ЗСЖ

Біг – один із найпростіших і доступних видів фізичної активності. Для тренувань не потрібне складне обладнання – достатньо зручного спортивного взуття та базових знань про техніку бігу. Проте деякі люди побоюються, що біг може зашкодити колінним суглобам. Повний текст новини

Факти ICTV дізнавалися, коли магнітні бурі у травні та як мінімізувати їхній вплив.

Кожен господар та господиня стикається із завданням, коли доводиться мити витяжку та видаляти весь бруд і жир, який накопичився після приготування їжі. Проте відмити витяжку – завдання із зірочкою, і не кожен може легко і без зайвих зусиль впоратися з ним. Повний текст новини

Вітамін D - не просто "сонячний вітамін". Він зміцнює кістки, підтримує імунну систему та допомагає врівноважити настрій. Та коли дні короткі, а сонця бракує, організм може недоотримати цей вітамін. Його можна знайти у продуктах у будь-яку пору року. Як поповнити запас вітаміну Д, розповіли в World ...

Магній – один із найважливіших мінералів для здоров'я: він допомагає виробляти енергію, розслабляє м'язи, підтримує роботу мозку та покращує сон. Повний текст новини

Лікар загальної практики NHS, відомий у соціальних мережах під ім'ям Dr Ahmed, виділив три симптоми, які можуть бути ознаками одного з найсмертельніших видів раку.

Регулярна швидка ходьба здатна значно знизити ризик розвитку аритмії. Лише 15 хвилин щоденної фізичної активності можуть стати ключем до запобігання цій проблемі. Повний текст новини

Після виснажливого дня так приємно зануритися в охайне, свіжо випране ліжко. Проте постіль дуже швидко накопичує піт, шкірний жир, залишки косметики й відмерлі клітини шкіри. Тож її обов’язково потрібно прати — і бажано не рідко. Але наскільки часто варто це робити?

Весна — час відродження, коли душа прагне нових вражень, а тіло шукає руху та енергії. Це пора, яку вважають періодом очищення. Як на луках розцвітають квіти, так і людина відчуває потяг до змін.

В Україні активізувалися кліщі. Що відомо та чому вони небезпечні?

Виявилося, що рис накопичує миш’як.

Трави і спеції можуть мати корисний вплив на рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу. П'ять таких трав і спецій, які можуть знизити рівень цукру в крові, назвала дієтологиня та фахівчиня з питань діабету та освіти Діана Лікальці. Кориця Активні речовини кориці можуть покращити чутливість до і...

Важко було б підрахувати, хто з хлопців миє голову щодня, а хто робить це з довшою періодичністю. Та факт у тому, що цю тему досі активно обговорюють. Повний текст новини

Деякі продукти допомагають знизити рівень поганого холестерину. Список із шести продуктів краще записати та не боятися їх вживання. Про це повідомляє EatingWell за підтвердженням дипломованої дієтологині Джесіки Болл. Холестерин необхідний нашому організму для побудови клітин, вироблення вітамінів т...

Алое вера - рослина, яка десятиліттями прикрашає українські підвіконня, має набагато більше переваг, ніж просто декоративна цінність. За словами лікаря Люсії Гарсії, гель з алое може сповільнювати процеси старіння шкіри, якщо використовувати його регулярно як косметичний засіб. Натуральний гель, доб...

Якщо у вас залишилося чимало яєчних білків, то постає питання щодо їх майбутнього застосування. Не варто турбуватися – тут існує багато опцій. Повний текст новини

Вже з квітня городники розпочинають посадку овочів, тому варто ретельно підготуватися до посадки найпопулярніших культур. Для тих, хто збирається виростити на ділянці великі помідори, радимо дізнатися один важливий секрет. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Переваги волоських горіхів Скільки волоських горіхів слід з'їдати Волоські горіхи називають "королем горіхів" за їхню приголомшливу користь для здоров'я завдяки вмісту корисних...

Харчові добавки – невидимі, але постійні супутники нашого раціону, особливо коли йдеться про ультраоброблені продукти. Досі вчені оцінювали їхню безпеку окремо, але нове французьке дослідження вперше розглянуло, як діють суміші цих речовин. Повний текст новини

Подрімати вдень – це чудовий спосіб отримати новий заряд енергії, аби знову взятися за важливі справи. Та варто поспати зовсім трохи довше, і можна отримати зовсім протилежний ефект. Повний текст новини

Британські науковці з Ланкастерського університету висунули нову гіпотезу, яка може кардинально змінити підхід до профілактики раку молочної залози. За їхніми даними, причиною розвитку онкології можуть бути бактеріальні запалення в молочних протоках, а ключем до зниження ризику захворювання — вживан...

Головний біль може бути симптомом багатьох станів – від перевтоми до інфекцій. Однак іноді джерелом дискомфорту можуть бути... зуби мудрості. Повний текст новини

Позіхання — це абсолютно нормальний і природний процес, який супроводжує нас протягом усього життя. Ми позіхаємо з моменту, коли ще перебуваємо в утробі матері, і навіть наші домашні улюбленці, такі як кошенята, не є винятком. Але чому ж ми це робимо і як це допомагає нашому організму? Позіхання, як...

Часом з раковини може не зовсім приємно пахнути, тому для того, щоб усунути проблему, варто скористатися дієвим та швидким методом. Сморід є показником того, що проблема в трубах, тому перш за все треба звернути увагу саме на них. Повний текст новини

Не зберігайте яйця надто довго, аби не отруїтися

Для багатьох людей ранок неможливий без чашки ароматної кави — особливо після безсонної ночі. Та, як з’ясували британські науковці, ця звична ранкова практика може мати несподівані наслідки для здоров’я. Британські вчені провели дослідження, в якому проаналізували реакцію організму на каву, випиту о...

