ЗСЖ

Ці прийоми зупинять потік тривожних думок і допоможуть налаштуватися на позитив.

Велосипед – найкращий спосіб покращити роботу серцево-судинної системи. Для дорослої людини достатньо всього 150 хвилин аеробної активності на тиждень, а це всього 20 хвилинами катання на день для підтримання здоров’я. Повний текст новини

Протеїновий коктейль, каррі, чіпси з сіллю – звучить як не надто хороший набір для сніданку. А от якщо вас турбує похмілля – все це вже сприймається геть інакше. Повний текст новини

Часто макарони вважаються "некорисною" їжею, особливо з урахуванням популярності низьковуглеводних дієт. Однак дієтологи нагадують, що вуглеводи, які містяться в макаронах, є ключовим джерелом енергії для організму. Повний текст новини

Дуже легко і просто зварити чи посмажити яйця на сніданок. Проте багато людей боїться часто їсти цей продукт, мовляв, тому що він підвищує рівень холестерину в організмі. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Як розповіла авторка книжки про харчування Жюль Кленсі, яка також має ступінь в галузі х...

Рекомендація пити не менше 8 склянок води на день, що відповідає приблизно 2 літрам, зустрічається в безлічі медичних та напівмедичних джерел. Багато людей дотримуються цієї поради, вважаючи, що збільшення споживання води корисне для здоров'я. Проте наукові дані з цього питання неоднозначні. Повний ...

Утрата м'язової маси є проблемою, яка може з'явитися з віком і яка старить нас швидше. Але є речі, які можна зробити, щоб уникати цього якнайдовше. Повний текст новини

Сплеск магнітних бур у грудні: коли варто очікувати коливань і наскільки сильними вони будуть. Календар магнітних бур у грудні та ретроградний Меркурій.

Вчені виявили гендерні розбіжності у виникненні болю. Нове дослідження відкриває можливості для розробки різних методів лікування болю у чоловіків та жінок. Повний текст новини

Авокадо стало основним продуктом багатьох кухонь, з’являючись у тостах, смузі та як головний інгредієнт гуакамоле на кожному зібранні. Насправді багато експертів стверджують, що вживання одного авокадо щодня може збільшити ваше життя на роки, покращивши загальну якість вашого раціону. Крім вишуканог...

Ви дізнаєтеся: Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 1 грудня Що віщують зірки у фінансах, кар'єрі та здоров'ї Кожен із нас прагне розгадати таємниці власного майбутнього і багато хто вірить,...

Багато людей звертаються до ферментних препаратів та дієтичних добавок як такого собі засобу самодопомоги при переїданні. Під впливом реклами споживачі все частіше сприймають ці препарати як рішення для полегшення симптомів дискомфорту в шлунку. Повний текст новини

Цікаве із матеріалу: Жінки використовують міцелярну воду як сухий шампунь Чому не можна наносити міцелярну воду на волосся Часто у жінок виникають ситуації, коли зранку не встигають помити...

Менадіон, попередник вітаміну К, є багатообіцяючим у сповільненні раку передміхурової залози у мишей, порушуючи процеси виживання ракових клітин, з потенційним застосуванням для лікування людини та терапії міотубулярної міопатії. Рак простати – тихий вбивця. У більшості чоловіків це піддається лікув...

Є такі кімнатні рослини, які мають обов’язково бути в кожному домі, адже вони виділяють речовини, що оздоровлюють організм людини.

Оброблене червоне м'ясо, зокрема, ковбаси і сосиски, вважається одним з найшкідливіших м'ясних продуктів. ВООЗ давно застерігає від його надмірного споживання.

Герпес – це вірусна інфекція, викликана вірусом простого герпесу (ВПГ), який вражає шкіру та слизові оболонки. За оцінками, близько 3,7 мільярда людей до 50 років інфіковані ВПГ-1. Повний текст новини

Якщо ви хочете досягти більш плаского живота, всього кілька змін у вашому розпорядку дня можуть допомогти. Повний текст новини

Часто основою нашого сніданку є яйця, адже їх можна назвати доволі поживним продуктом, багатим на білок. Однак, вам слід задуматися, якщо ви звикли поєднувати яєчню з кавою вранці.

Миття підлоги – це важлива частина прибирання, яку точно не варто пропускати, але чи точно ви робите це достатньо часто? Повний текст новини

Рак легень є другим за поширеністю видом раку та лідером за смертністю: він щороку забирає життя близько 2 мільйонів людей. Тому медична спільнота розробляє різні протоколи для раннього виявлення цієї хвороби. Повний текст новини

Завдяки заморожуванню ми можемо зберігати м'ясо протягом довгого періоду часу. Однак, через неправильне розморожування можуть з'явитися серйозні наслідки для здоров'я.

Які страви здатні омолодити організм людини після 50 років: про це варто знати кожному.

