ЗСЖ

Хоча швидкість обміну речовин частково визначає генетика, на неї можна вплинути, зокрема завдяки тренуванням і правильному харчуванню. Один з найефективніших способів – нарощування м'язової маси. Адже м'язи спалюють більше енергії навіть у стані спокою, ніж жирова тканина. Повний текст новини

Недавнє дослідження з'ясувало, що часті кошмари можуть бути не просто неприємними моментами пробудження — вони можуть сигналізувати про серйозні проблеми. Про загрози, що ховаються в повторюваних кошмарах, вчені розповіли на засіданні Європейської академії неврології, повідомляє HealthDay. Дослідник...

Цей продукт містить величезну кількість вітамінів, яких потребує будь-який організм.

Магнітні бурі впливають на самопочуття метеочутливих осіб, гіпертоніків, людей з хронічними захворюваннями.

Незначна зміна в обробці холестерину може незабаром забезпечити захист від "тихого викрадача зору" і, можливо, навіть захистити серце. Учені заявили, що вони знайшли білок, який допомагає уникнути втрати здатності бачити.

Коли стосунки переходять на новий рівень довіри, природно, хочеться бути впевненим у власному здоров'ї та здоров'ї партнера. Однак "універсальної довідки" перед початком статевого життя в медустановах не видають. Зате існує список важливих аналізів на інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)....

Просто, швидко і неймовірно смачно

Лікарі розповідаю, які прості та доступні українцям продукти допомагають тримати нервову систему в нормі

Серед учених зростає занепокоєння: повсякденна звичка вживати алкоголь може залишити незгладимий слід у мозку мільйонів. У нещодавньому дослідженні, що ґрунтується на результатах розтинів, вони проаналізували мізки 1781 людини та виявили тривожні зв'язки, які потребують реакції спільноти, медицини т...

Шведські вчені виявили, що професії, де співробітники постійно взаємодіють з людьми – хай то пацієнти, клієнти чи учні, – можуть суттєво підвищувати ймовірність розвитку діабету другого типу. Особливо небезпечна робота, пов'язана з сильним емоційним напруженням та регулярними конфліктами. Повний тек...

У пошуку способів полегшення тривалих симптомів COVID у вчених з'явився несподіваний претендент на відповідь: нікотин. Зазвичай асоційований із засобами для відмови від куріння, нікотин зараз досліджується на предмет його потенціалу для полегшення таких проблем, як затуманення свідомості, втома і за...

У спеку дуже хочеться випити чогось холодного. Однак не всі улюблені напої однаково безпечні для здоров’я. Деякі з них можуть бути шкідливими для серцево-судинної системи, адже сприяють розвитку гіпертонії та закупорюванню судин.

Цікаве відкриття зробили дослідники з Японії: виявляється, вітамін C здатний посилювати товщину та оновлення шкіри, прямо впливаючи на гени, що відповідають за ріст і розвиток шкірних клітин. Повний текст новини

Мурахи шкодять рослинам, тому якщо помічаєте їх на грядках, у квітковій клумбі, чи на ягідних кущах, то варто скористатися кількома народними методами, які чудово виводять шкідників з городу. Повний текст новини

Нещодавнє дослідження вказало вченим на ефективну, але водночас просту причину, через яку веганство може сприяти схудненню, і вона пов'язана з тим, про що більшість людей не замислюється: кислотністю в організмі. Вчені пропонують заміну продуктів тваринного походження свіжими рослинами, щоб зменшити...

Це неприємне відчуття переслідує майже кожного

Невеликий науковий експеримент показав, що всім відомий вітамін може володіти дивовижними властивостями для старіючої шкіри. The Independent повідомляє, що вчені з'ясували, що коли вітамін C вступає в контакт зі шкірою на молекулярному рівні, відбувається щось непомітне, але дуже незвичайне з погляд...

Усім відомо, що кофеїн додає бадьорості та допомагає концентруватися. Нове ж дослідження показує, що кофеїн пов'язаний зі здоровішим і повільнішим старінням.

Унікальна схема підживлення помідорів від експертів: отримаєте великі, м’ясисті, не розтріскані плоди томатів

Про що ви дізнаєтесь: Чим підживити огірки в період плодоношення Про народні методи підживлення огірків Серед великої кількості засобів та способів підживлення огірків легко розгубитися. Варто...

Збудник небезпечного захворювання - туляремії - виявили у кліщів на Прикарпатті.

