ЗСЖ

Щоденна ходьба понад 78 хвилин допомагає запобігти болю в спині — дослідження з Норвегії Звичка багато ходити пішки може стати ефективною профілактикою хронічного болю в попереку. Про це свідчить масштабне популяційне дослідження, проведене в Норвегії, результати якого опубліковані в журналі здоров’...

Тема запаху тіла цікавить людей дуже давно. На наш природний аромат впливають не лише спеції чи часник, а й багато інших продуктів. Втім, хороша новина в тому, що змінити запах тіла можна завдяки грамотному коригуванню раціону. Повний текст новини

Чим підгодувати огірки у липні

Століттями курячий суп був улюбленим засобом для людей, які страждають від нездужання. У багатьох культурах по всій земній кулі саме суп вважається найкращим способом боротьби із застудою та грипом, крім ліків.

Нове масштабне дослідження ставить під сумнів поширену думку про те, що діти більш схильні до ризику перегріву та зневоднення, ніж дорослі. Вчені провели серію експериментів, щоб з'ясувати, чи справді дитячий організм гірше справляється зі спекою. Повний текст новини

Дивовижний експеримент показує, що насправді гени не зупиняються після клінічної смерті. Ба більше, деякі з них не просто залишалися активними, а буквально активізувалися. Дослідники вважають, це вказує на наявність "третього стану" між життям і смертю.

Ультраоброблені смаколики, які стали звичними у раціоні, містять небезпечні добавки, що викликають системне запалення, харчову залежність і не тільки.

Нове масштабне дослідження, що охопило жителів чотирьох континентів, встановило: темпи старіння напряму залежать не лише від звичного набору медичних факторів, а й від рівня розвитку демократії, соціальної рівності та чистоти довкілля. Повний текст новини

Кліщі можуть викликати дуже небезпечні хвороби, то ж перед прогулянкою на природі слід подбати про захист від них.

Жир на животі - поширена проблема після 40 років. З віком на ньому можуть позначатися гормональні зміни, погана якість сну та інсулінорезистентність - усе це сприяє накопиченню зайвого жиру в черевній зоні. Фізіотерапевт Брук Буссард рекомендує три прості вправи, які можна виконувати будь-де. Вони д...

Безкінечне скролення стрічки в телефоні здається нешкідливим заняттям, але для дитячої психіки воно може мати серйозні наслідки. Надмірне використання ґаджетів знижує концентрацію уваги, викликає емоційне виснаження, провокує порушення сну та навіть залежність. Чим молодша дитина - тим вразливішою в...

Якщо ви можете комфортно спати з травня по вересень, вам пощастило. На жаль, щодо більшості людей такого сказати не вдасться. Повний текст новини

Понад мільярд людей у всьому світі страждають від ожиріння – це масштабна проблема, що набуває рис епідемії. Лікарі пов'язують зростання кількості випадків не лише з калорійним раціоном, а й з нестачею руху. Але який із цих факторів має вирішальний вплив? Повний текст новини

Ви дізнаєтесь: Як уникнути втрати врожаю в липні Які процедури виконати з томатами вже зараз Чому листя не можна залишати внизу куща Настає найважливіший місяць для догляду за низькорослими...

У літню спеку навіть найкраще доглянутий сад може почати виглядати мляво: в’януть квіти, сохне листя, а газон виглядає блідим. Повний текст новини

Після цього рецепта вам не захочеться купляти сир в магазині

Ви дізнаєтеся: Чому гниють яблука на дереві Як використовувати аспірин для боротьби з грибковими захворюваннями Як боротися з плодовою гниллю комплексно Садівництво - не лише джерело радості,...

Андрій Чуклін, співвласник групи компаній Інтеррибфлот, є одним із провідних експертів у галузі сучасних технологій зберігання їжі в Україні. Його підхід до довготривалого консервування поєднує перевірені часом методи з інноваційними рішеннями, що дозволяють зберігати поживні властивості продуктів. ...

Який аптечний засіб допоможе вивести навіть дуже уїдливі плями з білого одягу: простий та ефективний спосіб прання, який не псує тканини.

Ви, мабуть, помічали, що після скибки кавуна чи горнятка чаю збільшується сечовиділення. Справа в тому, що деякі продукти мають сечогінний ефект. Вони виводять зайву рідину та прибирають набряки. Однак, їх безконтрольне вживання не завжди безпечне.

Малина – дивовижний напівчагарник, який можна зустріти не тільки в диких лісах, а й на дачних ділянках та в затишних садках. На сьогодні відомо понад два десятки сортів цієї смачної ягоди. Повний текст новини

Що цікавого можна дізнатися: Чому ваш пес знає більше, ніж здається Як собачки попереджають про небезпеку Чи можуть собаки відчувати привидів Іноді здається, що ваш пес поводиться так, ніби...

Дослідники щойно виявили, що старіння, мабуть, не обов'язково пов'язане з погіршенням здоров'я і запалення. Принаймні, це працює для двох видів лемурів. Чи можуть люди провернути те ж саме?

Соковиті, ароматні й солодкі персики хочеться їсти взимку. Заморожування - найпростіший і найефективніший спосіб зберегти їхній смак, колір та користь. Але щоб фрукти не перетворилися на кашу, важливо дотриматися кількох правил та способів. Як правильно заморожувати персики, пише Real Simple. Вибір ...

