, сколько воды нужно пить человеку в день, чтобы не навредить себе....

Клубника — это не просто вкусная ягода, но и настоящий колодец витаминов и полезных микроэлементов....

Для завтрака можно выбирать не только овсянку или гречку. Попробуйте другую крупу, которая полезна не меньше других. Речь идет о булгуре. Это крупа, обработанная кипятком, высушенная и раздробленная пшеница. Причем этот сорт содержит более высокую концентрацию минералов, витаминов, антиоксидантов и ...

Разговоры во сне - явление, которое может казаться забавным или странным. Но сомнологи предупреждают, что за ними часто стоят конкретные физиологические или психологические причины. Это может быть сигналом переутомления, стресса или даже нарушений сна, которые следует не игнорировать. Сомнологи опре...

Тяга к сладкому и колебания уровня сахара в крови уже давно стали неприятной частью жизни многих людей, особенно тех, кто страдает диабетом. За этими желаниями и дисбалансом стоит целая паутина гормонов, сигналов кишечника и крошечных бактериальных союзников внутри организма - кусочки биологической ...

Человеческий разум с его запутанной паутиной мыслей и эмоций часто сталкивается с проблемами, которые кажутся разными, но при этом глубоко взаимосвязаны. Недавние исследования архитектуры нашего мозга позволили выявить общие пути, лежащие в основе таких заболеваний, как бессонница, депрессия и трево...

Лето + движение + солнце = минус пару килограммов

Кожа наших стоп нуждается в постоянной заботе, иначе рано или поздно появятся трещины на стопах.

Ультраобработанные продукты не просто вредны — они убивают. В США из-за них ежегодно погибают десятки тысяч людей.

Как определить, что щитовидная железа начала давать сбои?...

Здоровая старость и кофе: как напиток влияет на физическую активность пожилых людей.