Малорухомий спосіб життя викликає у дітей психічні порушення: дослідження

Як проходило дослідження?.

В дослідженні брали участь 4200 підлітків у віці від 12 до 16, вони носили спеціальні браслети, що визначають їх добову активність.

Результати дослідники з Університетського коледжу Лондона опублікували в The Lancet Psychiatry journal.

На кожні додаткові 60 хвилин сидячи вираженість депресивних симптомів до 18 років збільшувалася на 10%.

А у тих, хто вважав за краще більшу частину дня сидіти на дивані або кріслі, ризик депресії виростав на цілих 28,2%.

Підліткова депресія – велика проблема, яку не помічають батьки / unsplash.

Висновки вчених.

Навіть легка фізична активність вже помітно скорочувала цей ризик.

Будь-які види навантажень були корисні, але чим інтенсивніше підлітки навантажували організм спортом, тим нижче падала ймовірність депресії.

Звичайно, надлюдські тренування можуть спровокувати сильну втому і також підвищити небезпеку депресивних розладів.

Рівень підліткових депресій постійно зростає через зниження фізичної активності дітей, їх захоплення інтернетом і соціальними мережами.

Підліткова депресія – небезпечне явище, на жаль, яке часто ігнорується або пропускається батьками.