От каких продуктов растет живот: 5 продуктов, от которых нужно отказаться

Зефир и пастила.

Эти сладости относят в ранг диетических, но это не совсем так.

Зефир и пастила – чрезмерно сладкие.

Поступая в организм, они повышают уровень инсулина в крови, лишний сахар откладывается в виде жира на боках.

Сдобу делают из очищенной муки.

Такая еда прекрасно откладывается на боках.

Хотите плоский живот – откажитесь от выпечки.

Если не можете ограничить себя в сдобе, отдайте предпочтение булочкам из муки грубого помола.

Газированные напитки.

В одной пол-литровой бутылочке газировки содержится 9 столовых ложек сахара! Из-за газиков глюкоза моментально всасывается в желудке.

Инсулин просто не справляется с таким количеством сладкого и откладывает его лишним жиром на боках.

Картошка фри, чипсы, бургеры – эти продукты содержат опасные транс-жиры.

Мясные полуфабрикаты.

Колбасы и сосиски должны стать табуированной пищей, если вы заботитесь о внешнем виде вашей талии.