ЗОЖ

Магний — ключевой минерал для нормального функционирования организма, участвующего в многочисленных процессах: от сокращения мышц и выработки энергии до поддержания здорового кровообращения.

В среднем люди проводят 5-8 часов в день перед экранами — телевизоров, компьютеров, смартфонов и планшетов. Хотя гаджеты значительно облегчают нашу жизнь, эти часы часто сказываются для глаз....

Ученые обнаружили, что сонливость может быть вызвана повреждением митохондрий в клетках мозга.

Усердные тренировки и дефицит каллорий не принеут результата на длинной дистанции....

Новое исследование показало, что каждый час задержки завтрака увеличивает риск смерти у пожилых людей на 8–11%.

Если человеку вдруг становится тяжело дышать без какой-либо физической нагрузки, это свидетельствует о серьезном истощении сердечной мышцы.

Если вы любите овсянку на завтрак, подумайте, чтобы расширить свой выбор. Возможно, вам также нравятся утром супы и рагу. Сытная тарелка супа - это полезное средство от простуды или согревающий способ завершить день, но это также отличный вариант для сытного, питательного завтрака, пишет Marthastewa...

Артериальное давление обычно начинает расти еще до пробуждения и достигает наивысшего уровня примерно в 10 часов утра.

Некоторые продукты могут добавить вам сил и улучшить настроение.

Макияж может не только подчеркивать привлекательность, но и представлять серьезную угрозу здоровью. Специалисты называют несколько распространённых случаев, когда декоративная косметика вредит организму, сообщает Verywell health. Загрязнение тяжелыми металлами В составе косметических средств иногда ...

Мытье рук с мылом не менее 20 сек. может снизить риск заражения кишечными и респираторными инфекциями на треть. Об этом сообщает Cleveland Clinic со ссылкой на рекомендации врачей. По словам специалистов, наши руки часто становятся переносчиками микробов. Прикосновение к лицу после контакта с загряз...

Просыпаться с головной болью - не лучшее начало дня. Причины могут быть разными: от неправильного положения во время сна и нехватки воды до стресса, проблем с зубами или даже апноэ сна. Понимание источника боли поможет обнаружить эффективное решение и просыпаться без неприятных ощущений. Эксперты Бр...

Всемирная организация здравоохранения ставит цель к 2030 году диагностировать 80% случаев диабета.

Кому из знаков Зодиака нужно быть особенно внимательными 16 сентября

Фитнес-тренер Виктор Мандзяк дал практические советы с учетом научного подхода, как при похудении в условиях дефицита калорий не потерять мышцы и сжечь именно жировую ткань.

Чрезмерное употребление искусственных подсластителей может существенно ускорять когнитивное старение. У тех, кто регулярно добавлял в рацион низкокалорийные заменители сахара, память и умственные способности ухудшались на 62% быстрее, что эквивалентно более полутора годам преждевременного старения м...

Ученые обнаружили, что от Covid может защитить назальный спрей

В среднем люди проводят 5-8 часов в день перед экранами — телевизоров, компьютеров, смартфонов и планшетов. Хотя гаджеты значительно облегчают нашу жизнь, эти часы часто сказываются для глаз. Врачи советуют простой метод 20-20-20, который помогает сохранить зрение и избежать усталости глаз.

У потребителей сахарозаменителей память и мышление ухудшались на 62% быстрее, чем у избегавших их.

В сентябре Земля снова попала под влияние солнечной активности. С 15 по 20 сентября ожидаются магнитные бури средней силы, которые могут вызвать ухудшение самочувствия у метеочувствительных людей

Ни один продукт или напиток не способен волшебным образом уменьшить жир на животе, но один чай может помочь больше других....

Как физическая активность обеспечивает мозг кислородом

В новом исследовании, проведенном международной группой ученых, обнаружена связь между поздним завтраком и повышенной вероятностью ранней смерти у пожилых людей. Открытие поднимает вопрос о взаимосвязи времени приема пищи и болезней.

Как правильно варить яйца, чтобы они были не только вкусными, но и полезными.

Привычное представление о приготовлении студня связано с часами на кухне, длительной варкой и сложной подготовкой ингредиентов.

Короткие всплески физической активности полезны для здоровья сердца и мозга....

6 вкусных продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в свой рацион, особенно сейчас.

Определенный вид гель-лаков запретили в ЕС скорее из-за строгого законодательства и принципа предосторожности, чем из-за доказанного риска для человека. В Украине эти средства пока разрешены, и оснований для паники нет.

Главный признак деменции – потеря памяти, но есть и другие. Врач-невролог выделил пять неочевидных симптомов болезни.

Завтрак может стать не только началом дня, но и "горючим" для мозга

Добавление шпината в рацион поможет существенно укрепить здоровье.

Неправильная техника чистки зубов, использование устаревших инструментов или недостаточная продолжительность процедуры могут привести к серьезным проблемам. Стоматологи утверждают: неэффективная гигиена является главной причиной кариеса, воспаления десен и неприятного запаха изо рта. РБК-Украина узн...

Фрукты считают символом здорового питания, но все они одинаково полезны для желудка и кишечника. Гастроэнтеролог составил рейтинг фруктов, которые помогают пищеварению, а также могут вызвать вздутие, изжогу или дискомфорт. На последнем месте в рейтинге оказались перезрелые бананы, пишет Daily Mail. ...

Перец по этому рецепту получается вкусным и ярким

Короткие всплески физической активности полезны для здоровья сердца и мозга.

Эти продукты не содержат вредных добавок.

Диетологи рассказали, какие продукты не стоит употреблять натощак.

Развенчиваем мифы о важности соли, объясняем, какие яйца варить легче и почему ледяная вода после варки крайне важна.

Даже когда весь урожай уже собран, радоваться сухой осени не стоит. Осенняя засуха может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для урожая следующего сезона. Из-за недостаточности влаги осенью может возникнуть ряд проблем, пишет Gazeta.ua. В частности, многолетние декоративные раст...

Чтобы в погребе хорошо хранились овощи, фрукты и заготовки, его нужно подготовить к зиме. В погребе должно быть сухо и не должно быть плесени. Ведь главная причина порчи овощей во время хранения сырость, пишет Gazeta.ua. К возникновению повышенного влажности в погребе приводят проблемы с вентиляцией...

Эффективным способом эмоциональной разгрузки является крик и даже нецензурная брань — впрочем, ее нужно «правильно» использовать.

Попробуйте экспериментировать и сочетать добавки. Ваш чай станет не просто напитком, а целым ритуалом здоровья

Магнитная буря усилилась, а потому появился риск ухудшения самочувствия метеозависимых людей.

Общеизвестно, что основным проявлением деменции является утрата памяти, но это не единственный признак. Врач-невролог назвал пять неочевидных симптомов, которые могут указывать на развитие опасной болезни.

Как снизить напряжение и не потерять мотивацию во время войны.

Неправильная обрезка может стоить вашему саду цветения в следующем году. Садоводы объяснили, какие растения нельзя обрезать осенью.