Повільні чи швидкі повтори: що краще, щоб набрати м'язову масу
Якщо ви хочете набрати м'язи, чи краще робити швидкі повторення, чи сповільнювати тренування? Справді, те, як ви тренуєтесь, так само важливо, як і те, скільки ви тренуєтесь щодня – це те, що визначить результати й скільки часу на них піде. Повний текст новини