Профілактика захворювань

Користь хотьби давно доведена. Активність має стати вашою щоденною звичкою, якщо ви дбаєте про своє здоров'я. Учені визначили кількість кроків, яку слід находжувати, аби залишатись у гарному самопочутті. Повний текст новини

Людм, які і дня не можуть уявити без кави, точно хоча б раз в житті замислювались над тим, аби перейти на каву без кофеїну. За складом вона схожа на звичайну каву та зберігає більшість антиоксидантів і поживних речовин (магній, калій, ніацин), її смак і аромат можуть бути більш делікатними. Повний т...

Сон – не лише джерело енергії, а й ключ до міцного здоров'я. Проте останні наукові дані підтвердили, що і недосип, і надмірний сон можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком для життя. Повний текст новини

Вуглеводів часто радять уникати під час схуднення, їх звинувачують у наборі ваги й нестабільному рівні цукру. Насправді ж це не зовсім так. Вуглеводи – головне джерело енергії для організму, і виключати їх повністю з раціону не варто. Повний текст новини

Мокрець – це народна назва дрібних кровосисних двокрилих комах із родини Ceratopogonidae,, які мешкають біля водойм, на вологих луках, у лісах. В Україні їх часто плутають із мошками, але це різні види. Повний текст новини

Британський актор Орландо Блум нещодавно поділився у соцмережах фото з клініки, де проходив аферез – процедуру, яка нібито "очищає" організм від мікропластику та токсичних сполук, які також називають "вічні хімікати". Повний текст новини

Чимало людей з пониженим артеріальним тиском впевнені, що це свідчить про їхнє гарне здоров’я. Проте, як надто низькі, так і надто високі показники артеріального тиску можуть становити реальну загрозу для організму: вони підвищують ризик серйозних ускладнень та можуть спровокувати небезпечні для жит...

Ваш раціон має прямий вплив на тривалість життя. І це підтверджують численні наукові дослідження. Повний текст новини

Виявляється, щодня проходити 7000 кроків – цілком достатньо, аби майже наполовину знизити ризик передчасної смерті від різних причин, зокрема серцево-судинних захворювань та раку. Цей висновок науковців руйнує стійкий міф про обов’язкові 10 тисяч кроків на день. Повний текст новини

Регулярне вживання яєць може мати значний вплив на здоров'я мозку. Зокрема, споживання хоча б одного яйця на тиждень знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера майже на 47% у порівнянні з тими, хто їсть яйця рідше ніж раз на місяць. Повний текст новини

Музика може бути ефективним інструментом у боротьбі зі стресом у пацієнтів із деменцією. Зокрема, музична терапія здатна знизити дистрес та покращити якість життя людей із когнітивними порушеннями. Повний текст новини

У здоровому харчуванні риба займає особливе місце – її регулярно радять дієтологи людям, які дбають про свій раціон. Головна цінність риби полягає у високому вмісті омега-3 жирних кислот, які підтримують роботу мозку, нервової та серцево-судинної систем. Повний текст новини

Кофеїн під час тренувань у спеку не шкодить. Навпаки, допомагає бути витривалішим. Повний текст новини

У США стартував новаторський проєкт Orchid Health, який обіцяє революційний підхід до народження дітей. Компанія запевнила, що здатна сканувати весь геном ембріона та виявляти схильність до понад 1200 захворювань, зокрема рак і психічні розлади. Повний текст новини

Сальмонельоз – небезпечна кишкова інфекція, яку викликають бактерії Salmonella. Інкубаційний період – від кількох годин до днів. Хвороба може мати легкий перебіг, та в деяких випадках, як от при зневоднені, може становити загрозу для життя. Повний текст новини

Все більше людей до 50 років чують діагноз рак товстої кишки, і хоч точні причини зростання випадків захворюваності невідомі, науковці дедалі частіше звертають увагу на стані мікробіому кишківника. Повний текст новини

Свіжий метааналіз порівняв ефективність медикаментів, традиційних методів покращення сну та різних видів фізичної активності. Виявилося, що такі заняття, як йога, тайцзі, ходьба та біг, можуть значно підвищити якість сну та допомогти впоратися з безсонням. Повний текст новини

Закреп – досить поширена проблема, з хронічним закрепом стикається кожен сьомий житель планети. Хронічним його вважають, коли проблеми з випорожненнями тривають понад 3 місяці, що суттєво погіршує якість життя. Повний текст новини

Понад мільярд людей у всьому світі страждають від ожиріння – це масштабна проблема, що набуває рис епідемії. Лікарі пов'язують зростання кількості випадків не лише з калорійним раціоном, а й з нестачею руху. Але який із цих факторів має вирішальний вплив? Повний текст новини

Малина – дивовижний напівчагарник, який можна зустріти не тільки в диких лісах, а й на дачних ділянках та в затишних садках. На сьогодні відомо понад два десятки сортів цієї смачної ягоди. Повний текст новини

Про користь круп уже сказано чимало, та наразі вчені назвали найкорисніший цільнозерновий продукт, який може стати потужною зброєю в боротьбі з високим холестерином. Усе завдяки високому вмісту клітковини, низькому глікемічному індексу та відсутності насичених жирів. Повний текст новини

Проводити багато часу на сонці не тільки не потрібно, а й небезпечно: надмірний вплив ультрафіолету підвищує ризик розвитку раку шкіри та прискорює процеси старіння. Повний текст новини

У літні місяці спека створює ідеальні умови для швидкого псування продуктів, особливо таких як ковбаси, молочні вироби, сири, тістечка та йогурти. Саме тому правильне зберігання цих харчів стає актуальним як ніколи. Повний текст новини

