ЗСЖ

Старіння – невідворотний природний процес, але те, як ми входимо у зрілі роки, значною мірою залежить від нашого способу життя. Раціон, рівень фізичної активності, якість сну, здатність справлятися зі стресом і підтримка соціальних зв'язків – усе це формує основу активного довголіття. Повний текст н...

Типовий французький сніданок не завжди про круасани з маслом. Багато французів, що цінують здоров'я та фігуру, починають свій день з дуже простого, але корисного ритуалу, який допомагає їм залишатися стрункими, енергійними та молодими. Замість цукру - білок та клітковина. Замість поспіху - усвідомле...

Найкорисніші лісові гриби для здоров'я та імунітету

Ефективність лікування онкології залежить не тільки від правильно обраної терапії, а й, можливо, від щоденного раціону.

У сучасному світі питання про те, скільки сала можна їсти без шкоди для здоров’я, стає дедалі актуальнішим.

Вживання картоплі фрі всього тричі на тиждень може підвищити ризик розвитку діабету 2 типу на 20%. Повний текст новини

Спекотне літо небезпечне для здоров’я — особливо для дітей і літніх людей.

Фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася переліком перекусів, які можуть заважати схудненню. Вона пояснила, чому сир, горіхи та сухофрукти варто вживати обережно.

Усе більше людей шукають способи прасувати без праски, особливо коли праска відсутня або часу обмаль. Експерти з догляду за одягом поділилися перевіреними методами, які допомагають прибрати складки без праски вдома – швидко, просто та без зайвого клопоту. Повний текст новини

Фармацевтичний стартап YourChoice Therapeutics проводить клінічні випробування чоловічого протизаплідного препарату YCT-529, який, начебто, не має побічних ефектів.

Висока вологість дійсно здатна суттєво погіршити сприйняття жаркої погоди. Причина проста – наш організм охолоджується шляхом випаровування поту з поверхні шкіри. Але коли повітря насичене вологою, піт випаровується повільніше, і тіло не відчуває полегшення. Повний текст новини

Цей засіб допоможе вам вигнати всіх шкідників за лічені дні.

Цвітна капуста часто недооцінена, та вона містить цілий набір вітамінів, мінералів та корисних рослинних сполук, що підтримують здоров'я серця, нервової системи, та навіть допомагають знизити ризик деяких видів раку. Повний текст новини

Агроном розповів, як розпізнати, запобігти та врятувати врожай

Зелений чай вважається одним із найкорисніших напоїв, адже містить антиоксиданти, вітаміни та мікроелементи, які підтримують міцність здоров’я. Однак людям із підвищеним тиском важливо знати, як він впливає на організм, аби потім не мати проблем.

Ви дізнаєтеся: Як приготувати ідеальний квас із цикорію Корисні властивості цикорію у квасі Коли варто відмовитися від квасу з цикорію Квас на основі цикорію - це підбадьорливий, нескладний...

60-річний чоловік із Нью-Йорка потрапив до лікарні після того, як скористався порадою ChatGPT щодо зміни раціону. Замість кухонної солі він почав використовувати токсичну речовину, що призвела до серйозних психічних розладів. Цей випадок, описаний у медичному журналі, вкотре порушує питання про безп...

Цього разу поради ChatGPT привели 60-річного чоловіка до психічної хвороби, яку вважали зниклою у минулому столітті. При цьому він мав «історію вивчення харчування в коледжі».

Про що йдеться у матеріалі: Що підвищує якість сну Як спати всю ніч, не прокидаючись Що потрібно зробити, щоб перестати хропіти Нове дослідження виявило, що давній метод може стати ефективним...

Відчуття, коли ви раптово перестаєте відчувати руку чи ногу після незручної пози або тривалого сидіння, знайоме майже кожному. Спершу ви начебто не відчуваєте кінцівку, а потім з'являється неприємне поколювання. Повний текст новини

Ці продукти містять корисні елементи та вітаміни, яких потребує жіночий організм.

Дослідники виявили, що люди, які дожили до 100 років, мають менше серйозних діагнозів, ніж їхні ровесники.

Печиво практично не містить білка та клітковини

Дослідження показало, що добавка літію омолоджує мозок і відновлює пам’ять.

