ЗОЖ

Исследователи назвали правильный способ потребления моркови, чтобы извлечь максимум пользы из овоща.

Здоровье мозга зависит не только от возраста или генетики....

Даже регулярные тренировки и сбалансированное питание не всегда гарантируют желаемый результат. Если вы постоянно чувствуете себя истощенной, у вас нет сил на занятия, вы плохо спите, а вес упорно стоит на месте, стоит обратить внимание не только на количество тренировок. Фитнес-тренерка Катя Максим...

Что выбрать — грудку или бедро: чем на самом деле отличаются эти части курицы...

Брюссельская капуста считается неплохим источником витамина С, но далековато не единственным. Есть продукты, которые содержат его еще больше, а заодно снабжают организм клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами, пишет Health. Красный сладкий перец В 100 г сырого красного перца содер...

Универсального правила, когда лучше принимать магний — утром или вечером, — нет. Гораздо важнее учитывать, как организм реагирует на добавку и с чем её сочетают.

Эксперты объяснили, о чем может свидетельствовать увеличение языка.

Картофельная моль массово портит клубни еще на поле и продолжает уничтожать урожай в погребе — в Госпродпотребслужбе назвали признаки вредителя.

Ученые назвали неожиданный симптом деменции: когда стоит бить тревогу

В США количество смертей от рака, связанного с алкоголем, за три десятилетия возросло более чем вдвое.

Старение невозможно остановить, но то, что мы ежедневно кладем на тарелку, может влиять на то, насколько здоровы и активны мы будем оставаться с возрастом. Некоторые продукты особенно богаты антиоксидантами, клетчаткой, полезными жирами, витаминами и другими веществами, необходимыми организму.

Что происходит с мозгом, когда мы пишем от руки

То, что мы едим на завтрак, имеет значение для здоровья, но, как оказалось, важным может быть время первого приема пищи. Новое масштабное исследование показало связь между тем, в какое время люди завтракают, риском преждевременной смерти и продолжительностью жизни.

С возрастом изменяется не только внешность или обмен веществ. Мы постепенно можем терять несколько сантиметров роста. Небольшое уменьшение роста считается естественной частью старения, однако иногда оно может сигнализировать о проблемах с костями или хребтом, пишет Marthastewart. Почему мы становимс...

Свойства и польза кукурузы. Сколько ее можно есть и как готовить. Все, что нужно знать о кукурузе.

Некоторые привычные вечерние перекусы могут усугублять сон и провоцировать тревожные или странные сны, выяснили ученые....

Здоровье мозга зависит не только от возраста или генетики. Как мы спим, питаемся, двигаемся и проводим свободное время, также может влиять на память, внимание и способность принимать решения. Эксперты назвали шесть простых привычек, которые следует постепенно прибавить к повседневной жизни, пишет He...

Виноградные косточки съедобны, но диетолог не рекомендует их употреблять некоторым людям....

Что выбрать — грудку или бедро: чем на самом деле отличаются эти части курицы

Употребление кофе может приносить как пользу, так и вред....

Признак, который легко оставить без внимания, может быть связан с будущими сердечно-сосудистыми осложнениями. Речь идет о желтоватых бляшках вокруг глаз.

Повышенный кортизол действительно способен влиять на распределение жировой ткани, однако избыток этого гормона чаще связан с редкими заболеваниями....

Медики объяснили связь между ямочными отеками ног и работой сердечно-сосудистой системы.

Сладкие продукты с пометкой «без сахара» не помогают похудеть и могут повышать риск диабета — ВОЗ советует отказаться от подсластителей.

С возрастом изменяется не только внешность или обмен веществ. Мы постепенно можем терять несколько сантиметров роста. Небольшое уменьшение роста считается естественной частью старения, однако иногда оно может сигнализировать о проблемах с костями или хребтом, пишет Marthastewart. Почему мы становимс...

Чтобы домашний бульон получился насыщенным, совсем не обязательно варить его пол дня на большом количестве мяса.

Некоторые привычные вечерние перекусы могут усугублять сон и провоцировать тревожные или странные сны, выяснили ученые.

Несмотря на популярность различных видов саун и их доказанное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, ни одна из них не способна заменить полноценные физические тренировки или стать эффективным методом похудения.

Многие люди предпочитают теплую воду вместо холодной, особенно утром или в прохладное время года.

Умеренное количество кофе (2-3 чашки в день) безопасно для костей, тогда как злоупотребление напитком (более 5 чашек) может снижать минеральную плотность костной ткани и повышать риск остеопороза.

Мы все склонны совершать ошибки, которые замедляют наш прогресс и мешают достижению целей. Занятия спортом без достижения поставленных целей сильно демотивируют.

То, как человек проводит час после пробуждения, может влиять на его самочувствие, концентрацию, уровень энергии и даже вечернее засыпание.

Дети не всегда рассказывают, что их беспокоит, поэтому родителям стоит обращать внимание на изменения в поведении ребенка, которые сигнализируют о проблемах с психическим здоровьем.

При длительном отключении электроэнергии правильная подготовка холодильника, использование сухого льда и герметична упаковка помогут надежно сохранить свежесть продуктов.

Использование бытового вакууматора позволяет защитить пищу от контакта с воздухом и влагой, существенно продлевая срок ее годности во время длительных блэк-аутов.

У тех, кто относится к так называемым "жаворонкам", качество сна лучше....

В период вирусных инфекций и гриппов эти специи нужно употреблять еджедневно.

Знакомая ситуация: вы уже легли спать, выключили свет, зажмурились, но сон никак не приходит. Проходят минуты, а потом кажется, что прошла целая вечность. В голове появляются разные мнения, а тревога из-за того, что утром нужно вставать, только усиливается.

Огурец — один из самых популярных продуктов на нашем столе. Из него готовят салаты, закуски, соусы и сэндвичи, часто едят его просто так или используют для приготовления летних блюд. Но прежде чем нарезать овощи, большинство из нас автоматически снимает зеленую кожуру.

В Цюрихе вручили 36-ю награду за забавные открытия.

В субботу, 5 сентября, мощной магнитной бури в Украине не ожидают — солнечная активность будет на зелёном уровне с К-индексом 1,7, но метеозависимым людям советуют беречь самочувствие.

Это вещество должно быть в рационе каждого взрослого и ребенка.

Привычка подольше спать в субботу и воскресенье может быть не просто приятным бонусом после рабочей недели. Ученые нашли связь между умеренным "отсыпанием" и низшим риском гипертонии

Как приготовить бульон из куриных лапок, чтобы получился максимально питательным: полезные советы.

Длительное медицинское исследование показало, что люди способны довольно точно интуитивно оценивать продолжительность своей жизни, однако большинство из них склонны пессимистично уменьшать количество отведенных лет.

Здоровые, блестящие и густые волосы — мечта многих людей. Однако в стремлении сделать локоны красивее мы нередко полагаемся на советы, которые передаются из поколения в поколение. Часть из них действительно может быть полезна, а некоторые давно утратили актуальность или вообще не имеют научной основ...