Попри те, що безліч людей по всій земній кулі пов'язують різкі зміни погодних умов із головним болем, у вчених усе ще немає чіткої відповіді на це питання. Утім, деякі дослідження все ж вказують на те, що саме зміна погоди є одним із тригерів мігрені.

Гарячий супчик здатний охолодити та підтримати баланс води, а от морозиво підніме температуру вашого організму

Про користь круп уже сказано чимало, та наразі вчені назвали найкорисніший цільнозерновий продукт, який може стати потужною зброєю в боротьбі з високим холестерином. Усе завдяки високому вмісту клітковини, низькому глікемічному індексу та відсутності насичених жирів. Повний текст новини

Фрукти та овочі не можуть надати такого ж рівня захисту від сонця, як сонцезахисний крем або одяг з UPF. Але деякі з них мають властивості, які можуть допомогти заспокоїти та зволожити шкіру після впливу сонця. Ось кілька простих масок із фруктів та овочів, які можна використовувати для зволоження ш...

Свіжі наукові дані вказують на несподівано високий ризик передчасної смерті серед людей, які займаються сексом рідше одного разу на місяць і, одночасно, страждають від надмірної ваги та ознак депресії. Повний текст новини

Літо це не тільки чарівна пора, а ще й час, коли потрібно бути максимально обережним. Річ у тім, що в спеку нас підстерігає безліч небезпек. Повний текст новини

Проводити багато часу на сонці не тільки не потрібно, а й небезпечно: надмірний вплив ультрафіолету підвищує ризик розвитку раку шкіри та прискорює процеси старіння. Повний текст новини

Існує поширена думка, що сонячний опік - це лише дрібна неприємність, яка не варта особливої ​​уваги. Однак це поняття помилкове, адже крім неприємних відчуттів і болю, сонячний опік може призвести до виникнення раку шкіри. Давно доведено прямий зв'язок між впливом сонця та розвитком злоякісної мела...

Кожна поза під час сну впливає на стан здоров'я. Тим, хто любить спати на животі, варто спробувати засинати в іншій позі, пишет healthygem. Коли людина спить, лежачи на животі, це може блокувати дихальні шляхи для людей з апное уві сні та хронічним хропінням. Також створює навантаження на поперек і ...

Кокосову олію зазвичай використовують у натуральних косметичних засобах. Але з'явилась тенденція використання кокосової олії для відбілювання зубів. Кокосова олія має антимікробні, протизапальні та антиоксидантні властивості й може допомогти підтримувати гігієну порожнини рота, пише Stylecraze. Чим ...

Щоб краще висипатися, треба щодня їсти більше фруктів і овочів. Вони є важливою частиною збалансованого харчування, а також збалансованого сну. У цьому переконаний співавтор дослідження Тімо Партонен, доктор медичних наук, професор Фінського інституту здоров'я і добробуту в Гельсінкі, Фінляндія. "Со...

Ви дізнаєтесь: Що означає удар птаха у вікно вдень і вночі Які птахи несуть біду, а які — щастя Чому варто вірити лише у позитивне Багато хто вважає, що якщо птах б'ється у вікно з вулиці...

Сир містить деякі життєво важливі поживні речовини для здоров'я кісток. Щоб не розвивався остеопороз - захворювання кісток, яке значно підвищує ризик переломів, треба додати до раціон один вид сиру. Адже з віком поширеність остеопорозу збільшується, особливо серед жінок старше 50 років. Доктор Джейм...

Нове дослідження проливає світло на несподіване джерело частих головних болів: гени неандертальців.

Перші хвилини після прокидання часто здатні "запрограмувати" решту вашого дня. При цьому зрозуміло, що люди зустрічають ранок дуже по-різному – від шаленого опору до дикої радості. Повний текст новини

Прання постільної білизни — домашній обов’язок, який багато хто звик відкладати. Але мікробіологи закликають змінити ці звички й прати простирадла та наволочки не рідше одного разу на тиждень. І навіть частіше — якщо ви хворіли, сильно пітніли або спите з домашніми тваринами. На цьому наголошує проф...

У літні місяці спека створює ідеальні умови для швидкого псування продуктів, особливо таких як ковбаси, молочні вироби, сири, тістечка та йогурти. Саме тому правильне зберігання цих харчів стає актуальним як ніколи. Повний текст новини

Традиційно одяг закидається у машинку з додаванням прального порошку, втім деякі користувачки перед цим вимочують одяг в аспірині. Виявляється, що ацетилсаліцилова кислота здатна вивести плями з речей та позбавити від накипу в пральній машині. Повний текст новини

Ви дізнаєтеся: Що зробити щоб не росли бур'яни на подвір’ї Як знищити бур'яни народними засобами Який простий засіб, який є на кожній кухні, допоможе з цим впоратися Бур’яни...

Ми використовуємо смартфон для роботи, розваг майже постійно. Часто він допізна затримується в наших руках – ми перевіряємо соцмережі, або читаємо новини і не рідко залишаємо ґаджет під подушкою та ще й на зарядці. Яка у цьому небезпека, розповідаємо далі у матеріалі. Повний текст новини

Найближчими днями люди можуть відчути на собі вплив магнітних бур, адже прогноз обіцяє декілька періодів підвищеної геомагнітної активності. Повний текст новини

Дослідники виявили критично важливий вік немовлят, коли в їхній раціон необхідно вводити такі алергени, як яйця та арахісова паста. Це значно знижує ризик розвитку алергії на ці продукти.