Нет праздничного настроения? Психолог дала совет на Новый год

Психолог Елена Рыхальская рассказала, что перед Новым годом нужно постараться исключить из своей жизни токсичную информацию и токсичных людей.

Она пояснила, что зачастую настроение зависит от окружающего мира, передает УНИАН.

"В преддверии праздника все это нужно постараться исключить из своей жизни.

Да, люди могут быть очень близкими, и если вам будет неудобно с ними не разговаривать, то сократите общение или старайтесь не поддерживать негативные темы.

Не стоит вести беседы с токсичными людьми рано утром, когда день начинается, и поздно вечером, перед сном.

С каким настроением мы засыпаем – с таким и проснемся.

Если мысль была отрицательной, то всю ночь наша психика, хоть и в замедленном режиме, работает в этой плоскости", – объяснила Рыхальская.

Также она посоветовала меньше смотреть программ и новостей с негативным оттенком.

А чтобы поднять себе настроение нужно радоваться даже мелочам.

"У вас есть любимые конфеты – съешьте их, нравится какая-то песня – включите ее, чаще в течение дня себя балуйте, включайте "здоровый эгоизм", – отметила Рыхальская.

Психолог подчеркнула, что настроение лучше всего создавать с самого утра.

Новый год.