ЗОЖ

Не нужно полностью отказываться от хлеба, лучше выбирать его более полезные варианты.

Как не советуют спать врачи

Проблемы с пищеварением могут быть связаны со стрессом

Чрезмерное питание, в том числе избыток определенных ингредиентов, вредит печени. Неправильные привычки накапливаются, постепенно приводя к ее дисфункции и заболеваниям

Низкий уровень железа, от которого страдает более миллиарда людей, может быть причиной вашего постоянного плохого настроения и апатии.

Известный невролог утверждает: для того, чтобы сохранить ясный ум в преклонном возрасте, вам не обязательно ежедневно разгадывать судоку.

Вы узнаете: Как удалить запах пота с одежды без стирки Какие простые домашние средства помогут освежить одежду Стирка - самый надежный способ освежить верхнюю одежду, но не всегда есть время...

Эксперт из сна рассказала, почему люди часто просыпаются ночью.

Ультраобработанная пища составляет более половины рациона многих людей. Эксперты определили семь продуктов, которые «скрыто» несут вред....

Ученые доказали, что 60 граммов арахиса в день омолаживает память.

Симптомы рака можно "списать" на последствия рождественского застолья

Узнайте, когда духовку обязательно следует разогревать, а когда этот шаг можно смело пропустить.

Каких привычек лучше избегать, чтобы не испортить здоровье

Исследователи изучали 80 добровольцев с лишним весом, среди которых некоторые спали менее 6,5 часов в сутки.

Какие проблемы со здоровьем возникают из-за "пивного живота"

Сбалансированное питание способствует подготовке организма к зиме и укреплению иммунитета.

Зубная боль не терпит промедлений: проверенные народные рецепты и необычные методы помогут снизить неприятные ощущения.

Кардиохирург объяснил, почему яйца являются лучшим продуктом для сердца зимой.

Какие проблемы со здоровьем возникают из-за "пивного живота"

Правильно подобранная пища способна влиять на память и концентрацию не хуже тренировки. Специалисты определили 15 продуктов, помогающих мозгу работать более эффективно.

Что показало новое исследование

Исследования свидетельствуют, что она способна уменьшать риск почечных камней, способствовать здоровью сердца и приносить другие полезные эффекты.

Печени в первую очередь вредит чрезмерное питание, то есть избыточное количество определенных ингредиентов и содержащих их продуктов. Последствия неправильных привычек накапливаются и со временем приводят к дисфункции печени и связанным с ней заболеваниям.

Несмотря на то, что пар улучшает кровообращение и помогает снимать стресс, он может скрывать определенные риски для здоровья.

Эти продукты обязательно должны быть в рационе в период гриппа и вирусов.

Популярная визуальная головоломка: найдите две ошибки на изображении автобуса за 30 секунд. Проверьте свою наблюдательность и узнайте правильный ответ.

Интуитивное питание – альтернатива суровым диетам, которая учит распознавать сигналы своего тела, получать удовольствие от еды и сохранять баланс.

2 декабря Арканы Таро указывают на день, когда интуиция обостряется, а события приобретают неожиданное развитие.

Какие привычки спасут ваш кишечник

Как простой ритуал перед сном спасает от ночных пробуждений

Многие привыкли доливать воду в чайник, не дожидаясь, пока она остынет. Кажется, это экономит время, но на самом деле такая привычка портит вкус напитка.

Декабрь 2025 года станет месяцем резких геомагнитных скачков — в некоторые дни специалисты ожидают настоящий «шторм», который повлияет на самочувствие, технику и ритм жизни.

Узнайте, в каких продуктах его больше всего и как безопасно увеличить его долю в рационе.

Сколько яиц можно съесть без ущерба для здоровья, кому стоит ограничить их количество, какие блюда из яиц считаются самыми полезными....

Известный невролог Байбинг Чэнь поделился тремя обыденными вещами, которых он избегает из-за рисков для здоровья.

Гречка приобрела популярность как здоровая пища благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов. Ее польза может включать улучшенный контроль уровня сахара в крови и не только....

Утренний стакан лимонной воды стал модным ритуалом, но не всем он полезен. Кто рискует зубами и желудком, а кому лимон может даже навредить

Гречка полезна благодаря минералам и антиоксидантам, помогает контролировать сахар в крови.

Сколько яиц безопасно есть, кому ограничить и какие самые полезные блюда

Колбасы содержат большое количество соли и различные пищевые добавки.

Колбасы содержат большое количество соли и различные пищевые добавки.

Зона подмышек — один из самых нежных и деликатных участков нашего тела. Даже при регулярном уходе кожа здесь часто приобретает темный оттенок из-за особенностей эпидермиса.

Эксперты считают, что существует угроза, связанная с новым устойчивым вирусом....

Колбасы содержат большое количество соли и различные пищевые добавки.

Советы специалистов, лайфхаки и правильная схема ухода для длительного эффекта свежести ваших локонов.

В следующий раз, когда будете выбирать заправку для салата или намазывать сметану на картофель, помните: вы не только добавляете вкус, но и заботитесь о здоровье своего организма