Кишківник бере участь у роботі імунної системи, допомагає перетравлювати їжу, впливає навіть на настрій. Тому, дбати про здоров'я цього органу важливо і потрібно. І справа не лише в їжі. Те, що ми п'ємо, теж має значення. Повний текст новини

Коли стрес накриває з головою, не обов'язково шукати розради в солодощах. Дослідження показують, що звичайні домашні справи можуть стати справжньою терапією для нервової системи. Миття посуду чи прибирання допомагають знизити рівень тривоги, зосередитись і заспокоїтись. Помийте посуд вручну Рівномір...

Більшість жителів Фінляндії протягом життя отримують якийсь діагноз, пов'язаний з розладом психіки, поведінки або нейровідмінністю.

Українцям порадили, як харчуватися в умовах війни, щоб зберегти здоров'я. Громадянам дали вісім порад. Про це повідомив Центр громадського здоров'я. 1. Прагніть до здорової ваги, контролюйте калорійність їжі. Переселенці часто стикаються з білково-калорійним дисбалансом, що призводить до появи надли...

Про що попереджають дієтологи

Шлях до здорового старіння

На наш сон впливає набагато більше факторів, ніж просто втома чи розпорядок дня. До такого висновку дійшли вчені з різних країн, проаналізувавши понад 73 мільйони ночей сну. Повний текст новини

ChatGPT може бути корисним інструментом для роботи, але якщо використовувати його неправильно — він може знизити ваш дохід.

Ви дізнаєтеся: Як заморожувати кабачки: покрокова інструкція Чи можна заморожувати сирі кабачки Як розморозити кабачки Заморожування кабачків - прекрасний метод зберегти їхній літній смак...

Попелиця – це підступний шкідник, що може зіпсувати весь врожай огірків. Втім, якщо почати боротьбу з нею вчасно, тоді можна обійтися навіть без хімікатів. Повний текст новини

На перший погляд нешкідливі відео на YouTube приховують небезпеку, яку батьки рідко помічають — прихований маркетинг шкідливої їжі, замаскований під повсякденну розвагу. Як повідомляє HealthDay, учені заявили, що ця форма реклами, спрямована на дітей, стає настільки поширеною, що викликає серйозне з...

Тиха зміна в розумінні того, як люди формують здорові звички, показує, що надання людям можливості вибору та розвиток їхньої власної мотивації може бути набагато ефективнішим, ніж нав'язування правил чи стимулів. Як повідомляє University of Rochester, учені створили методику досягнення цілей, яка не...

Результати останніх досліджень демонструють, що амінокислота бетаїн, яка виробляється у нирках, може відтворювати деякі переваги від фізичних вправ та сповільнювати старіння.

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) – один із найпоширеніших діагнозів, що може стати на заваді вагітності. Багато жінок сприймають СПКЯ як остаточний вирок для своєї репродуктивної системи. Але сучасна медицина не стоїть на місці, і навіть із таким діагнозом сьогодні з’являється безліч можливосте...

Експерт довголіття каже, що «заразна» звичка може допомогти людям «дожити до 100 років»

У четвер, 26 червня, на Землі очікується слабка магнітна буря рівня G1, що може спричинити незначні порушення в роботі енергосистем. Також вона здатна впливати на орієнтацію птахів і тварин, що мігрують.

Що лікує чорна смородина

Якщо ви граєте в відеоігри по кілька годин в день, то не слухайте тих, хто критикує ваше хобі — адже вчені кажуть, що так можна ефективно знижувати стрес.

Простий рецепт, з яким кожен впорається

Коли ви маєте справу з проблемами кишечника, однією з найкращих категорій продуктів, які варто вживати, є пребіотики.

Якщо ви торкнулися борщівника, то промийте це місце проточною водою і заховайте від сонячного проміння. Але коли раптом стане пекуче боляче і почне лихоманити — одразу звертайтесь до лікарів.

Рибу полюбляють готувати всі господині, адже вона дуже смачна і вкрай корисна. Однак її характерний запах іноді стає справжнім випробуванням, бо його переносять далеко не всі. Та є кілька індійських методів, які допоможуть швидко вирішити проблему.

Як це працює

Серед рекомендацій про здорове харчування можна зустріти думку, що поєднувати огірки разом з іншими овочами, як от помідорами, не варто, Мовляв, ферменти з огірків руйнують вітамін С. Повний текст новини

Окріп може суттєво змінити смак і аромат чаю. А використання води неправильної температури може позбавити напій його основних корисних властивостей. Повний текст новини