ЗСЖ

Середземноморська дієта вже давно відома своїми корисними властивостями – її пов’язують із довголіттям, міцним серцем і зниженням ризику онкологічних захворювань. Тепер, завдяки свіжому дослідженню, до її переваг додалася ще одна: профілактика жирової хвороби печінки. Повний текст новини

Журавлинний чай - справжній еліксир здоров'я для жінок, який має безліч корисних властивостей. Він містить багато антиоксидантів, вітамінів та мінералів, що допомагають підтримувати імунітет, покращують стан шкіри та борються з запальними процесами. Дієтологиня Прачі Джайн розповідає Healthshots, що...

Звичні сніданки можуть набридати та не дарувати тих емоцій, що зазвичай. В такому випадку варто додати трішки оригінальності та приготувати давно знайомі страви в новий спосіб. Повний текст новини

Пітливість ніг - це не лише косметична проблема. Надлишок поту збільшує ризик виникнення грибкових інфекцій, лущення шкіри і навіть появи пухирів. Ці симптоми часто погіршуються з підвищенням температури повітря, але гарна новина полягає в тому, що цю проблему можна вирішити, пише Womans World. Що в...

Здоровий кишківник – це не лише гарне самопочуття, а й міцний імунітет, здорове серце та навіть стійка психіка. Одним із найпростіших способів підтримати роботу травної системи і мікрофлори є регулярне вживання фруктів. Повний текст новини

Про що йдеться у матеріалі: Чому не варто пити холодну воду Яку воду треба пити в спеку Що пити, коли дуже спекотно Пити більше води влітку — правильне рішення, але температура напоїв може...

Досвідчені садівники знають, якщо влітку правильно підживити трояндові кущі, вони пишно та рясно цвістимуть до самих заморозків.

Хочете спалювати зайвий жир, підтримувати здоров'я, захищати мозок і залишатися молодим якомога довше? Існує вид спорту, який може стати дуже помічним у цьому. Повний текст новини

Нове дослідження показало, що навіть така доступна фізична активність, як швидка ходьба, здатна значно поліпшити ліпідний склад крові. Регулярні прогулянки у швидкому темпі сприяють підвищенню рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ), допомагають знизити концентрацію шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і зменшую...

Фокусуйтеся на термічно оброблених ролах або перевірених місцях із гарною репутацією

Найкращий сніданок для схуднення

Ви дізнаєтеся: Як домогтися максимального врожаю Коли потрібно приступати до дій Цвітіння томатів - один з найважливіших етапів у процесі вирощування. Саме в цей період закладається майбутній...

Багато хто вважає: варто лише ввімкнути кондиціонер – і вже болить горло, з’являється нежить, підвищується температура. Насправді застуда виникає не через холодне повітря, а через віруси, які передаються під час кашлю, чхання та навіть звичайного дихання. Повний текст новини

Деякі зі замінників можна знайти в "АТБ"

Цей простий продукт виявився справжнім суперфудом.

Додавши до щоденного раціону лише одну додаткову порцію зелених овочів, можна суттєво знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Повний текст новини

Більшість з нас помилково вважають, що всі рослинні олії корисні для організму. Але це зовсім не так. Є й такі, які можуть завдати нам серйозної шкоди.

Прищі, висипання, почервоніння на шкірі можуть бути наслідком вживання деяких продуктів. Тут не йдеться про жирні або смажені у фритюрі страви. Всупереч поширеній думці, вони прищів не викликають, каже дерматолог Мелані Палм. А ось продукти, що мають високий глікемічний індекс, цілком здатні на таке...

Рекомендується додати половину вичавленого лимона до склянки теплої води.

Для багатьох ранок немислимий без чашки гарячої кави чи ароматного чаю. Обидва ці напої не тільки бадьорять, а й приносять відчутну користь здоров'ю завдяки високому вмісту антиоксидантів. Повний текст новини

Чайний сомельє поділилась секретами приготування холодного чаю.

Аспірин може зняти головний біль або знизити підвищену температуру. Однак у цього звичайного препарату є ще одне дивовижне застосування. Аспірин стане вам справжнім помічником по дому. Він є відмінним засобом для видалення неприємного нальоту на поверхнях, пише glavred. Навіщо додають аспірин в рідк...

У багатьох країнах світу чай з молоком є одним з найулюбленіших напоїв. Саме з нього люди починають свій день. Дієтолог Іпсіта Чакраборті розповіла The Indian Express, що відбувається з вашим тілом, коли пити чай з молоком щодня. "Завдяки кальцію в молоці ваші кістки можуть трохи зміцніти. Це особли...

