ЗСЖ

Щоб допомогти організму легше заснути та міцніше спати, випийте чашку напою зі снодійним ефектом.

Важко собі уявити, скільки різноманітних функцій виконує печінка. Вона бере участь більш ніж в 500 різних реакціях.

Повні стегна – справжня проблема для багатьох жінок. Хоча заради справедливості варто сказати, що така фігура в деяких культурах вважається максимально схильною до народження дітей, а тому підсвідомо більш бажаною у чоловіків.

Самотність та депресія прискорює старіння сильніше, ніж куріння. Порушення душевної рівноваги значно впливають на "біологічний вік" людини.

Калій і магній у потрібній кількості та співвідношенні допомагає організму легше переносити затяжний стрес та пом’якшити його вплив на серцево-судинну систему.

Шоколад надзвичайно популярний у всьому світі. Багато людей не можуть і дня провести без цього продукту.

Як правильно заморозити помідори на зиму – читайте у матеріалі Фактів ICTV.

Усі необхідні інструменти і покрокова інструкція, як зробити класичний педикюр вдома – читайте у матеріалі Фактів ICTV.

Вчені стверджують, що важлива не так кількість жиру у вашому організмі, як місце його дислокації.

Чи можна заморожувати перці на зиму та як робити це правильно, аби зберегти корисні елементи - дивіться в нашому матеріалі.

У садах та на городах йде збирання врожаю, а в лісі – грибів та ягід. Від сезонних вітамінних продуктів ломляться всі прилавки, ціни на овочі та фрукти падають.

Їх не прийнято асоціювати із хворобою Паркінсона – це нейродегенеративний неврологічне розлад, який порушує руховий контроль у людини і навіть пам’ять.

“Одним із проявів стресу є посилені епізоди здригань при засинанні, зниження спогадів про сни, підвищення порога пробуджень.

Повноцінний сон необхідний здоров’я та працездатності. Але іноді заснути важко навіть без об’єктивних причин.

Згідно зі статистикою Центру громадського здоров'я, у вересні в Україні зареєстровано 24 отруєння дикорослими грибами. Постраждали 13 дорослих і 11 дітей. Дві дитини, на жаль, померли.

Тривожні почуття корисні, якщо не блокувати їх, а вміти з ними працювати, вважає професор психології та нейронаук Міського університету Нью-Йорка Трейсі Денніс-Тіварі.

Медичний журналіст Дар'я Даниленко на майданчику онлайн-ресурсу Бережи себе розповіла про свій алгоритм пошуку ідеального лікаря: на що варто звернути увагу і які питання слід задати при першому візиті.

Багато свіжих продуктів, включаючи більшість фруктів та овочів, є сезонними, і з настанням холодів вони поступово зникають з полиць супермаркетів та з наших холодильників.

На початку осені всі замислюються над зміцненням імунітету, і багато хто вважає, що у профілактиці сезонних ГРВІ допоможе мед.

Це принесе вам більше користі, ніж цукор і навіть мед

Час прийому їжі дуже впливає на психічне здоров'я та настрій. Їжа на ніч може сприяти депресивному настрою, викликати занепокоєння та сприяти перепадам настрою.

Кардіологи з Ісфаханського університету медичних наук в Ірані встановили, що вживання очищених злаків пов’язане з підвищеним ризиком виникнення ішемічної хвороби серця, а споживання цільного зерна знижує ризики.

Восени та взимку основним джерелом вітаміну С є квашена капуста. А ще в ній є лактобактерії, які добре впливають на травлення.

Зміни структури нігтів можуть відбуватися частіше у пацієнтів із діабетом через хронічний високий рівень цукру на крові.

Міцний імунітет захищає організм від патогенних мікроорганізмів, токсинів і ракових клітин. Ослаблення його призводить до того, що людина стає схильною до різних захворювань, перш за все, застудам. Що згубно впливає на імунітет?

Восени багато хто з нас відчуває різні ознаки емоційного розладу. Деякі симптоми можуть свідчити про осінню депресію.

Банани за кількістю продажів у всьому світі займають 4 місце. Це надзвичайно корисний продукт, що вирощується більш ніж у 100 географічних точках світу.

Відразу після пробудження людям не слід займатися надто енергійними фізичними вправами, пити каву та апельсиновий сік.

У розмові вона попередила, що регулярне вживання фастфуду може призвести до набору зайвої ваги та розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту (ЖКТ).

Для багатьох людей закривання кришки унітаза – питання естетики. Але мало хто здогадується про те, наскільки це важливо для здоров'я.

З настанням холодного сезону у багатьох людей змінюється настрій, з’являється так звана осіння нудьга. Однак у деяких випадках такий стан може бути симптомом серйозного захворювання

Занадто швидке схуднення може негативно вплинути на зовнішній вигляд та завдати шкоди внутрішнім органам, вважає дієтолог, кандидат медичних наук Дар'я Русакова.

Експерт зазначив, що найчастішою причиною такого стану є так звані тунельні синдроми.

Оливкова олія є невід'ємною частиною середземноморської дієти. Існує безліч доказів сприятливого впливу цієї олії на здоров'я людини.

Ви стали менше їсти та приділяєте увагу корисним продуктам, регулярно робите зарядку і намагаєтеся рухатися. Але вага при цьому йде дуже повільно, і у вас починає падати мотивація.

Як давно ви востаннє вимірювали розмір своєї талії? Якщо ви не знали, розповідаємо: цей параметр може дуже багато розповісти про стан здоров’я.

Для багатьох людей закривання кришки унітаза – питання естетики. Але мало хто здогадується про те, наскільки це важливо для здоров'я.

Вона зазначила, що сьогодні немає препаратів, які покращують мозковий кровообіг, як немає таблеток "для пам'яті та розуму". Хоча реклама переконує у протилежному.

Лікар-дієтолог розповідає, які продукти потрібно вживати, щоб покращити настрій і моральний та фізичний стан у холодні дні, коли мало сонця і світла.

Осінь - період зміни не тільки погоди. Міняється наш організм, якому доводиться адаптуватися і пристосовуватися. І не завжди цей процес проходить "без втрат" для здоров'я.

Що таке сезонний афективний розлад, у чому різниця між ним та класичною депресією, як із ним боротися, розповідає Євген Комаровський.

Старіння — це частина життя, з яким ми нічого не можемо вдіяти. Однак іноді воно може відбуватися швидше, ніж мало б. Експерти Eat this, not that! перерахували ознаки, які можуть свідчити про це.

В одному з випадків людині буде достатньо кухля солодкого міцного чаю, пояснила фахівець.

Протягом довгого часу вчені намагаються відшукати “еліксир вічного життя” або ж хоча б трохи збільшити тривалість людського життя.

На стан емалі, зокрема і здоров’я всієї ротової порожнини, впливає наш спосіб життя, спадкові чинники, і навіть звичні постійні дії. У тому числі йдеться про вживання цукру.

Осінньо-зимовий період супроводжується холодом, одноманітністю харчування через відсутність сезонних фруктів та овочів, що призводить до нестачі вітамінів і поганого самопочуття.