Звісно, овочі та зелень є корисними для здоров'я. Їх необхідно додавати до став, аби збагатити раціон. Зокрема, корисними є різноманітні салати, де овочі та зелень з’являються переважно у сирому вигляді. Повний текст новини

Вчені виявили новий тип нейрона, BNC2, який діє як безпосередня противага нейронам голоду, пропонуючи швидкодіючий механізм насичення. Це відкриття, яке розширює наше розуміння регуляції апетиту, може призвести до нових методів лікування ожиріння та метаболічних розладів. Коли ви вирішуєте, чи з’їст...

Багато людей вважають, що випивання склянки води перед їдою є хорошим інструментом для схуднення. Але чи може це дійсно допомогти скинути кілька кілограмів? Повний текст новини

Для цього слід дотримуватися певних правил.

Яйця і вівсянка — лише деякі корисні продукти для сніданку, які допоможуть вам скинути вагу, не відчуваючи сильного голоду. Дізнайтеся, чим ще можна урізноманітнити свій сніданок, якщо ви хочете схуднути.

Вуглеводи часто мають погану репутацію у світі дієт, але вони є невід'ємною частиною збалансованої дієти і забезпечують енергію, необхідну вашому організму для нормального функціонування.

Нині лікування синдрому Дауна неможливе, проте люди з цим діагнозом можуть вести повноцінне і радісне життя. Зараз проводяться дослідження, які можуть полегшити їхнє існування. Повний текст новини

Під час дієти наш організм відчуває стрес, пов'язаний з обмеженнями в їжі, тому може виникати бажання зняти напругу за допомогою міцних напоїв.

Чай – один із найпопулярніших напоїв у світі. Проте часто виникають дискусії, як його краще пити: з цукром чи без нього. Повний текст новини

Крихітні фрагменти мікропластику постійно проникаються у наш організм. Його вже знайшли в усіх органах і частинах тіла: мозку, серці, легенях, плаценті, очах, у крові тощо. Наука досі не розуміє, як він впливає на здоров'я, але є припущення, що мікропластик може бути причиною багатьох хвороб. Нещода...

Сьогодні багато людей каже про необхідність збереження водного балансу. Однак, деяким людям буває важко пити велику кількість води протягом дня. Що може допомогти в такому разі? Експерти кажуть, що слід знайти ту, що подобатиметься на смак. Коли жарко, важливо забезпечувати достатній водний баланс, але стандартні поради часто не допоможуть.

Як зазначають експерти з безпеки харчування, більшість людей розігрівають суп неправильно.

Найчастіше шкоди організму приносить не так алкоголь, як неправильна закуска до нього.

Таку дієту практикує багато світових зірок та блогерів. Називається вона OMAD і відрізняється тим, що можна їсти лише раз на день. Розбираємося, чи має наукове підґрунтя таке харчування.

Хурма має багато різновидів, які відрізняються за зовнішнім виглядом і смаковими якостями. Окрім традиційної східної хурми, все більшої популярності набуває шарон. Повний текст новини

Кисневий порошок не лише ефективно видаляє плями під час прання, а і є чудовим засобом для прибирання. Він дезінфікує поверхні, видаляє бруд та усуває неприємні запахи. Повний текст новини

Іноді заснути буває непросто, особливо після напруженого робочого дня, однак проблему досить легко виправити.

Синє світло екранів смартфонів, планшетів та комп’ютерів може спровокувати раннє статеве дозрівання та спровокувати затримку росту кісток у дітей. Повний текст новини

На жаль, не існує тільки одного простого трюку, який дозволить дуже швидко відростити довге та густе волосся. Втім, деякі поради все ж можуть виявитися досить корисними. Повний текст новини

Вчені дійшли висновку, що депресія швидше є причиною, а не наслідком дисменореї – сильного болю внизу живота під час менструацій у жінок. Зворотних доказів, що болючі місячні підвищують ризик депресивних розладів, не знайшли. Повний текст новини

Один із популярних варіантів сніданку – яйця. Адже вони поживні, а відтак гарно насичують, що дозволяє довго не відчувати голод. Водночас, наступний частий елемент сніданку не зовсім вдало поєднується із яйцями. Мова про каву, яку так багато із нас полюбляє випивати відразу після сніданку. Повний те...

Скрупульозно підібраний одяг, фасон, колір додасть впевненості кожній жінці. Однак навіть стильний та гармонійний образ може все зіпсувати. Причиною цього може стати тканина, з якого був пошитий цей одяг....

Для того, щоб себе добре почувати, треба звертати увагу на правильне харчування й додати у свій раціон поживні продукти. Це стосується людей будь-якої вікової категорії. Втім, після 50 років за своїм здоров’ям треба особливо ретельніше стежити, тож рекомендовано додавати продукти, які багаті на пожи...