Час від часу відчувати розлад шлунка – це нормально, навіть якщо ви вживаєте пробіотичні продукти та дотримуєтеся корисних звичок для кишківника. Повний текст новини

Чарівної таблетки для здоров'я мозку не існує. Краще приділяти увагу харчовим звичкам і частіше вибирати прості, необроблені продукти. Відмова від цукру, перероблених напівфабрикатів і фастфуду - це вже великий крок до ментального благополуччя, розповідає завідувач відділення неврології в лікарні ім...

У весняно-літній сезон активізуються комахи. Укуси деяких з них не лише провокують свербіж, а можуть також становити загрозу здоров'ю. Як розпізнати найпоширеніші укуси комах і що з ними робити - розповідають у Cleveland Clinic і Medical News Today. Як розпізнати укуси комах "Визначити, хто саме вас...

Американські експерти, фахівці різних сфер медицини, назвали чотири доволі дивні ознаки старіння - не настільки очевидні, як зморшки чи сивина.

101-річний дієтолог Джон Шарффенберг із Каліфорнії, США залишається таким же активним і здоровим, як і раніше, і поділився своїми порадами, як прожити довге і здорове життя. Майбутній лікар народився в грудні 1923 року і в свої 101 рік продовжує жити незалежним життям. Він водить машину, подорожує с...

Боротьба зі зморшками починається не в салоні краси, а на тарілці. Експерти з харчування назвали продукти, які допомагають зберегти шкіру пружною, свіжою і молодою, а також розповіли, яких звичок варто уникати, щоб не прискорювати старіння. Ключову роль у профілактиці зморшок відіграють антиоксидант...

Волосся може ставати ламким та сухим з багатьох причин. Зокрема, і через ваші щоденні звички. Повний текст новини

Команда американських учених під час дослідження з'ясувала, що збереження технічної грамотності в більш пізньому віці може істотно знизити ризик розвитку деменції.

Медики неодноразово наголошували на небезпечному впливі вейпінгу на легені. Недавнє дослідження, яке є одним із наймасштабніших з оцінки ризиків електронних сигарет для здоров’я, підтвердило, що їхнє використання пов’язане з розвитком хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ). Повний текс...

Психологи пояснили, що таке нічні кошмари, чому ми їх бачимо і як із цим впоратися.

Попри поширену критику соціальних мереж за надмірну кількість поверхневого контенту, що, як вважається, сприяє розвитку так званої "цифрової деменції", нове дослідження свідчить про протилежне — принаймні у випадку з людьми старшого віку.

Згідно з думкою лікаря-невролога Неоніли Фоміної-Чертоусової, багато хто помилково вважає, що чашка кави зранку — це єдиний спосіб розпочати день на позитиві. Насправді, знайти душевну рівновагу та відчути себе задоволеним життям можна, впровадивши певні продукти у свій раціон. І тут мова йде не лиш...

Є багато напоїв і продуктів, які допоможуть добре виспатися. Дієтологи та експерти зі сну розкривають кілька найкращих напоїв, які можна пити перед сном для кращого нічного відпочинку. Ними вам варто запастися, пише eatthis. Які напої пити перед сном Терпкий вишневий сік Вживання однієї чашки вишнев...

Багато людей страждають від болю у спині. Але є речі, якими можна зняти напругу і гарантувати собі хороший нічний сон, пише dailystar. "Сон дуже важливий для відновлення, регенерації та запобігання травмам. Але для тих, хто страждає від болю в спині, може здатися неможливим спати оптимальні вісім го...

Щоб позбутися неприємного запаху з рота після вживання часнику достатньо одразу з'їсти йогурт. Такі результати нового дослідження, яке провели вчені, пише Express. "Американські дослідники виявили, що білок, присутній у простому йогурті, нейтралізує запах і пригнічує сполуки на основі сірки, які вик...

Є продукти, які здатні уповільнити старіння і дати шанс прожити довше. Водночас, є їжа, яка може вкоротити життя. В той час, коли їх вважають корисними, насправді можуть згубити, пише pixelinform. Шість продуктів, які не сприяють довголіттю Часник Цей продукт завжди маємо під рукою. Ми впевнені: він...

Миття волосся це рутина, яку більшість з нас сприймає як щось очевидне. Але саме в цій "простоті" ховається багато помилок. Вони з часом можуть призвести до ламкості, сухості або навіть випадіння волосся. Повний текст новини

Манго вважають найсмачнішим екзотичним фруктом. У стиглому стані плоди тропічного дерева мають сильний аромат, а на смак солодкі та дуже соковиті. Волокниста структура, великий вміст вітамінів та цінних мікроелементів роблять їх дуже корисними для здоров'я. Завдяки смаковим якостям манго люблять до...

У масовій культурі образ батька часто зводиться до невтомного оптиміста — веселого, сильного, надійного. Але за цим архетипом часто ховається мовчазний тягар, який суспільство воліє не помічати — психічне здоров’я чоловіків, зокрема батьків, і його вплив на дітей. Нові дані, опубліковані в American ...

Ранок – це фундамент усього дня. Саме від того, як ми прокидаємось і що робимо в перші години після сну, залежить наш рівень енергії, концентрації та настрій. Повний текст новини