У Великій Британії майже 400 людей повідомили про серйозні проблеми з підшлунковою залозою після використання препаратів для лікування діабету та ожиріння. Мова про препарати Ozempic, Mounjaro та Wegovy. Повний текст новини

Кортизол, відомий як гормон стресу, виробляється наднирковими залозами у відповідь на загрозу або емоційне напруження. У короткостроковій перспективі він корисний: підвищує рівень глюкози в крові, тиск і активізує організм. Але якщо стрес стає хронічним, високий рівень кортизолу може нашкодити здоро...

Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці біологічних функцій організму, зокрема — здоров’я зору. Фахівці попереджають: нестача деяких поживних речовин може призвести до серйозних ускладнень, включаючи часткову або повну втрату зору. За інформацією Асоціації шкіл та коледжів оптометрі...

Високий кров'яний тиск є одним із кількох ключових факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Але тиск можна регулювати завдяки способу життя. Варто мінімізувати стрес, відмовитись від куріння і почати правильно харчуватись, пише heart. Американська асоціація серця рекомендує вживати пер...

Позбутися запаху поту з одягу вдасться за допомогою кількох підручних засобів, які знайдуться на кожній кухні. Не завжди прання здатне вивести поганий запах речей, тому потрібно вдаватися до додаткових методів. Повний текст новини

Ходити – це правильний спосіб усувати наслідки багатогодинного сидіння. Але чи ви знаєте, скільки саме потрібно зробити кроків щодня, якщо ви провели багато годин у кріслі? Повний текст новини

Людський мозок насправді світиться надслабким фотонним випромінюванням, яке є побічним продуктом метаболічних процесів. Вчені вважають, що це випромінювання допоможе виявити деякі хвороби мозку на ранній стадії.

Викинь або пошкодуєш: чому гіркі кабачки небезпечні для здоров’я

Звичка залишати телефон під подушкою або біля голови під час сну властива багатьом людям.

Йога допомагає покращити емоційний стан. Також за допомогою цих вправ можна легко підтягнути тіло. Повний текст новини

Кортизол, відомий як "гормон стресу", виробляється наднирковими залозами у відповідь на стресові або небезпечні ситуації. Він необхідний для нашого виживання, регулює імунну відповідь, рівень цукру в крові та кров'яний тиск.

Банан – це не лише смачний фрукт, а й природне добриво, яке здатне змінити вигляд вашого розарію. Повний текст новини

Як викошування трави впливає на популяцію горобців.

Якщо у вас забагато жиру в організмі, це створює більші ризики розвитку проблем зі здоров'ям. Але і якщо замало – це теж недобре, навіть небезпечно. Повний текст новини

Не завжди в супермаркеті можна знайти м’яке авокадо, часом воно досить тверде. Для того, щоб воно швидко дозріло, варто скористатися одним дієвим лайфхаком. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Де краще не зберігати чорницю Як зберегти чорницю свіжою до 5 тижнів Як приготувати чорничне варення Чорниця — соковита ягода з високим вмістом води й багата вітамінами....

Сучасні наукові дослідження все частіше доводять: проблеми зі сприйняттям зорової інформації можуть бути першими сигналами когнітивних порушень – задовго до появи звичних симптомів, таких як провали в пам’яті. Повний текст новини

Ідеальна маса тіла - це вага, яка не шкодить здоров'ю. Тобто при бажанні мати стрункий вигляд потрібно розуміти, що при цьому треба бути ментально і фізично на висоті. Співвідношення ваги, зросту і віку для жінок та чоловіків можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Для цього існує прос...

Про що ви дізнаєтесь: Чим підживити томати у період плодоношення Як правильно підживлювати томати Запорукою гарного врожаю томатів є правильне та своєчасне підживлення рослин у період вегетації,...

Волосся - один із головних "аксесуарів" кожної жінки. Воно може бути різної довжини, але головне - коси мають бути доглянутими. Gazeta.ua розповідає, як відростити волосся в домашніх умовах не за всі гроші світу. Водний баланс Вода має високий вплив на загальний стан усього організму, включаючи воло...

Огірки гірчать через перепади температури та нестачу поживних речовин.

Легка термічна обробка фруктово-овочевих смузі не лише продовжує термін зберігання, а й суттєво підсилює користь для здоров'я. Зокрема, це майже втричі покращує засвоєння поліфенолів – природних сполук, які мають потужні протизапальні та захисні властивості. Повний текст новини

Літо – це прекрасний час, аби привести себе в форму та покращити загальний стан. Адже саме в цей період стають доступними свіжі фрукти та овочі. Повний текст новини