Міжнародна група вчених провела масштабне дослідження того, як фізична активність впливає на тривалість життя та ризик розвитку важких захворювань – від серцево-судинних патологій до онкології. Повний текст новини

Багато хто помічає, що в ясний день настрій стає кращим, а похмурість за вікном ніби тягне на сум. Це не просто відчуття – вчені підтверджують зв'язок між сонячним світлом і психологічним станом. Але наскільки великий цей вплив? Повний текст новини

108-річна мешканка Іспанії Есперанса Кортіньяс, попри поважний вік, веде активне соціальне життя та ділиться власним рецептом довголіття. Жінка щодня випиває чарку кавового лікеру, грає в карти, танцює по неділях. Вона поділилась секретами здоров'я. Повний текст новини

Насіння кунжуту – простий інгредієнт, який легко додавати до багатьох страв, але користь для організму буде значна та відчутна. Щоденне споживання всього 2 столових ложок кунжуту може суттєво покращити здоров'я серця, знизити рівень холестерину та зменшити окислювальний стрес. Повний текст новини

У деяких людей після вечері з сиром виникають проблеми зі сном – від труднощів із засинанням до кошмарів. Відтак, виною може бути харчова непереносимість, зокрема до лактози або інших компонентів їжі. Повний текст новини

На Рівненщині 52-річну жінку прооперували через те, що під її шкірою оселився паразит. З правого ока пацієнтки лікарі-офтальмологи витягли 11-сантиметрового гельмінта Dirofilaria repens, який спричиняє дирофіляріоз. Повний текст новини

Поява родимок – абсолютно природний процес, знайомий кожному з нас. Однак не всі знають, як правильно контролювати зміни на шкірі та до кого звертатися при появі тривожних ознак. Повний текст новини

Літо цього року не щадить нікого – стовпчики термометрів переписують рекорди, сонце буквально смажить до пізнього вечора, а вологість перетворює міські вулиці на сауну. Хоча теплі місяці зазвичай асоціюються з відпочинком і гарним настроєм, екстремальна спека може становити серйозну загрозу для орга...

Чорниця не лише смачна й універсальна, ця ягода і справді має низку переваг для здоров'я. Її активно додають у смузі, салати, вівсянку чи їдять просто так. І це саме той випадок, коли смачно означає корисно. Повний текст новини

Людям із діабетом 2-го типу варто уважніше ставитись до білків у раціоні. І мова не тільки про кількість, важливий і їх склад. Повний текст новини

Сьогодні навушники стали невіддільною частиною нашого життя – ми використовуємо їх для музики, фільмів, ігор, роботи та спілкування. Але мало хто замислюється про те, якою ціною нам дістається цей комфорт. Повний текст новини

Мільйони жителів розвинених країн мають дефіцит одразу п'яти життєво важливих поживних речовин, що збільшує ризик хронічних хвороб. Повний текст новини

Прихильники середземноморської дієти живуть довше. Тож, цей тип харчування – не просто модний тренд, а реальний спосіб продовжити життя. Повний текст новини

Попри те, що хліб на заквасці часто називають найкориснішим варіантом, однозначної відповіді, який же хліб споживати, немає. Тож, розберімо ключові відмінності. Повний текст новини

Квасоля – не просто бюджетний і ситний продукт, а й справжнє джерело корисних речовин для здоров'я. У її складі – клітковина, рослинний білок, вітаміни та мінерали, необхідні для нормального функціонування організму. Повний текст новини

Вибір дієти – непросте завдання, адже харчові потреби чоловіків змінюються з віком, рівнем фізичної активності та станом здоров'я. Повний текст новини

З настанням літньої спеки особливо важливо проявити турботу про здоров’я – своє та найвразливіших: дітей, людей старшого віку і тих, хто має хронічні хвороби. Повний текст новини

У розпал літньої спеки особливо важливо уважно ставитися до свого раціону. Не всі звичні нам продукти однаково корисні в спекотні дні – деякі можуть лише посилити дискомфорт або навіть зашкодити організму. Повний текст новини

Міжнародна команда вчених з Австралії, Великої Британії та США виявила тривожну закономірність: надмірно яскраве нічне освітлення здатне суттєво підвищити ймовірність розвитку серйозних серцево-судинних хвороб, серед яких ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, серцева недостатність, фібриляція пе...

Літо – це пора яскравих овочів, ароматних ягід і свіжих фруктів. Тож не дивно, що чимало людей вірять: якщо взятися за вітаміни влітку, їх запасу вистачить на цілий рік. Насправді це не так, але це зовсім не означає, що варто відмовлятися від них. Повний текст новини

Регулярне споживання групи продуктів навіть у незначних обсягах, підвищує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, захворювань серця та колоректального раку. Зокрема, шкідливим для вашого здоров'я є споживання ковбас, бекону, в'яленого м'яса. Повний текст новини

Уявіть собі: виміряти артеріальний тиск тепер так само просто, як подивитися час на розумному годиннику. Дослідники Бостонського університету здійснили справжній технологічний прорив, створивши компактний сенсор для зап’ястя, який дозволяє контролювати тиск без звичної манжети. Повний текст новини

Вперше світові експерти розробили науково обґрунтовані рекомендації щодо розтяжки. Фахівці не лише розвінчали поширені міфи про користь розтяжки, а й дали чіткі поради для тренерів, спортсменів і всіх, хто прагне підтримувати здоров’я – від тривалості вправ до їхньої ефективності залежно від мети. П...