Баклажани – це чудова основа для безлічі страв. Особливо це стосується закусок, які баклажани та пікантні акценти роблять просто неповторними. Повний текст новини

Дослідження неодноразово показували: чай, багатий на антиоксиданти та природні протизапальні компоненти, здатний знижувати ризики передчасної смерті, а також захворювань, таких як рак та діабет. Однак, наскільки потужним залишається цей ефект, якщо у напій додавати цукор або штучні підсолоджувачі, д...

Томатна паста є додатком, який повинен бути на кожній кухні. А з одним дуже простим секретом її приготування займе лічені хвилини! Повний текст новини

У цей час краще відмовитися від спиртних напоїв.

Вибір правильних вуглеводів - це ключ до досягнення цілей у сфері здоров'я і задоволення потреб організму. Рекомендується, щоб 45-65% одержуваних калорій припадали на вуглеводи. Нестача вуглеводів у раціоні може спричинити млявість, проблеми з травленням і навіть неприємний запах із рота, пише Eatin...

Влітку зростає ризик зараження через теплу погоду, активний відпочинок і часті контакти з навколишнім середовищем.

Ви дізнаєтеся: Чому люди розмовляють уві сні Чи варто хвилювати через такі монологи Розмови людей уві сні - досить поширене явище. Часто такі нічні монологи можуть здатися смішними або дивними,...

Повсякденні дії здатні зіпсувати красу нігтів. Якщо не доглядати за ними як слід, то можна погіршити якість та їхній зовнішній вигляд. Чимало жінок щодня автоматично роблять якісь речі, навіть не здогадуючись, що це лише шкодить красі нігтьової пластини. Повний текст новини

Сон чи кошмари: як ПТСР ускладнює нічний відпочинок захисників і захисниць

У серпні господарі вже збирають урожай та готують овочі до зимового зберігання. Щоб цибуля простояла місяцями й залишалася свіжою, потрібно дотримуватися одного простого правила зберігання. Повний текст новини

Час, коли ми їмо, може впливати на схильність до набору ваги, особливо в людей із високим генетичним ризиком ожиріння. Повний текст новини

Трендовий напій матча: чому різко став популярним, яка з нього користь, чи слід змінювати звичайний чай у власному раціоні на матчу.

Тривалий час нас переконували, що жири – головні вороги здоров'я та фігури. Та сучасні наукові дані свідчать, що не всі жири однакові, і деякі з них життєво необхідні для організму. Повний текст новини

Нове дослідження дало ще один привід не відмовляти собі в шматочку темного шоколаду. Вчені з'ясували, що теобромін, природна сполука, яка міститься в какао-бобах, здатен незначно підвищувати рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ). Повний текст новини

Є безліч способів готувати яєшню. Проте не всі знають, на чому краще - на олії чи на вершковому маслі. Ці два варіанти завжди можуть підійти, адже жир в обох випадках допомагає запобігти прилипанню яєчні до сковорідки, пише Chowhound. Проте олія та вершкове масло мають різні переваги: олія є трохи к...

Якщо ви намагаєтесь схуднути, але не хочете їсти прісну їжу, зверніть увагу на кремовий соус із йогурту, авокадо та кінзи. Дієтологи називають його одним із найкращих виборів для тих, хто стежить за вагою. Повний текст новини

Лікарі часто радять уникати оброблених продуктів або продуктів, що містять велику кількість цукру чи насичених жирів. Їхня порада слушна, оскільки часте вживання цих продуктів може збільшити ризик розвитку хронічних захворювань, включаючи неврологічні стани, такі як інсульт та деменція.

Уявіть, що ви щойно завершили ретельне прибирання ванної кімнати, сантехніка блищить, усе сяє чистотою. Але минає всього кілька днів і блиск зникає, поступаючись місцем тьмяним плямам. Повний текст новини

Багато хто вважає, що основним джерелом цінних омега-3 жирних кислот є лосось. Проте дієтологи стверджують: існують продукти, які можуть з легкістю випередити лососевих за вмістом цих корисних жирів. Повний текст новини

Оливки позитивно впливають на серцево-судинну систему, живлять мозок життєво важливими елементами та сприяють збереженню здорової ваги.

Бій імунітету з раком: як наука допомагає організму перемагати

Підвищення температури води сприяє поширенню смертельної бактерії Vibrio vulnificus.